Debunking Populära Viktminskning Myter!

Vissa myter om fettförbränning är förmodligen så ingrodd i du att det kan vara mycket svårt för dig att ta in vad som kommer att vara i följande artikel. Omdömen

En av de största myterna som sprids av livsmedelsindustrin och fitness industrin är att alla produkter med låg fetthalt kommer att hjälpa dig gå ner i vikt. I motsats till den allmänna uppfattningen, kommer dessa produkter med låg fetthalt faktiskt hjälpa dig gå upp i vikt på grund av det faktum att alla dessa produkter med låg fetthalt alltid ersätta fettet med socker. Dessa höga socker livsmedel orsakar din kropp att lagra överskott av socker tas in som fett genom påverkan av hormonet insulin. Omdömen

Om du verkligen vill gå ner i vikt och släppa klänningstorlekar snabbt du behöver äta verkliga livsmedel, inte förpackade eller bearbetade livsmedel. Ät mer ekologiskt kött och fisk, färska grönsaker, nötter och frön. Omdömen

Den andra stora myten om viktminskning är att utföra massor av konditionsträning hjälper dig att tona upp och gå ner i vikt. Återigen, ingenting kunde vara längre från sanningen. De människor som tillbringar mest tid på träningsmaskiner se minsta förändrad kroppsform. De folk som drabbade vikter rummet biljettpris mycket bättre. Anledningen är att vikten utbildning och krets klasser är anabola, i att de bygger muskelvävnad. Detta ökar din vilande ämnesomsättning. När man tillbringar en timme på crosstrainer, orsakar hormonell effekt din kropp att förlora muskelmassa vilket naturligtvis minskar din ämnesomsättning. Omdömen

Den sista myten handlar om kalori räknar baserad kost. Denna myt bygger på slutsatsen att en kalori är en kalori oavsett var den kommer ifrån. Utan att gå in vetenskapen om varför detta är löjligt, jag illustrera vad jag menar med följande exempel. Om du tog två personer och matas den första personen 2000 kalorier per dag av verkliga livsmedel som framställts av kött, fisk och grönsaker jämfört med en annan person som också matas exakt 2000 kalorier per dag, men allt i form av choklad och chips sedan dessa två folk skulle se mycket annorlunda! Omdömen

Trots att de är medvetna om ditt kaloriintag kan ha fördelar, är det mycket mer avgörande att fundera på var du får kalorierna från. Inte varje kalori är skapade lika. Nyckeln är att äta verkliga livsmedel regelbundet och förnuftiga portionsstorlekar Omdömen

Nästa gång du hör något om kondition eller viktminskning, inte blint tror att det Omdömen  .!.