Living Healthy

Visste du att 80% av kvinnorna erkänner att ha åtminstone lite celluliter? Är du en av dem? Detta är inte bara ett problem för den kvinnliga befolkningen, många män utveckla celluliter också. Vad händer om jag sade att det finns det finns metoder för att bidra till att minska den? I den här bloggen kommer jag att berätta om hur man kan bli av med celluliter Omdömen

Låt oss börja med den första frågan:.? Vad är celluliter Omdömen Celluliter är skapad av fibrösa bindväv som skarvas ihop din hud att din underliggande muskeln. Mellan dessa sladdar är dina fettceller och som din fettceller bygga upp, driva de uppåt mot huden, medan samtidigt bind sladdar skärpa. Detta dra och skjuta under huden skapar en ojämn yta eller dimpling som har utseendet keso. På grund av det faktum att celluliter är mer koncentrerad i delar av kroppen som har en högre fetthalt, de flesta människor har en viss grad av celluliter runt sina lår, höfter och bak, men det är ofta finns på många andra delar av kroppen såsom bröst, nedre delen av buken och överarmarna.

Det finns många saker som har en effekt på celluliter, inte begränsat till ditt kön. Celluliter är mer vanligt förekommande hos kvinnor på grund av deras genetiska disposition och förhöjda mängder av fett på kroppen, men män kommer att utveckla celluliter också. Vikt, livsstil och ålder är också faktorer. Som ni ålder och din hud börjar bli lösare, kan du utveckla mer celluliter på delar av kroppen, även om din vikt eller kroppsfett procent inte ändras. Upp i vikt kommer också att orsaka celluliter att bli mer märkbar, som kan höga nivåer av stress och ingen fysisk aktivitet
Här är några idéer för att styra celluliter:. Omdömen

• Stanna hydrerade. Dricka mycket vatten är ett utmärkt sätt att förbättra strukturen på din hud. Det verkar konstigt, men när man dricker mer vatten, kommer din kropp att släppa överflödig vätska som du förmodligen skulle lagra (även i dina celluliter benägna områden).

• En hälsosam kost. En stadig diet inklusive frukt, grönsaker, magert protein, hälsosamma fetter och fullkornsprodukter kan ge din kropp de rekommenderade vitaminer och mineraler som behövs för att korrekt bränna fett och hålla huden frisk. Också lägga till hälsosamma proteiner från livsmedel såsom nötter, bönor, fisk, antioxidantrika grönt te, bär och vitlök till din diet eftersom de kan hjälpa lägga kollagen, en bindvävs som kommer strama upp huden och gör den obehagliga utseendet på celluliter mindre märkbar. C-vitamin, E-vitamin och omega-3-fettsyror kan också förbättra hudens struktur.

• Förlora några pounds. Släppa kroppsfett med en balanserad kost som nämnts ovan och motion kan avsevärt förbättra utseendet på din hud som du kommer att ha mindre fett. Om ni minns från vår definition av celluliter är det fettceller mellan bindväv som orsakar celluliter Omdömen

&bull. Få mer motion. Som vi sa ovan fysisk aktivitet med en hälsosam kost är till nytta för att minska celluliter. Gör hjärt övningar såsom aerobics eller styrketräning. Cardio övningar orsaka att kroppen att bränna kalorier som hjälper till att bränna fett. Omdömen

Du hittar också flera läkemedel metoder för att minska celluliter såsom massage, fettsugning och laser förfaranden, men dessa kommer att bli mycket dyrt liksom smärtsamt. Följ dessa enkla knep och du kommer att köra igång! Här och' s till din framtida kroppen !! Omdömen.