Ta reda på den verkliga sanningen om högt kolesterol!

Jag kommer att förklara dig något överraskande. Kolesterolnivån inte är den främsta orsaken i hjärtproblem. Jag inser att detta kan vara svårt att föreställa sig förutom vi har läst om farorna med höga kolesterolvärden från våra läkare, och media. Men verkligheten är, det är inte blodkolesterolnivåer själva eller kolesterol som innehåller livsmedel som är bidragsgivarna i kranskärlssjukdom, det är livsmedelsprodukter samt andra faktorer som orsakar inflammation i kroppen som är den främsta orsaken till hjärt- och kärlsjukdomar (och också är diabetiker och mycket högt blodtryck nivå). Omdömen

Exakt vad är blodkolesterolet och varför är det så att vi behöver detta? Omdömen

Kolesterol är faktiskt en jämn, vax liknande element ses bland lipider (fetter) inuti blodet liksom i alla din kropp och' s-celler. Det är en viktig del av alla i god form fysik på grund av att det &'; s används för att konstruera cellmembran. Kolesterolhalten i blodet hjälper också i skapandet av galla (som hjälper process fetter), och är också viktigt för metabolismen av kroppens fettlösliga vitaminer, som inkluderar vitaminerna A, D, E och K. Detta är den viktigaste föregångare för syntesen av vitamin D och de olika steroid mänskliga hormoner (som inkluderar kortisol och aldosteron i binjurarna). Omdömen

På vilket sätt kan något så användbart hamna så skadligt Omdömen

Kolesterol har felaktigt anklagad eftersom? vid inspektion av blodkärlen i någon i fara för hjärtsvikt, nivåer av kolesterol och plack uppbyggnad är otroligt högre än genomsnittet. Kolesterolhalten i blodet är faktiskt få transporteras till vävnadsceller som en del av en inflammatorisk effekt som är där för att fixa förstörelse. Det kommer att bara lämna in sig själv in i artären och utlösa plakett om artären råkar försvagas. Irritation i artären är vad inducerar denna förstörelse. I själva verket, nu är det mest känt kranskärlssjukdom som orsakar hjärtinfarkt är för närvarande tros orsakas främst på grund av allvarlig inflammatorisk reaktion. Omdömen

Att skylla kolesterolhalten i blodet för slag motsvarar anklaga ökade polis säkerhetsåtgärder i en hög brott område. Det var inte de myndigheter som utlöste brottet, de helt enkelt bara placeras där i reaktionen för brotten. Omdömen

Ett ännu mer stor fråga att ställa oss själva är bara hur vi minimerar graden av inflammatorisk reaktion inom våra kroppar för att säkerställa att högt kolesterol inte fastnar på våra arteriella blodkärl? Omdömen

Vi måste kraftigt minska alla de saker som inte kommer att leda till inflammatorisk reaktion och kraftigt förbättra saker som minskar inflammatorisk reaktion. Först och främst måste vi undvika livsmedel som framkallar irritation i våra kroppar. Varje mat som orsakar en snabb ökning i blodinsulinnivåer kommer omedelbart att orsaka irritation i ditt system. Dessa typer av livsmedel är sötsaker, vit bageri, den stora majoriteten av mejerimat och praktiskt taget alla packade och skräpmat. Precis vad som lämnar dig med? Trädgård färska, hälsosamma livsmedel till exempel frukt, grönsaker, magert djur kött, nötprodukter, och massor och massor av vatten. Dessutom, ta in massor av omega-3 laddade livsmedel kommer att snabbt minska inflammation i kroppen och hjälpa dig att förlora hälsosam vikt (lax, ekologiska ägg, valnötter och sardiner). Omdömen

Hur din egen högt kolesterol receptbelagda läkemedel? Omdömen

Vissa människor kanske överväga, är det helt enkelt enklare att ta ett piller utan att ändra saker jag äter. Ändå kommer du antagligen att tänka om med hänsyn till de oönskade biverkningar av statiner (kolesterol minskar läkemedelsbehandlingar). Den typiska oönskade biverkningar som rapporterats kommer att vara trött, huvudet värker, illamående eller kräkningar och sedan den mest utbredda av alla allvarliga muskelvärk och smärta och muskelförsvagning. Om du kommer ihåg att kolesterol är mycket viktigt för bildandet av cellmembranen, ta en medicin som är dramatiskt kolesterolsänk kan utlösa membranskikt förstörelse i neurala och muskelvävnad. Nästan alla på statiner gnälla av halsen, ryggmuskler eller övre ben. Omdömen

En hel del amerikaner just nu på kolesterol minimera läkemedelsberoende, men antalet personer som drabbas av hjärtinfarkt och hjärtproblem bara ökar. Låt &'; s ta en särskild skyldighet för vår hälsa och välbefinnande och på allvar få till orsaken till problemet. Hantera vad du äter och undvika dessa livsmedel som kan resulterar i en inflammatorisk effekt i kroppen är steg ett att minimera risken för hjärtrelaterade sjukdomar och Omdömen  ..