Den fara att hoppa breakfast

Att avstå frukost kan vara skadligt för din hälsa och är ett mycket dåligt sätt att börja dagen, medan en hälsosam, utsökt, näringsrik frukost kan börja dagen på rätt och göra det en stor dag alla runt. När vi hoppa över det, kör vår kropp på tom fram till lunch, som ofta är mycket svårt eftersom det kräver att start energi på morgonen för att väcka dig, vakna upp din ämnesomsättning och matsmältningssystemet och hålla dig motiverad hela morgonen.

Faktorer som påverkas på grund av att hoppa över frukosten:

• Energi Review, förser kroppen med näring och substans, som är där energin kommer från. De som inte äter det har låg energi, är ofta groggy, och är mer omotiverad och irriterad än sina motsvarigheter som börjar dagen ut rätt. Vid vakna upp, kan vi inte förvänta oss vår kropp att den energi vi behöver, och ge oss motivation på morgonen om vi inte har det först Omdömen

&bull. Koncentration Kommer att arbeta på fastande mage eller försöker koncentrera om du har hoppat det är oerhört svårt. Hjärnan har en svårare tid att fokusera på uppgiften, och det över scatterbrained eftersom den inte har energi och näring för att hålla det fungerar. Vi använder så mycket brainpoweren dagligen, och om kroppen inte börja med ett stort intag av mat på morgonen, kommer vår hela dagen vara avstängd

&tjur; Metabolism
Tre till fyra timmar efter att du äter, din ämnesomsättning stängs av och beter sig som om det behöver lagra mat. Om du försöker att packa på pounds, är det förmodligen inte är perfekt för dig och din kropp. Detta innebär att din ämnesomsättning inte fungerar hela natten, inte heller börja arbeta på morgonen, tills du äter något. Detta kan påverka din totala vikt. Om man antar att hoppa över det och skära de extra kalorierna faktiskt kommer att hjälpa dig gå ner i vikt, men ditt antagande är helt fel Omdömen

&bull. Mental Hälsa
hunger kan också orsaka humörsvängningar. När din kropp är hungrig som innebär att det saknas något, och det påverkar alla aspekter av kroppen. Även om du inte nödvändigtvis "känna" hungrig på morgonen, är det bra att börja med ännu en lätt frukost med någon frukt eller yoghurt. Äta frukost inte bara förbättrar koncentrationsförmågan och humöret, men det påverkar också övergripande mental prestationsförmåga, problemlösning och minne Omdömen  ..