Fett Utanför Thin Inomhus: Varför vi vet så lite om Obesity

Omdömen Bild via Flickr
Fetma har nått en punkt av att vara en allvarlig folkhälsokris globalt, dödade minst 2,8 miljoner människor varje år. Världshälsoorganisationen (WHO) beklagar hur fetma har nått epidemiska proportioner under årens lopp. Övervikt brukade vara ett problem med höginkomstländer men på senare år har även länder mitten och låg inkomst rapporterar en hög förekomst av obesityAmerica visar inga tecken på att banta ner. Under de senaste 20 åren, de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hittade en dramatisk pigg i feta fall, med siffror fördubbling mellan 1990 och 2010. De senaste tillgängliga uppgifterna från CDC visar att en tredjedel eller 35,7% av amerikanerna och 17% eller ungefär mer än 12 miljoner barn och ungdomar i åldern 2 – 19 är feta
WHO definierar fetma som “. Onormal eller överdriven ansamling av fett som kan försämra hälsa &". Det är oftast resultatet av en obalans mellan förbrukade kalorier och kalorier förbrukade. Vem som helst med ett kroppsmasseindex (BMI) som är lika med eller mer än 25 anses överviktiga medan de med ett BMI är lika med eller mer än 30 är feta Omdömen Men är att vara överviktiga bara en fråga om kroppsvikt.? En ny rapport från Mayo Clinic driver på för en ny definition av fetma. Den föreslår att mäta vikt baserat på fetma eller tillståndet av att vara fett eller ansamling av fett. Det har gjort gällande att det personer med normal kroppsvikt, men är ändå anses vara överviktiga på grund av hög kroppsfett procent
Skinny-fett
fenomen som kallas normal vikt fetma, Mayo fann forskarna, är att få skulden för en. högre risk att utveckla diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, och för tidig död. Den visar också en hög grad av metabolisk avreglering. Detta är anledningen till externa framträdanden inte kan användas som en barometer för extern hälsa Review, en studie från 2007 som finansieras av Britain &'; s. Medical Research Council inblandade skanning 800 personer under en MR maskin för att skapa “. Fett kartor &"; Resultaten visar 45% av personer med normal BMI har för mycket intern fett. De är vad som nu kallas som skinny-fett eller en Tofi (tunn utanför, fett inuti) eller med superliknande proportioner men fortfarande ohälsosamt. Observera också att vara smal fetthalt inte avser smala kvinnor med breda höfter eller stora bums. . Det är att ha för mycket fett runt organen eller blodet Omdömen Enligt Dr. Jimmy Bell, ledaren för forskargruppen, människor som är fett på insidan är oftast de vars diet består av mestadels fet och söt mat och motion för lite. Skillnaden är att de inte äter tillräckligt för att faktiskt vara fett Omdömen Bell tillägger att feta aktiva människor kan i själva verket vara friskare att magra ettor.. Till exempel, sumobrottare kan ha en bättre metabolisk profil under dessa ringar av fett. Detta beror på en sumobrottare och' s fett är oftast bildas under huden och inte runt vitala organ
Trots detta läkarna är noga med att inte vilseleda att det är bättre att vara fet.. Kom ihåg att du kan &'en; t finnas alltför fett och fortfarande anspråk på att vara fullt frisk. . Oavsett din kroppsstorlek eller kroppsfett är, du är inte tänkt att behandla era kroppar illa
Motion är nyckeln Omdömen Bell &'; s studie visar också att människor som upprätthåller sin vikt genom kosten snarare att fysisk aktivitet är mer sannolikt få stora fyndigheter av inre fett. “ Om du vill se tunn, är nog så kanske bantning. Men om du vill faktiskt vara frisk, då motion måste vara en viktig del av din livsstil, och" Bell säger.
Sökord finns livsstil. Hälsofrågor och passformen är ett åtagande, inte bara bland vuxna utan också för barn. Om ett barn är överviktiga på BMI fram- eller Tofi standarder, uppmuntra dem att röra sig lite more.Among de många initiativ för att bekämpa Omdömen Bland de många initiativ för att bekämpa dessa ohälsosamma levnadsvanor bland barn är &"; Låt &'; s Move &"; en kampanj ledd av First Lady Michelle Obama. I sin webbplats, noterade det hur kaloriintag har förändrats under åren. För trettio år sedan, barnen åt bara ett mellanmål per dag i motsats till ett genomsnitt av tre mellanmål för närvarande, vilket resulterar i ytterligare 200 kalorier per dag. Den tillade att barnen nu äter två till fem gånger större portioner mat och dricker 20 uns av socker från dryckes
För trettio år sedan, barnen gick till och från skolan, spelade på rasten, samverkade på lekplatser,. och åt hemlagad mat. I dag, barn tillbringar nästan åtta timmar att 8 – 18-åringar spenderar framför TV: n eller datorn. . Kampanjen verkar för minst 60 minuters spel med måttlig till intensiv aktivitet för barn att behålla en hälsosam vikt och växa upp vältränad
Dessa fysiska aktiviteter kan vara och ska vara roligt. När var sista gången du och dina barn hade en resa på en lokal lekplats eller spelas på bakgården? Om det ser ut som en lång tid sedan, det &'; att dags att göra ditt drag. Playground kondition är coolt och roligt. barn komma i form på lekplatsen genom att klättra en bild, balanserande på balken och hoppar upp ned studsmattan. Bortsett från helkroppsträning, barnen får också en dos av konditionsträning när man kör från ett lekredskap till en annan. Bortsett från fysisk kondition, lekplats aktiviteter ökar också ett barn &'; s motor och sensoriska kompetens för hjärnans utveckling. Att se dina barn få nya vänner är också ovärderliga.
Du kan också överväga att köpa kommersiella lekredskap. På bakgården, kan du ha en mini-slide, en gunga, barer apa, hula-hoop och klätterställning. Du kan också bygga en lekplats inomhus och aldrig har väder distrahera speltid någonsin igen. . Bortsett från detta, kan du vara säker på att du har köpt utrustningen är säker och du kan övervaka dina barn bättre
vara riktigt frisk, oavsett om vuxna eller barn, eller om det gäller kroppsvikt eller fetma kräver livsstilsförändringar och fastnar på dem. Att äta hälsosamt i kombination med regelbunden motion är fortfarande nyckeln till en sund kropp. De går aldrig ur stil. Tänk på att fysisk aktivitet inte behöver vara extremt kraftfull eller tråkigt. Var kreativ och ha kul att göra dem. Ett friskare Amerika kommer inte att ske över en natt, men så snart som alla är överens om att behandla fetma som ett allvarligt hot mot folkhälsan och att den måste bekämpas tillsammans, kan det hända pund efter pund Omdömen  ..