Förlora sidfläsk fett -. Tips för kvinnor

Även om många kvinnor försöker bli av med sina överdrivna magen fett, bara en handfull av dem faktiskt lyckas med detta Omdömen

Om du är en av de kvinnor som har inte kunnat göra det, kommer följande artikeln avslöja några av anledningarna till varför det har varit så svårt för dig att minska din utbuktning och slapp mage. Omdömen

En av de främsta anledningarna till några av de magövningar att du har utfört verkar misslyckas med att bygga upp magmuskulaturen är på grund av något som kallas muskelminne. När du använder en viss typ av träning regelbundet för att tona magmusklerna, musklerna blir vana vid det och det blir snart en ineffektiv övning för dig. För att lösa detta problem, måste du använda en mängd olika magövningar och inte bara begränsa sig till att göra en buken övning. Du kan öka intensiteten och variation i din träning genom att lägga till användningen av en boll! Omdömen

En annan mycket vanlig orsak till kvinnor har svårt att förlora magen fett är faktiskt barnets födelse. Effekten av den förstorade livmodern som bär barnet tills barnet är fött sträcker magmusklerna som nu blivit oelastisk. Dessa oelastiska muskler blir slappa, vilket resulterar i magen av kvinnan att skjuta lätt. Att tona upp magen på ett effektivt sätt efter förlossningen, måste du börja rätt buken övningar så snart som möjligt innan magmusklerna förlorar all sin elasticitet. Om du kan lägga till bra aerobics till buken träning övningar, kommer du att kunna gå ner i magen fett ännu snabbare. Omdömen

Ett annat viktigt skäl orsakar lagring av magen fett är stress. Stress orsakar frisättning av "kortisol", som är en typ av hormon som uppmuntrar ansamling av kroppsfett speciellt runt buken. Alltså, om du vill kasta magen fett, bör du börja vara mer optimistisk, och ta en ljusare utsikter på de utmaningar som du hittar i livet! Omdömen

Slutligen, den sista anledningen till att du tycker att det är svårt att förlora din mage fett är eftersom du är troligen över krävande hög kalori mat! Så länge du förbrukar mer kalorier än vad du bränner kommer du samla extra magen fett. Det är därför viktigt att du väljer din mat klokt att undvika livsmedel som innehåller mycket kalorier. Du bör också innehålla fettförbränning livsmedel som ägg och magert kött i din kost Omdömen  ..