Hur att hålla sig motiverad på ett Viktminskning Diet

Du har säkert sagt själv gång på gång, och" Detta är en viktminskning diet som jag kan hålla med &". En månad eller så ner linjen du säger samma sak om en annan diet. Så varför är det så svårt att hålla sig motiverad när du försöker gå ner i vikt? Det är på grund dieter inte fungerar!

De flesta dieter bygger på att begränsa ditt intag av mat. Detta innebär att även om din kropp är sugen choklad, kan du inte äta det. Om din kropp vill ytterligare en bit pizza, och du är fortfarande hungrig, återigen kan du &'en; t har det. Denna typ av viktminskning dieter i slutändan lämnar du hungrig, irriterad, och sugen mer mat. Som de flesta människor, är det dags när dieten misslyckas. Du ger till dessa cravings och sluta äta mycket mer än du hade planerat eftersom din kropp har fråntagits så länge.

Hur kan du stanna motiverad när du är på en viktminskning diet Omdömen

Enkel - sluta banta Omdömen

Detta kan komma som en chock för dig!. För att gå ner i vikt, måste du sluta banta! Detta beror på att dieter inte fungerar. Vad fungerar är att förlora vikt på ett naturligt och hälsosamt sätt. När du inte slåss din kropp om vad mat att äta, kommer din kropp att börja gå ner i vikt. Denna typ av viktminskning diet kallas icke-kost strategi.

Den icke-kost metod för viktminskning fokuserar på de fysiska, emotionella och mentala aspekter av viktminskning för att hjälpa dig att nå dina mål. Den fysiska aspekten av denna viktminskning systemet lär dig att utveckla en sund relation med din kropp. Du låter din kropp att vara en vägledning för vad du bör äta. Du kan äta vad din kropp vill och ändå gå ner i vikt.

Detta kan tyckas lite otroligt för dig. Låt mig ytterligare förklara. Din kropp vet vad den behöver för att vara på en hälsosam vikt. När din kropp är att berätta att det är hungrig, du äter. Detta kommer att minska mängden gånger när din kropp har att slå tillbaka och börja sänka sin ämnesomsättning. När din kropp säger till dig det är fullt, är det dags att sluta äta. Detta kommer att minska antalet gånger som man äter för mycket.

Genom åren för att försöka många dieter viktminskning, kanske du har kommit med och tror flera myter. Varje person har sin egen uppsättning av myter om bantning. Dessa myter är ofta åtföljs av negativa tankar. Dessa tankar är typiskt om dig själv och /eller dina förmågor. Den icke-diet metod för viktminskning fokuserar på de mentala och känslomässiga aspekterna av bantning. Det innebär att alla de negativa myter och tankar som du håller på att förändras i positiv self-talk. När du känner dig positivt om dig själv och dina förmågor, kommer du att upprätthålla en hög nivå av motivation för att få dina mål Omdömen  ..