Affirmationer för Compulsive Overeaters

1. Min värde som en person inte minskat på något sätt av min kroppsstorlek eller mina ätvanor.
2. Jag kommer att älska mig oavsett vad mina ätvanor är. Omdömen 3. Jag kommer att döma mina dagar inte genom vad eller hur mycket jag äter, men prestationer jag har gjort och den kärlek jag har givit. Omdömen 4. Mitt liv är en gåva, och jag kommer inte att låta min åtnjutande av det minskas genom att känna skuld över min kropp storlek eller hur mycket jag äter. Omdömen 5. Jag slutade skylla på andra, situationer och jag själv för hur jag äter. Jag kommer att vidta åtgärder minut-för-minut, timme för timme och dag-för-dag tills jag kan äta normalt igen. Omdömen 6. Hetsätning är ett tillfälligt tillstånd i mitt liv.
7. Det är en normal eater inom mig. Jag kommer att låta henne /honom ta över mitt liv mer och mer för varje dag som jag är redo. Omdömen 8. Jag kan tänka mig ett liv utan att vara en tvångsmässig överätare.
9. När jag känner mig stressad, kommer jag att blunda och bild hur min allsmäktiga, normal eater skulle hantera situationen. Omdömen 10. Jag tror att jag kommer att vara en vanlig eater igen. Jag vet att jag kommer att bli en normal eater igen Omdömen  ..