Bästa vikt maskiner för kvinnor: Tone upp "Hotness" Ladies

Om du &'; re något som de flesta kvinnor, själva synen av en vikt rum påminner om medeltida tortyr!. Kombinationen av maskiner som liknar dödsfällor, och grymtande jocks som ser ut som svettiga grodor är nog att skicka dig springa tillbaka till tryggheten och bekvämligheten av ditt eget soffan. Omdömen

Och damer, det skulle vara ett stort misstag!

Styrketräning för kvinnor är den största trenden i fitness i dag, och, tro eller inte, kan vissa av dessa vikt maskiner skulptera din kropp i "feminina" sätt som du och' ve aldrig drömt möjligt. Låt &'; s. Granska de bästa vikt maskiner för kvinnor Omdömen

Och innan vi gräva djupare, här och 'en; s tips om hur man väljer den perfekta viktgränsen för dig. Du vill välja det belopp som gör att du kan göra åtta till 10 reps eftersom det &'; s den typ av träning som gör att du kan verkligen känna brinna. Om du kan göra mer än 10 reps utan stress eller stam, då vikten är för låg för dig. Du behöver motstånd. Som ni få styrka, du vill använda den här regeln för att justera vikten högre. Omdömen

För att bli av med dina celluliter och sadel lår, är benpress maskinen en av de bästa vikt-maskiner för kvinnor. Till skillnad från att göra fristående knäböj eller golvmatta benövningar, kan denna maskin du isolera träningen bara för att dessa problemområden - medan du vilar trevlig och ombonad i sätet. Nyckeln till denna maskin är inte att låsa benen när du &'; re i den raka ben position eftersom du segrade och 'en;. T att få ut det mesta av övningen Omdömen

Kabeln tornet är en stor, all- i-ett slags maskin som du kan använda för att göra alla typer av styrketräning träning. Sitt på golvet för roddrörelser; gör pull-ups och se till att dra stången till brösthöjd; eller ligga på din mage, haka baren bakom anklarna, och ta upp till din rumpa dina fötter. Ser du versaatility i denna maskin? Omdömen

De flesta lat pull-down maskiner har flera uppsättningar av grepp på dem. För en fullständig säkerhets träning, gör reps använder dem alla. Se till att dina lår är parallella med golvet när man sitter för bästa hållning, och se till att hålla baren på bröstet för två beats innan långsamt släppa tillbaka till det ursprungliga läget Omdömen

Men om du och'. Re letar efter styrketräning hemma, är den bästa vikt maskinen inte egentligen en maskin alls, men en bänk. De finns i en mängd olika priser och stilar; hitta en som passar din budget och tillgängligt utrymme. Vissa kommer med hantlar och andra kommer med full inställningar. Med en vikt maskin hemma kan säkert hålla dig inspireras - men kom ihåg, det &'; s inte en clothes, det &'; s vikt maskin Omdömen !.