Det är kvaliteten inte Antal kalorier som Matter För Fat Loss

Även om det finns många gånger när jag säger att den viktigaste principen när det gäller fettförbränning är att helt enkelt bränna bort fler kalorier genom att utöva eller fysisk aktivitet än du tar i form av mat, det finns mer till detta än att bara titta på mängden kalorier. Inte nog med att du måste titta på den mängd kalorier för att gå ner i vikt, men också kvaliteten på kalorier. Omdömen

Anledningen till dem av er som inte verkar gå ner i vikt även om du till synes ta in färre kalorier än du bränna bort, beror på den mänskliga kroppen har utvecklats under tusentals år för att skydda sig. När mängden kalorier som förbrukas är begränsad, kommer kroppen att skydda sig själv och bränna bort fett du förbrukar med din mat i stället för att bränna din egen kropp fett. Omdömen

Men ni bör ändå ta hälsosamma fetter, eftersom de är en av de mest näringstäta livsmedel möjligt att konsumera. Detta innebär att om du skulle avstå från sådana livsmedel som innehåller mycket hälsosamma fetter, kommer du att beröva din kropp av näring om du skulle inte konsumera dem.

Genom att helt enkelt sitta och ta mindre kalorier, kommer du inte gå ner i vikt. När du plötsligt svälta sig själv eller delta i över utbildningen, går in i kroppen i en nödsituation läge försöker skydda sig själv. Din kropp inser då det inte blir tillräcklig energi och det kommer att tendera att lagra nästa intag av kalorier. Därför kommer din kropp plötsligt ta hålla fast varje fettmolekylen och kalorier för brinnande livet det belopp du slutar svälta dig själv. Dessutom, under den period då du försöker svälta dig själv eller över tåg, kommer din kropp att bryta ner dina muskler att använda som energikälla. Detta innebär att din viktminskning kommer att vara på bekostnad av kroppsliga hälsa funktioner samt muskelminskning. Omdömen

Det här är inte vad du bör eftersträva. Du kanske märker att din vikt kommer att ha minskat, men din muskelmassa faktiskt kommer att bidra till att öka din ämnesomsättning, förbränner mer fett passivt. Nu när din muskelmassa minskar, är din ämnesomsättning reduceras. Omdömen

Som en följd av att förlora ytterligare i vikt, måste du minska mängden du äter ännu mer! Detta kommer att fortsätta och fortsätta, men detta uppenbarligen inte kan fungera, eller om du måste sluta äta en dag helt och hållet för dig att gå ner i vikt! Omdömen

Även om viktminskning är ditt mål, kom ihåg att muskler ger också tonen din kropp, förbättra ditt utseende och hjälper dig att se smalare Omdömen  ..