Snabbguide till fiskolja Supplementation

Fiskolja har använts som näringstillskott för många år. Om du någonsin har hört folk prata om fiskleverolja, har du hört talas om en av de ursprungliga källorna till denna olja. Beviljas, är fiskleverolja lite äckligt, men en del av det är på grund av de föroreningar som kan smakade när engelsmännen tog oljan att bota sina vardagliga krämpor. It &'; s. Inte längre 18th century, men fördelarna med denna olja tillskott är fortfarande lika utbrett Omdömen

Dessa dagar, hittar du de flesta fiskolja från odlad lax. Andra feta fiskar inkluderar makrill, öring, flundra, och tonfisk, men dessa fiskar är mer benägna att ackumulera gifter i sina kroppar, som kvicksilver, dioxin och PCB, eftersom de är rovdjur och ute i naturen. Anledningen odlad lax används beror på att människor vet att de tillflyktsort och'. T utsatts för gifter som vild fisk har, och deras olja är en säkrare satsning för människor Omdömen

Fiskolja har blivit en mycket populär form av tillskott runt om i världen, eftersom det innehåller omega-3 essentiella fettsyrorna EPA och DHA. Dessa föreningar har ett antal viktiga läkande effekter hos människor, inklusive att förbättra din hjärnans funktion, som bygger på det faktum att hjärnan består av 60% DHA. De är också till hjälp för att minska sannolikheten för och symptom på ett antal kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, diabetes, cancer, och stroke. Slutligen är det också sagt att hjälpa till med depression och graviditet. Omdömen

Även om dessa fördelar är långt ifrån en uttömmande förteckning, de gör bara visa hur mångsidig och viktig denna olja. Om du vill uppleva full nytta av denna olja tillskott, skulle det vara en bra idé att leta efter läkemedels oljor. Även om du kan ha fisk varje dag i stället, är det svårt att se till att det du konsumerar doesn &'; t har några gifter i det, och det sista du vill göra är att konsumera toxiner på en daglig basis, även i namn av hälsa <. br>

Just nu är de flesta människor fokusera på de positiva effekterna av fiskolja, men det kan finnas vissa negativa effekter om du aren och 'en; t försiktig. Överutnyttjande det rekommenderas inte, eftersom precis som andra saker, kan det vara skadligt i överskott. Du drar nytta av det eftersom fram till nu, har du förmodligen haft en brist, men don &'en; t gå överbord. En annan allvarlig bieffekt av denna olja är möjligheten till kraftig blödning. Det är också fungerar som ett blodförtunnande medel, så även om du kan se helt friska på utsidan, kan du vara i riskzonen för blödning ut. Om du tar en extrem mängd, riskerar du en blödning. Omdömen

Och samtidigt öka forskning tyder på att fiskolja har positiva effekter på patienter hjärtsjukdomar, du fortfarande varnas för att gå vidare med försiktighet. Fiskolja är fortfarande fett och animaliskt fett är känd för att täppa artärer, så du bör vara medveten om riskerna. Andra än några smärre risker, har dock denna olja tillskott en hel del fördelar och du skulle vara klokt att plocka upp några farmaceutisk oljor och se själv Omdömen  ..