Bästa Viktminskning: 4 Saker att titta efter när du väljer en viktminskning Program

Så det handlar om den tiden. "Vilken tid?" kan du be ... den tiden när du tittar i spegeln och säga: "Jag måste gå ner i vikt." Vi vet alla hur det känns, det händer ett par gånger om året, ser vi på oss själva i spegeln och vi är drygt det, sedan söka vi högt och lågt för den senaste och bästa innovation inom viktminskning, ber vi runt lite om det, vi vänta ytterligare några veckor funderar på att starta då vi gör. Tja, jag kommer inte att berätta händelse av att berättelsen eftersom du säkert kan gissa vad som händer, vi lever här yo-yo cykel här i Amerika! Inte heller ska jag tala om för dig vad det bästa viktminskningsprogram är. Snarare kommer jag att dela med dig 5 saker att titta efter när du letar efter ett program som hjälper dig att nå dina mål för fettförbränning och vikt underhåll. Omdömen

1. Viktminskningsprogram bör inriktas på livsstilsförändring. Alltför många dieter dessa dagar fokusera på "quick fix". Jag tror att vi har provat nog quick fix viktminskning program som vi alla kan enas om att det enda sättet att lyckas gå ner i vikt och i slutändan hålla den tyngd är att ändra vår livsstil. Det bästa viktminskningsprogram skulle ha ett starkt fokus på att hjälpa dig att göra bättre val så att vikten inte bara kommer ut men förblir avstängd! Varje individ är olika så gör livsstilsförändring för varje person kommer att vara olika, men det bästa viktminskningsprogram skulle ha ett starkt fokus på att hjälpa dig att göra bättre val enligt ditt liv, så vikten inte bara kommer ut men förblir avstängd!

2. Viktminskningsprogram måste vara hållbar. Med andra ord, inte ens försöka gå ner i vikt gör något som du inte kan göra för resten av ditt liv. Om du inte kan fortsätta att göra vad du gjorde för att ta tyngden i första hand, då du inte kommer att kunna hålla vikten av. Till exempel, om du utnyttjat på gymmet under 4 timmar om dygnet 7 dagar i veckan för att släppa 20 pounds, är chansen att du inte kommer att utöva denna väg för resten av ditt liv och därför kommer antagligen lägga vikt igen. Ett annat exempel, om du har bytt ut 2 måltider om dagen med en flytande dryck för 3 månader att förlora 20 pounds, är chansen att 3 år från och med nu kommer du inte att dricka 2 måltider per dag och kommer sannolikt att lägga tillbaka på den vikt som du förlorat . Det bästa viktminskningsprogram skulle vara en som du känner att du kan göra inte bara för de kommande 3-6 månaderna, men under de kommande 3-6 åren.

3. Viktminskningsprogram måste kunna möta dig på ditt engagemang nivå. Alltför många tids Jag har sett tränare, i princip tvinga sina kunder att göra vad de vi är inte redo att göra, det vill säga. kasta ut alla förädlade livsmedel i sitt hem, lovar att inte äta några socker eller stärkelse (alltid), faktiskt köpa ett medlemskap och åta sig att 3-4 gånger i veckan på gymmet (när de hade förmodligen aldrig ens sett insidan av ett gym .) Inte get me wrong, ingen av dessa saker är "dåliga" naturligtvis Jag vill att du ska bli av med alla de bearbetade livsmedel som du har levt upp och att bryta sockerberoende och få aktiva, men det fungerar aldrig när kunden själv inte är redo att göra det. Det bästa viktminskningsprogram skulle fortfarande vara framgångsrik även om du vi inte lika engagerad som den galna tränare som du registrerade dig gör det med.

4. Viktminskningsprogrammet måste komma med ett stödsystem. Så detta utesluter någon "gör-det-själv" program om du inte gå ut och skapa stödsystemet själv (möjligt, men jag är inte säker på hur länge det skulle pågå.) Du kan inte göra det själv, om du kunde du skulle ha redan. Så det bästa viktminskningsprogram skulle komma med ett fantastiskt stödsystem. Du stöder systemet skall bestå av ett antal olika saker: undervisning, en verklig person du kan ringa när du behöver stöd, pågående motivation, ansvarstagande. Det bästa viktminskningsprogram skulle ansluta dig till en gemenskap av likasinnade individer som har åtagit sig att stödja dig att uppnå din viktminskning och vikt underhåll framgång! Omdömen

Framgångsrik viktminskning och vikt underhåll tar en kombination av många olika faktorer . Ovanstående 4 punkter bör komma igång i rätt riktning och kom alltid ihåg: "Om du inte ger upp, kommer du dit."
.