Omega 3 fettsyror och Sesamin

eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) är väl etablerade kosttillskott för personer som vill förbättra sin hälsa och välbefinnande. Dessa är viktiga omega 3-fettsyror. Den västerländska kosten verkar att konsumera mer omega 6 än de senare. Innan eventuella tillägg, bör enskilda vara medvetna om varför de kan vara till nytta för att hantera olika hygienkrav och förbättra deras livskvalitet. Det finns många kosttillskott som hävdar att förbättra hälsa och välbefinnande. Vissa är till och med “ fad och" produkter. Omega 3-fettsyror, i synnerhet från fiskolja har varit en huvudfåran tillägg i en daglig regim hälsa.

Omega-3 fettsyror

EPA och DHA och en-linolensyra (ALA) är fleromättade fettsyror som är viktigt i den mänskliga kroppen. Som en del av omega-3-gruppen av fettsyror, är dessa näringsämnen inte tillverkas av kroppen utan måste förbrukas från andra källor. EPA och DHA kan hittas i fisk och fiskolja. ALA kan konsumeras genom linfröolja och andra vegetabiliska baserade oljor; tillåt ALA för att omvandlas till EPA och DHA i kroppen. Emellertid är omvandlingen inte lika effektiv som konsumerar produkter innehållande EPA och sälja DHA direkt. Kallvattensoljerika fiskar har de största mängderna av EPA och DHA i kroppen; dessa inkluderar lax, sill, sardiner och tonfisk.

De möjliga hälsoeffekterna av Omega-3 har dokumenterats i vissa studier. EPA /DHA sägs minska inflammation, kan ha en fördel för psykisk hälsa och humör och även leder. Det kan även hjälpa till med koncentration och minne. Det kan också främja hjärt- och kärlhälsa. Konsumerar fisk är hälsosamma, men alltför mycket fisk kan innehålla för många föroreningar och kvicksilver. Ett alternativ är fiskolja kosttillskott som är ren och har lagts in genom en “ rengöring och" processen. Detta är ett säkrare alternativ och bättre om du aren och 'en; t fan av att äta fisk. Högrenat fiskolja kan vara lättare på matsmältningssystemet. Omdömen

Så vad är Sesamin

Nu Sesamin, som är nyligen på marknaden är att få uppmärksamhet för sina många hälsa och välbefinnande fördelar. Sesamin är en lignan, en förening som finns i växter. Sesamin kan konsumeras i sesamfrön och sesamolja och har säkert konsumeras i århundraden i kosten. Men är Sesamin nytt att använda som ett komplement, men mycket tror om kosttillskott många fördelar från användare. Det tros att vara användbara för reduktion och inflammation kolesterol och kan vara fördelaktigt för hjärtat. Det har i samband med att öka nyttan av att ta Omega 3-fettsyror genom bättre absorption i kroppen. Omdömen

Med en värld full av hälsotillskott och juicer, fiskolja kompletterar bara kanske en produkt att be din läkare om att bibehålla bra hälsa. Eftersom vissa modefluga produkter kommer och går omega 3-fettsyror inte verkar vara att gå någonstans. Som mer forskning görs på fiskolja och dess eventuella hälsofördelar, förhoppningsvis en dag kommer det att vara en del av alla &'; s. Dagliga rutin som att borsta tänderna Omdömen

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration . Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom Omdömen  ..