Hemmagym ~ Det snabbaste sättet att komma i form

Okej eftersom du och'! Re läser detta, du och' ve beslutat förmodligen att komma tillbaka i form (ett beslut som jag och' M mycket glada över att ha gjort förra året) och du antingen har anslutit sig och träna i ett gym … eller kanske du och' ve köpt, eller dras ut ur lagring och dammas av (som jag), en uppsättning vikter och träningsbänk Omdömen

Och nu när du och'. ve återupptäckt hur bra det känns att få tillbaka i form igen (särskilt när du kan börja att verkligen se den) … du &';. re tänker att kanske ha ett hem gym kan vara precis vad du behöver för att fortsätta på denna snabbspår till att få in bra form Omdömen

Jo, fördelarna med att äga ett hem gym vida överstiger de endast att kunna att få din träning när vid en offentlig gym.

Om du inte har och' t gått till ett gym nyligen … det största problemet (bortsett från det faktum att du och' ve fick köra för att komma dit) är att du och' ll utan tvekan till “ aktie &"; utrustningen … och som verkligen leder till att vänta på att någon ska avsluta sin “ reps &"; eller ställa in eller vad Omdömen

Detta innebär i princip att du vann &';. t kunna följa din träning “ rutin &"; eller göra dina uppsättningar som du och' D gillar … och kommer att gå vidare till en annan maskin medan någon “ gör deras sak &"; på maskinen dig och'. re väntar Omdömen

Så klart den största fördelen av ett hem gym är att det &'; s ultra-bekvämt och alltid “ står vid &"; för dig när du behöver det. Vill du komma på ett snabbt träningspass innan du duschar och få klädd för arbete? Inga problem. Hade en lång stressig dag och komma hem för sent att gå till gymmet Omdömen

Med din egen privata gym hemma dig och' ll upptäcker att du kan komma i form snabbare bara för att du och' ll kunna smyga i ett extra par uppsättningar när du &';. re på humör Omdömen

Ända vakna upp mitt i natten; kan &'; t somna och måste stiga upp i ett par timmar? När det händer mig, brukade jag gå upp och läsa; men nu har jag och' ll gå att göra en uppsättning eller två. Efteråt, när jag krypa ner i sängen, I &'; M helt avslappnad och glida in i en djup sömn och vaknar upp och känner väl utvilad och fräsch Omdömen

Om du &';! Ve gått till en YMCA eller varit i ett gym nyligen Du &'; ve sett alla fantastiska framsteg som har ägt rum i träningsutrustning under de senaste åren och hellip; Många stationära cyklar har inbyggd pulsmätare, Löpband och elliptiska maskiner kan justeras för att simulera gå upp kullar eller vandring, och även Roddmaskiner kan vara “ programmerade &"; att simulera mild till extrema pass Omdömen

Hur som helst, den här artikeln handlar om hemmagym som har “. träningsstationer &"; . med inbyggd förmåga att erbjuda mer än en typ av motion så att du kan rikta olika muskelgrupper med särskilda övningar Omdömen

En del av de olika typerna inkluderar de med justerbara former av “ motstånd, &"; allt från band och stång till fjädrar; medan andra är mer traditionella och använda justerbara vikter för att ge en mängd olika styrkeövningar Omdömen

Många av dessa hemmagym är ganska kompakt med tanke på antalet olika övningar som de tillhandahåller. och andra är helt genomarbetade, erbjuder ett brett utbud av träningsalternativ … och ta upp en mycket mer betydande utrymme Omdömen

Shoppa runt, du och'.. ll notera att de uppenbarligen varierar kraftigt i pris Omdömen

Efter att ha gjort vår forskning och tittar på ett antal av dem, Vi &'; ve gjort en lista över några av de mest populära hemmagym (Notera recensioner) som erbjuder, som det gamla ordspråket säger … “ Den mest valuta för pengarna &"; …

Oh, ja ... Kom ihåg att andra gamla talesättet, och" Ingen smärta, ingen vinst &" ;? Tja, jag &'; M 62 och i bättre form nu än jag var när jag var i min trettiotalet!

När det gäller att smärta? Ja, visst … det tar lite ansträngning att hålla igång när du känner att brännande känsla vid lyft den sista uppsättningen reps … Men efteråt, är den våg av endorfiner som överspänningar genom systemet en riktigt bra känsla. Omdömen

Och ingenting kan jämföras med den ovärderliga känsla av tillfredsställelse som jag nu får genom att kunna lyfta upp mitt barnbarn högt upp över min huvudet som hon skrik, skrattar och fnittrar …

En sista tanke … Jag brukade tänka proteinpulver var bara för bodybuilders som pumpade upp för pro konkurrens. Jag insåg aldrig hur bra de är för att öka styrka och för att återhämta sig efter en allvarlig träningspass Omdömen

Kanske det &'; s. Fåfänga, men jag och' M använda dem nu och verkligen njuta av smaken av en läcker proteinshake … liksom det faktum att mina armar är nu ett par inches tjockare än de brukade vara Omdömen  !.