D-vitamin kan hjälpa äldre Undvik Frailty

medicinsk ordbok beskriver “ bräcklighet &"; som “ ett tillstånd av delikatess eller svaghet som som omfattar åldersrelaterad bräcklighet, i synnerhet osteoporos &" ;. Benskörhet drabbar främst kvinnor, men kan också påverka män. I sin bok “ Women &'; s Health and Fitness Guide &"; Michelle Vattenkokare och hennes medförfattare konstatera att efter 65 års ålder, kvinnor är mer benägna att påverkas av svaghet än män. Enligt National Institutes of Health, kommer cirka 50 procent av kvinnorna och 25 procent av alla män äldre än 50, bryta ett ben på grund av benskörhet. Äldre kvinnor fler än äldre män, vilket gör bräcklighet en viktig fråga för kvinnor Omdömen

Enligt en ny studie som publiceras i Journal of Clinical Endocrinology &. Metabolism (JCEM), ett optimalt område av blodnivåer av vitamin D, mellan 20,0 och 29,9 nanogram per milliliter (ng /ml), anses vara den lägsta risken för svaghet hos äldre. Nivåer som är högre eller lägre än det optimala intervallet är mer sannolikt att förknippas med svaghet i äldre women.1 Omdömen

Den nya studien som genomfördes vid University of Minnesota med 4,551 kvinnliga deltagare i åldern 69 år och äldre, stöder behovet av lämpliga nivåer av vitamin D. Förutom förhållandet mellan D-vitamin och skörhet, konstaterade studien att kvinnor med lägre D-vitaminnivåer (under 20 ng /ml) vid studiens start var kopplade till en ökad risk av svaghet eller död efter 4,5 års studier. Omdömen

Ingen av kvinnorna ansågs vara svaga när studien inleddes. Av de 4,551 kvinnor, blev 16 procent svaga och cirka 10 procent dog under uppföljningsperioden. Risken att bli svaga eller döende ansågs vara 21 procent högre bland kvinnor som hade låga nivåer av D-vitamin i början jämfört med dem som hade optimala nivåer av vitamin D. Kvinnor som startade studien med högre nivåer av vitamin (högre än 30 ng /ml) visade inte en ökad eller minskad risk för svaghet. Dessa resultat överensstämmer med andra observationsstudier som innebär att en blodnivå mellan 20 och 30 ng /ml kan bidra till att förhindra svaghet hos äldre. Omdömen

I en medfölja editorial i samma tidskrift, Clifford Rosen, MD, och JoAnn Manson, MD, DrPH, från Maine Medical Center Research Institute och Brigham and Women &'; s Hospital och Harvard Medical School sa, “ Under tiden påminner oss [nytt] papper som upprätthållandet av tillräckliga serum 25OHD nivåer i vår äldre befolkningen är kliniskt viktigt och att, baserat på befintliga uppgifter, D-vitamin bör inriktas på att nå nivåer (dvs. 20-29 ng /ml) som är säkra samt effektiv &". 2 Review

D-vitaminbrist Omdömen

I kroppen, är D-vitamin finns i två former: Vitamin D3 (kolekalciferol) och D2 (Ergokalciferol). Vitaminer D3 och D2 hydroxyleras i levern och njurarna att bilda 25- hydroxyvitamin D (25 (OH) D), den icke-aktiva "förvaring" form, och 1,25-dihydroxivitamin D (1,25 (OH) 2D) , den biologiskt aktiva formen som är tätt styrs av kroppen.

En brist av vitamin D hos vuxna har associerats med osteopeni, osteoporos, muskelsvaghet, frakturer, vanliga cancerformer, autoimmuna sjukdomar, infektionssjukdomar och kardiovaskulära sjukdomar . Vissa studier visar att vitamin D kan hjälpa till att minimera förekomsten av olika typer av cancer och typ-1 diabetes.3

Andra studier har också D-vitaminbrist förbunden med muskelsvaghet och saktade rörelse. En studie som publicerades i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism var först med att etablera en tydlig koppling mellan D-vitaminnivåer och ansamling av fett i muskelvävnaden vilket leder till lägre muskel strength.4 I en relaterad studie, Dr Heike A. Bischoff- Ferrari, forskare vid Centrum för åldrande och rörlighet vid universitetet i Zürich, Schweiz analyserat åtta studier associerar vitamin D med förebyggande av fall hos äldre. Dr. Heike och hennes team fann att D-vitamin minskade risken att falla med 19 procent under ett till tre år. Doseringen av D-vitamin som används i dessa studier varierade mellan 700 och 1000 IU.5 Omdömen

D-vitamin dosering Omdömen

Dr. Kristine Ensrud, som lett studien vid University of Minnesota, tyder på att de äldre kvinnorna följer Institute of Medicine &'; s (IOM) Recommended Dietary intag (RDI) av 800 IE per dag för vuxna i deras 70s och uppåt. För alla andra är äldre än 12 månader RDI är 600 IE per dag. Omdömen

D-vitamin kan användas för att säkerställa tillräckliga nivåer av D-vitamin intag. Men föreslår IOM att den dagliga dosen av vitamin D inte överstiga 4000 IUs. Omdömen

Tillverkning dina egna D-vitamin

Vitamin D kan användas som befästning i många produkter. Det är populärt konsumeras som kosttillskott i form av tabletter, kapslar, pulver, gummies, vätskor och chewables. Nutricap Labs, ett ledande vitaminkontraktstillverkare, kan hjälpa dig att producera högkvalitativa D-vitamin. Deras team av produkt rådgivare kan hjälpa dig att designa en D-vitamin formel som uppfyller de särskilda behoven hos äldre, samt särskilda vitaminbehov män, kvinnor och barn. Med anpassningsbara produktionslösningar, gör Nutricap Labs vitamin tillverkningsprocessen lätt för alla som är intresserade att tillverka överlägsen kvalitet vitamintillskott i en GMP-certifierad anläggning. Omdömen

För att beställa din gratis vitamin tillverkning offert, ring (800) 494-6154 att tala med en kunnig produkt rådgivare eller så kan du lämna in en begäran om en gratis offert via deras hemsida. Den typiska offert handläggningstid är 24 till 48 timmar Omdömen

Referenser:. Omdömen

1. “ Cirkulerande 25-hydroxyvitamin D i serum och Frailty Status hos äldre kvinnor &"; Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, december 2010, Volym 95, sid 5266-5273, doi: 10,1210 /jc.2010-2317 Omdömen

2.. Ledare: “ Frailty: En D-tivitet syndrom of Aging &" ;, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, december 2010, Volym 95, sid 5210 till 5212. Omdömen

3. Vitamin D, Medine Plus, National Institutes of Health, nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/929.html Omdömen

4. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (doi: 10,1210 /jc.2009-2309). Omdömen

5. Effekten av vitamin D på fall: En metaanalys. Journal of American Medical Association. . 2004; 291 (16): 1999-2006 Omdömen

Nutricap Labs är en fullservice-vitamin kontraktstillverkare. Vi tillverkar främst närings tabletter, kapslar, pulver, vätskor och krämer, men vi erbjuder även etikett- och förpackningsdesign tjänster och orderhantering tjänster till våra kunder Omdömen  ..