Tänkande Ergonomisk kommer att förändra ditt fokus från mat till friska Living

Ordet ergonomiska används för att förstå det positiva sambandet som är inblandad mellan utrustning, människa och miljö i uppgiftsrelaterade aktiviteter i det dagliga livet. Relationen måste vara positivt för dig att vara bekväm och framgångsrik i resultat aktiviteter, såsom i sittande. Omdömen

Det är ofta svårt att åstadkomma när du bär mer fysisk tyngd, än vad som ryms i alla normal- storlek kontorsstol. Fetma är inte en trevlig ord att använda, eftersom den inte förklara orsakerna till att du vinner så mycket vikt det. Bidraget är vanligtvis en följd av flera spänningar som rör familjedynamik, sysselsättning och ekonomiska förhållanden; att belastningen på dina axlar, utan någon form av tillfredsställelse eller nöje. Äta blir din enda omedelbar tillfredsställelse. Jag vet eftersom jag också har gått igenom det Omdömen

Jag kan bara känna med din nuvarande situation, men varnar dig om att din nuvarande komfortbehov måste byta fokus. från mat tillfredsställelse, till leva ett aktivt och hälsosamt livsstil som du kan njuta av. Omdömen

I slutet av Tour de France förra veckan, sade den nya eliten kanadensiska cyklist journalister om hans nya stående position som en av de bästa elit cyklister "Jag har aldrig trott att detta skulle hända, jag bara blev bättre och bättre för varje dag som gick längs". Omdömen

Jag påstår inte att du kommer att tävla i Tour de France, men du kommer att bli bättre och bättre på förändringen när du går längs. Håll en dagbok som du kan publicera för att hjälpa andra människor i framtiden. Det betyder inte att leva ett liv i kost och motion som du kommer att misslyckas, eftersom det väcker drömmar om elände och fattigdom. Omdömen

Diets är bara snabba lösningar lösningar och är inte hälsosamt. Vad du behöver är en organiserad hälsosam livsstil förändras, vilket innebär att få någon annan inblandad, som en partner, en vän eller hela familjen. Det kan bli en rolig aktivitet att göra tillsammans när du utvecklar nya idéer från mat som du kommer att både njuta

Nu låt mig ändra ämnen och relatera en berättelse. I söndags satt jag i kyrkan på en av dem obekväma hårda träbänkarna och jag letade på halsen på en mycket tung kvinna som sitter framför mig. Hennes hår var kort och hon hade märkbara vita veck i hennes solbrända hals. Omdömen

Jag undrade om de märkbara veck och sedan insåg att hon inte tillbakalutad mot den hårda trä bänken. Hennes huvud var ned visar veck linjer från de extra fettdepåer runt hennes hals. Hon vilade armbågarna på knäna, titta på golvet och ryggen var helt böjd. Uppenbarligen sin sittställning inte titta på alla bekväma från mitt perspektiv Omdömen

Jag rör den här historien, för att förklara att var som helst i kroppen där det finns mer extra vikt. extra stoppning kommer att driva ditt skelett kropp ur läge. Vara ute i anpassningen innebär att din kropp aldrig kommer att bli riktigt bekväm, eftersom det kommer att bli påfrestningar på dina muskler och leder, genom att inte stöds i rätt läge. Omdömen

Body inriktning är det första du kommer behöver lära sig, för att hjälpa ditt skelett kropp utföra korrekta rörelser. Ditt skelett är alltid densamma, oavsett vilken storlek du är, så du måste förstå rätt balans och positionering för bekväm sittställning. Omdömen

Det leder mig tillbaka till behovet av en ergonomisk stol i målmedveten aktivitet. De förändringar av stolen kommer att bidra till att utveckla säkra förflyttningar för prestanda i produktiv verksamhet. Det är när du lär dig att sitta på din bäckenet som grunden för en god hållning. När du lär dig att sitta på din bäckenet, är detta början på ergonomisk positionering för säkra förflyttningar. Omdömen

Tänkande Ergonomisk är din start till början en ny hälsosam livsstil. Detta är inte rocket science, Det ska bli roligt och roligt, som du lär dig att utveckla ett produktivt aktivt sätt att leva som är deltagande, trots alla kroniskt tillstånd Omdömen  ..