Är det därför du inte kan gå ner i vikt?

Du har ganska mycket försökt varje diet och träning trend du någonsin hört talas om, från opraktiskt att den till ned rätt galen men dina "skinny jeans" bara hålla få hårdare. Så, vad är grejen Omdömen

Troligtvis out-of-whack hormoner –? Som östrogen, insulin, och även tillväxthormoner från kemikalier och tillsatser i den mat du äter varje dag. (även "diet" och "friska" livsmedel). Par detta med dolda socker i maten vi äter varje dag tänker de är "frisk" och det är inte konstigt amerikaner blir fetare och fetare medan "Fitness & Diet". Branschen blir rikare och rikare Omdömen

Den goda nyheten är att de kemikalier som styr våra vikt, stämningar, och även om vi lagrar fett på våra kroppar kan balanseras naturligt och det börjar i köket. Omdömen

Den snabb och enkel fix är att befria ditt kök av alla pre förpackade och förädlade livsmedel. Om den har mer än 3 ingredienser, slänga det eftersom det är fullt av dolda socker och kemikalier som gör dina hormoner obalanserad och hämmande din fettförbränning. Med detta sagt, om det är något du är ovilliga eller oförmögna att göra, det finns sätt att minimera skadan. Omdömen

Kom ihåg att om du inte har skräp runt huset, du är mindre troligt att Ät det! Om ditt kök är fyllt med friska, näringsrik mat, kommer du bli tvungen att göra de rätta valen. I grund och botten, det hela börjar med att ha information för att göra smarta val och undvika "feta livsmedel" när du gör din resa livsmedelsbutik. Omdömen

Det viktigaste är att läsa etiketter. Jag säger alltid våra kunder och" Räkna ingredienser, INTE kalorier &" ;. Om det låter som en bonus fråga på en kemi examen, kasta den. Ju färre ingredienser, desto bättre kommer det att hjälpa din kropp göra sig av fula fett och svälla. Omdömen

Varför? Bortsett från att vara kopplad till en myriad av sjukdomar och hälsofrågor, kan din lever inte bränna fett så effektivt om det är upptagen med att försöka detox din kropp från alla dessa kemikalier. Din kropp inte heller behandlar kalorier som gjorts i ett labb som den gör de som gjorts i naturen. Det skulle vara som att sätta olja eller juice till din bensintank och förväntar din bil att köra på rätt sätt och optimala prestanda. Din kropp har bara inte tänkt att behandla dessa kemikalier. Omdömen

Jag är en stor förespråkare för 90/10 regeln. Om du äter “ hela &"; livsmedel, 90% av tiden, de övriga 10% vann &'en; t fråga. Om du vet att du kan &'en; t motstå något, don &'en; t har det i huset för att börja med. Om du vill skämma bort dig på FN strukturerad mat dag eller “ off &"; måltid, få i bilen och gå och hämta en enda portion. Omdömen

Bli av alla produkter med följande om du vill ha ett enkelt sätt att snabba upp din ämnesomsättning, få dina hormoner i balans och förvandla din kropp till en fettförbränning maskin: Jag skulle kunna skriva en hel artikel om biverkningar av var och en av dessa tillsatser, men det korta svaret är att de är en myriad av sjukdomar och andra hälsofrågor och hålla din lever så upptagen med att försöka &"; detox &"; dem, kan den &'en; t bränna fett med full kraft.

härdade och delvis härdade oljor, Omdömen hög fructosecornsirap (HFCS) Review BHA Omdömen Parabener
Natriumnitrit
karamellfärg
bävergäll
Mat Färgämnen
Hydrolyserat vegetabiliskt protein
Sojaprotein isolat
Sojaprotein koncentrat
sojaolja Omdömen

Textur vegetabiliskt protein (vanligtvis finns i energi barer, kex, veggie hamburgare, och Vegetariskt look-a- likadana produkter) katalog

Sackarin, Sucralose och alla andra konstgjorda sötningsmedel. (tyvärr finns i många proteindrinkar och andra “ diet och" livsmedel /drycker) katalog

Här är en snabb, enkel lathund för att fixa din fett kök och börja sprängning fett snabbt Omdömen

TOSS:

1. Vitt ris och pasta. Omdömen

2. Kraftigt bearbetade snacks som fritos, doritios, ost puffar, kakor och tårtor Omdömen

3. Vegetabilisk olja, ister Omdömen

4. Bearbetade spannmål. Om det står “ berikad &"; eller har någon ord som du inte kan uttala, måste det gå. Även om det står “ fullkorn &"; &Ldquo; berikad &"; innebär att det &'; s bearbetats till en grad att alla naturliga näringsämnen har skalats och måste åter läggas Omdömen

5.Canned soppor som i allmänhet innehåller hydrerade oljor och mycket natrium Omdömen 6.Drinks med hög majssirap och socker.

7.Yogurt med konstgjorda sötningsmedel och färgämnen. Omdömen

8. Varje sak märkt sockerfria, fettfri eller ljus. Detta innebär i allmänhet fler konserveringsmedel, kemikalier och natrium. Vad är det bra att spara några kalorier om din kropp segrade &';? T bränna de återstående effektivt och lagra dem som fett Omdömen

9. Pre gjorde salladsdressing särskilt “ fettfri &"; eller “ ljus &";

10.Frozen förrätter och dietmatar. De är laddade med hormon förstör fett hämmande kemikalier Omdömen

11.Most burk /flaska spaghetti såser Omdömen

ersätt med:. Omdömen

1.Whole korn som långkornigt brunt ris, hela sädpasta (i små mängder) bönor, baljväxter och quinoa Omdömen

2.Nuts, inget socker tillsätts trail mix, sträng ost, frukt, (torkade eller uttorkad) naturligt jordnötssmör, vanligt chips (som innehåller 3 ingredienser : olja, salt, potatis), pumpafrön, luft poppade popcorn, popcorn poppade i olivolja eller kokosolja toppad med lite salt eller parmesanost Omdömen

3. Olivolja

4. Fullkorn, icke bearbetade spannmål som havregryn, strimlad vete, etc Omdömen

5. Torkade eller konserverade bönor som kan göras till en mängd olika soppor och enkelt frysta för senare användning eller görs i bönor och ris toppat med salsa och avokado Omdömen

6. Hem gjorde chili eller soppa Omdömen

7. Hela fruktjuice (utan tillsats av socker), kolsyrat vatten med citron eller lime Omdömen

8. Vanligt eller Vanilla grekisk yoghurt utan konserveringsmedel. Du kan enkelt kasta in lite hackad frukt eller nötter att lägga till några “ umph &"; Omdömen

9. Balsamic eller risvinäger och olivolja plus din favorit kryddor smakar bättre än någon förpackade förband utan konserveringsmedel för att förstöra dina hormoner och svälla din kropp Omdömen

10. Kryddor som Jalapeno, citron peppar, rosmarin och dragon är stora tillägg att krydda upp bara om någon mat Omdömen.