Communing Med Food

Om du har försökt gå ner i vikt kan du se mat som en fiende. Du kanske tänker, "Om bara du inte sugen på choklad som jag skulle gå ner i vikt." eller "Om bara kunde jag rev upp my metabolism jag skulle gå ner i vikt." Du kanske har försökt diet efter diet tills du blev övertygad om att din kropp var defekt och att det är allt hopplöst. Tja, i lite, jag kommer att erbjuda dig en fråga som om du är villig att be den, radikalt kan förändra ditt förhållande till mat. Omdömen

Först, vad lärde du dig från bantning? Tja, för de flesta av er har det varit år eftersom du har bantat, men snälla unna mig, gå tillbaka till den tiden, vad lärde du dig från att svälta din kropp? Märkte du att ju mer du dieted, desto oftare du även om mat? Det är bara naturligt för en svältande kroppen att tänka på mat. Märkte du att när du bröt kosten, overate dig. Visste du att det är naturligt för en svältande kroppen att äta för mycket? Så där köpte du att det var något fel med dig att du inte kunde svälta din kropp i tunnhet? Var köpte du att detta var ett tecken på dålig viljestyrka? Sanningen gjorde bantning resultat i dig sätta på flera pounds? Ja? Det gör bantning faktiskt göra människor fett? Ja! Så hur kan du ångra den skada som bantning har gjort? Tja kan du börja med att återvända till avsändaren allt som skit du köpte om viljestyrka. Omdömen

Nu om mat är fienden, köpte du den här raden från dina föräldrar när de gjorde du äta saker som inte smakar bra till dig? Köpte du denna lögn från dina föräldrar när de gjorde du avslutar din tallrik med mat så att du inte "slösa bort den", och du hamnade "waisting" maten i stället? Vill du energiskt, nu återlämna alla synvinklar du någonsin köpt från dina föräldrar och släppa taget om alla de sätt du har duplicerade dina föräldrar inställning till mat? Nu är jag säker på att dina föräldrar menade väl så snälla nu tacka dem för deras goda avsikter.

Om du döma din mat medan du äter det, är du verkligen njuter av det? Skulle du vara villig att bli ett med din mat som du äter det? Skulle du vara beredd för assimilering processen för att börja det ögonblick du väljer att äta något innan du någonsin ta en tugga? Vad händer om du är på en fest och du väljer att äta tårta, om du säger, "Det här är ett misstag, jag borde inte äta detta", kommer din kropp att välkomna denna mat? Kommer din kropp assimilera den med total lätthet och glädje? Eller kommer din kropp att gå, eek! tårta! och reagerar och stå emot varje tugga. Kanske detta kommer att resultera i uppblåsthet, kanske viktökning, kanske något annat. Omdömen

Har du någonsin försökt be din kropp vad den vill äta? Har du någonsin försökt frågar maten om det vill att ätas av dig? Allt har medvetenhet, inklusive mat, det var ju en gång i livet. Har det medvetande dö med det? Har ditt medvetande dö när din kropp dör? Så är du villig att be din kropp, "Body vill du äta detta?" Om du får en glad, ljus eller expansiv känsla i kroppen är det ett ja. Nu här är riktigt radikala frågan. Den jag föreslår att du gör efter veckor av att be din kropp om det skulle vilja äta det ena eller det livsmedel, efter veckor av mottar kroppens unika signaler för "hungrig" och "nöjda." Är du redo? Kommer du be din mat, "Om jag äter du kommer du att göra mig mager?" Är du villig att låta mat att prata med dig? Är du villig att gå in till mataffären och vidta åtgärder när en kålhuvud säger: "Köp mig och jag ska hjälpa dig att få mager ???" Vad skulle det ta att bli villig? Omdömen

Och ... är du villig att lita på att dina smaklökar är anslutna till din mage och att om maten smakar bra det är kroppens sätt att säga "tack"! Hur mycket av vad du äter är du verkligen smaka eller vill du bara äta vad du tycker ska smaka gott utan att fråga din kropp om det verkligen njuter av upplevelse? Är du villig att ändra på det? Är du villig att låta din viktminskning resa att vara den mest "In-belysning" och glad upplevelse för din kropp? Vad skulle det ta för att låta det hända Omdömen  ?.