Vår matsystem är en folkhälso Disaster

Det är nu uppskattas att mer än 1,3 miljarder människor är överviktiga eller feta. Denna växande problem orsakar hjärtsjukdomar, diabetes, cancer och bidrar till de flesta hygienkrav runt om i världen. Experter gång trodde att det var genetik men nu nummer ett skyldige är den globala livsmedelssystemet. Förenta Nationerna (FN) varnade för att denna sjukdom producerande system gör människor sjuka i både rika och fattiga länder.

Den globala livsmedelssystemet har beskrivits som den nya internationella folkhälsokatastrof. FN: s råd för mänskliga rättigheter är nu efterlyser regeringar att sätta på strängare regler och bevakning av vår kritiska livsmedelskedjan. Förslag inkluderar ökad skatt på ohälsosamma produkter och förbud mot kända tillverkare sjukdoms.

De främsta syndarna som har identifierats för att producera fetma, hjärtsjukdomar, diabetes och cancer inkluderar bearbetade skräpmat som innehåller mycket dåliga fetter, lastad med socker och spetsad med konserveringsmedel. Läskdrickande är ett av de högst förädlade livsmedel som många människor konsumerar dagligen. Dessa drycker innehåller mycket socker, konstgjorda färgämnen och starka kemikalier som inte har något näringsvärde. Omdömen

En av anledningarna till att dessa livsmedel konsumeras på ofattbara nivåer hur de marknadsförs och främjas för allmänheten. De företag som producerar dessa poster av inget näringsvärde placera annonser på TV, radio, tidningar och tidskrifter. De gör catchy slagord som “ släcka törsten &" ;.

Förenta Nationerna skulle vilja se ett globalt tillslag mot reklam och marknadsföring av dessa produkter. Dessa produkter är speciellt framtagen för dig att fastna på mycket lik illegala droger. I vissa länder föreslår övervakning och reglering av socker som de gör alkohol. Alkohol är en sockerart trots allt.

Socker är känt att framställa inflammation i kroppen. Inflammation är nu den främsta orsaken till högt blodtryck, högt kolesterol, cancer, diabetes och artrit. Det gamla ordspråket “ du är vad du äter &"; ringar sant när konsumerar dessa produkter. När du äter konstgjorda livsmedel som inte är avsedda att konsumeras kommer du att börja lita på läkemedel och medicinska procedurer som din mekanism för att försöka vara friska.

Det är lätt att identifiera och kasta skulden på objekt som producerar sjukdom men mycket sällan gör människor kommunicerar objekt som producerar god hälsa. I många hälso kretsar de tror att människor helt enkelt vill behandla sin sjukdom och inte den omständigheten som producerade den. Om du aldrig tagit upp orsaken till tillståndet, kommer du lita på medicin resten av ditt liv. Låt &'; s ta en titt på vad ger god hälsa.

5 tips för att gå ner i vikt Omdömen

1. Ät fett att förlora fett Omdömen

Det var en gång trodde att äta fett i kosten gör dig fet. Det har visat sig vara falskt. Varje cell i din kropp består av fett och din hjärna och nervsystem lita på det för dess funktion. Den senaste forskningen på fett och gå ner i vikt är att du måste konsumera fett för att förlora fett. Den viktigaste skillnaden är den typ av fett som du konsumerar.

Livsmedel som du bör undvika är sådana med transfetter, margarin och vegetabiliska oljor. Dessa poster är vanligt förekommande i alla skräpmat objekt och bakverk såsom kakor, kakor och bakverk. Transfett kommer att producera inflammation i kroppen och bidrar till fetma, hjärtsjukdomar, diabetes och cancer.

Mättade fetter var en gång identifierats som en av de främsta orsakerna till hjärtsjukdomar. Detta är ingen lång sant när man tittar på den globala hälsotrender. Individer som konsumerar stora mängder av naturliga mättade fetter såsom kokosolja har de lägsta priserna av hjärtsjukdomar i världen. Forskning är att bestämma att alla mättade fetter inte är skapade lika. När ett mättat fett bearbetas och blandas med skräpmat, kommer den att producera hjärtsjukdomar. Om det är i det &'; s naturliga form, är det säkert och hälsosamt. Kokosolja är en av de bästa oljorna att laga mat med i låg värme.

enkelomättade och fleromättade fetter kan kallas hälsosamma fetter. Dessa hälsosamma fetter innehåller viktiga fetter såsom omega-6 och omega-3-fettsyror. Dessa fettsyror hjälper till att reglera cellulär funktion i varje system i kroppen. Dessa hälsosamma fetter kan hittas i nötter, avokado, kokos, oliv och linfröolja. Omega-3-fettsyror har också kallats fiskolja.

2. Ingen motion är ingen puls Omdömen

Det allmänt trott att du kan vara i god fysisk form utan någon form av motion. Detta är falskt. God hälsa är inte om du är smal eller du är fet; det är hur din kropp fungerar. Motion är ett av de mest effektiva mekanismer som främjar god funktion. Om du bara svälta dig själv, kan du vara smal, men också mycket ohälsosamt. Omdömen

Folk som vanligen har en allergisk reaktion när någon säger att du ska träna. Motion har beskrivits som hårt, smärtsamma, dyra och tidskrävande. Dessa egenskaper kan vara sant för traditionella stilar av träning. Exempel på traditionell träning inkluderar promenader, löpning, lyft vikter, elliptiska maskiner, löpband och alla former av motion som kräver utökade mängder tid. Dessa övningar kan kallas “ låg intensitet, lång varaktighet motion &" ;. Omdömen

“ Lågintensiv är lång varaktighet motion inte det mest effektiva sättet att gå ner i vikt eller främja hälsa. Den nya formen av motion som är “ hög intensitet, kort varaktighet och" är lösningen. Denna form av motion kan göras på några minuter om dagen, kräver ingen utrustning och det &'; s kul. Maila mig för en provplan.

3. Vatten Viktminskning Omdömen

Kolsyrade drycker kommer att torka dig och inte släcka din törst. De kommer att stimulera aptiten och ge dig inget näringsvärde. Drick 8-10 glas rent, rent vatten dagligen. Dricksvatten kommer att bidra till att minska aptiten, spola ut gifter och återfuktar dig för optimal läkning och funktion.

4. Sömn eller Gain Weight Omdömen

Fetma, hjärtsjukdomar och majoriteten av hygienkrav orsakas av dålig helande förmåga. Sömn är skapad för ett att läka och återställa funktion till kroppen. Sömnbrist orsakar hormonell obalans som kommer att hämma din viktminskning potential. Motion är ett av de bästa sätten att fixera sömnproblem och sömnlöshet.

5. Stress Reduction, Life Production Omdömen

När du tänker på varför du inte sover ordentligt, träna regelbundet, äta en bra kost, dricka tillräckligt med vatten eller ta hand om dig själv; Vad är den främsta orsaken? Stress. Vi lever alla stressade liv som distraherar oss bort från det som verkligen betyder något. Om vi ​​inte fokusera på vår hälsa, kommer vi att få sjukdomen istället Omdömen  ..