5 sätt att förlora magen fett Efter ge Birth

Det är glädje och fest efter förlossningen eftersom du nu stolt kan kallas en mor. Du kan dock vara ledsen och besviken om din mage blir utökad vilket gör att du förlorar den vackra formen du hade innan förlossningen.

Den goda nyheten är att du kan återfå din platt mage figur och allmän vackra kroppsform genom motion och hälsosamma matvanor Omdömen

Under perioden av graviditeten, de flesta kvinnor lägger på en massa vikt eftersom av de hormonella förändringar som sker under fosterutvecklingen. Magen växer också i storlek för att tillgodose utvecklings fostret och den växande livmodern.

Vissa kvinnor kan föda men har fortfarande en enorm utökade mage som gör dem verkar som om de fortfarande är gravid. Andra kan utveckla hudbristningar som vanligen kallas linea nigra som gör magen mycket ful.

Det finns tre sätt att förlora magen fett efter leverans nämligen genom att utöva, undvika intag av höga feta livsmedel och ammar ditt barn. Generellt tar det en stund innan kvinnan återhämtat sig fullständigt från hudbristningar, men tänk på att om en kvinna spelar och' t delta i varje övning eller konsumerar en hälsosam kost, kan en del av de förändringar som sker efter födseln bli permanent.

Om du &'; ve levererade nyligen och upplever vissa problem med en förlängd mage, bör du veta att förlusten av magen fett inte kommer att inträffa under natten. Det finns två typer av fetter som orsakar förlängd av magen: omentum och subkutan fett.

bukhinnenätet fetter lätt förloras när du tränar och minska intaget av fet mat. Dessa fetter ansamlas främst runt kroppens organ som hjärta och njurar. Subkutana fett samlas under huden och är svårare att bli av med även med regelbunden motion och minska fet mat; men det hjälper och du kommer att se några resultat på lång sikt.

För en del kvinnor kan det ta flera månader att förlora sin överskjutande magen fett. Ha tålamod och disciplin eftersom processen för att förlora magen fett är inte en engångshändelse. Du måste följa flera procedurer och tekniker om du ska inse några positiva resultat.

Efter att ha sträckt i nio månader, kommer magen att ta nästan samma tid eller ännu längre tid att återgå till sitt normala tillstånd. Den tid det tar innan magen återgår till det normala kommer varierar från en kvinna till en annan. Kvinnor som don &'en; t få mer än 30 pounds under sin graviditet och som var inblandade i regelbundna övningar är sannolikt att förlora magen fett snabbare Omdömen  ..