Diet - "? Har du inte sätta på ett par pounds" Ändra Gamla dåliga vanor, Do not Starta ny Ones

Begreppet att gå ner i vikt kan komma från något så enkelt som en oskyldig anmärkning, såsom Beroende på din personlighet, det finns ett helt nytt liv fråga som du inte hade utforskat ännu, och för vissa känsliga personligheter, det är en farlig plats att gå. Skinny människor handskas med övervikt, också, bara på ett annat sätt Omdömen

När du får idén att du vill gå ner i vikt bör du svara så till:. Omdömen

1. Varför tror du vill gå ner i vikt? Omdömen
2. Har ni några negativa influenser från andra som kan sabotera dina ansträngningar? Omdömen
3. Är du hålla vikten på som ett sätt att skydda dina känslor? Omdömen
4. Är ditt liv de-betonade nog att ta på kraven på en viktminskning projekt
   

   Alltid ? göra en realistisk plan som kommer från positiv energi. Sedan, om du verkligen tror att du har en vikt "problem", tänka på:
   

   1. Vad orsakade det, eftersom du kommer att gå tillbaka till samma situation när den begränsade dieten är över. Du kan också ha ett nytt problem med skuld över den misslyckade viktminskningsprogram. Omdömen
   2. Drick mycket vatten för att hjälpa spola gifter från ditt system. Omdömen
   3. Ett sätt att kalorier utvisas från kroppen är genom dina lungor. Omdömen
   4. En bra viktminskning Tricket är att hitta en bild på dig själv som visar dig närmare din målvikt och hålla den i sikte. När man ser på det kommer du att se dig själv där du vill vara och ditt undermedvetna tar hand om resten. Omdömen
   5. Om du verkligen vill prova ett nytt sätt att diet, anser den där du äter mat som tar mer kalorier att smälta än de ger dig, förutom att vara full av näring. Dessa livsmedel är frukt (äpplen, meloner, etc.) och grönsaker (broccoli, blomkål, etc). Jag först såg detta 1980 i en australisk tidning och nu konceptet är här igen och det kommer inte att göra din kropp galen. Kolla in det på länksidan. Omdömen
   6. Om du desperat vill prova en begränsad diet, prova en vecka i taget och lyssna till de förändringar som din kropp talar om för dig. Omdömen
   7. Från ögonblick du bestämmer dig för att är när du börjar /slutar att banta.
      

      Mina tumregler Omdömen

      1. Att äta så att jag får mest näring ur den minsta mängden kalorier, vilket minskar min äta tid och lämnar mer tid för annat, det vill säga, spenat i stället för sallat i sallader. Omdömen
      2. Jag äter rå frukt och grönsaker, ekologisk om möjligt, eftersom de har mer näring och håller längre.
         
      3. En mängd olika smaker (dvs, kött marinad) håller min palett nöjd. Omdömen
      4. Jag har aldrig tillsätt socker eller salt till min mat och bara använda havssalt i matlagningen. Omdömen
      5. Dagligen tar jag en bra antioxidant som vindruvskärnextrakt att motverka de fria radikalerna från vissa livsmedel och föroreningar. Jag tar också Omega 3 och 5-HTP och nyligen har hittat en total mat i Spirulina (blågröna alger). Ibland tar jag en bra multi-vitamin när jag känner behov av det.
         

         1979 utvecklade jag bulimi, som snabbt vände sig till anorexi och jag missade på några underbara saker för ganska ett pass .. .och det är som att vara i en besvärjelse. Det tog en graviditet att bryta den onda cirkeln och det tog mig år att hitta ny balans, på grund av de många förändringar i livsstil och matvanor. Det hela kom ner till något som jag redan visste intellektuellt, men hade ännu inte förlora besatthet med min vikt. Med låg självkänsla det var lätt för samhället att döma mig och omskolning min självbild har varit en livslång uppgift. Idag är jag mycket frisk och jag kan äta vad jag vill. Även om jag aldrig har varit överviktiga, per se, min långa tid problem med vikten var i själva verket en falsk självbild problem Omdömen

         NEW HITTA Omdömen

         Cell Mat ®. – Världs # 1 Syre + kosttillskott Omdömen

         Cellfood genererar syre och väte över en tidsperiod, vilket gör den till den mest effektiva syrgasbehandling känd idag – Syre Komplettering är nyckeln till Vibrant Health. Cellfood innehåller också, 78 super matade (jonform) mineraler, 34 enzymer, 17 aminosyror och elektrolyter gör Cellfood den mest kompletta näringstillskott. Omdömen

         bantning dilemma Omdömen

         Det finns ingen redovisning för dålig matvanor! Om du känner att du måste gå på en begränsad diet, kom ihåg att de tar sin egen tallrik problem i tabellen. En hälsosam kost är en livsstil där du uppmärksamma vad du lägger in i din kropp. När du hör en ny restriktiv diet, måste du jämföra det med din vanliga matvanor och se om det är bara någon annan berätta samma sak på ett nytt sätt. Till exempel låg Carb diet i dag, är att tjäna pengar eftersom människor fortfarande lyssnar inte på det faktum att de flesta livsmedel är höga i raffinerat socker vilket ger en alltför hög carbohydratediet. Omdömen

         När du tittar på en hälsosam kost balans mellan kroppens behov av kolhydrater, fett och proteiner, kommer du se att raffinerat socker är inte där heller (raffinerat socker tar näringsämnen från kroppen och ger ingen). Om du tittar djupare in i nutrition, får du lära dig att det finns ohälsosamma enkla kolhydrater (socker, sackaros) och friska komplexa kolhydrater (spannmål, grönsaker). Våra kroppar behöver komplexa kolhydrater för vad de ta med till bordet Omdömen

         Exempel &ndash. en rekommendation om Dr Atkins Diet Revolution av 1978:
         

      6. Jag följde dieten noggrant, bland annat genom de "ägg muffins". Jag bantade, men efter inte alltför länge jag började känna slö. Jag hade också tappat intresset för mitt liv och kände sig obekväm i min kropp. En månad, märkte jag att min tid var varar längre än vanligt, var det fortfarande flyter tungt efter två veckor. Så jag gick till läkaren och han sa att jag var brist på vitaminer, särskilt P och K, som bidrar till att koagulera blödning. Jag sa till honom dieten jag var på och han sa att min kropp hade gått för långt i ett tillstånd av ketos där jag höll på att förlora muskler och inte fett längre. Omdömen
      7. Jag bestämde mig för att gå av dieten och sedan min hormoner började gå galet med konstiga matbegär. Som pågick fram till en tid som jag höll på att förlora 1 till 2 pounds per dag för ett tag. Då plötsligt, jag vinner detta belopp per dag. Omdömen
      8. Jag började frukta mat, så jag fick ett recept för amfetamin för att motverka någon känsla av aptit. Sen gick jag till en naturläkare som började fasta och rengöring kost. Jag minns att jag ringer honom i panik en morgon eftersom jag hade vunnit 1/4 av ett pund. Mellan amfetamin instans och naturläkemedel chock för mitt system jag utvecklat bulimi. Senare i resan jag nått den ultimata med anorexi. Således var en kamp med mig själv över vikt som varade i år, inklusive en självpåtagen no-fettdiet och det är problem.
         

         Forskning visar att den initiala viktminskning denna diet är vatten och du kan förlora 5 lbs vatten bara genom att skära salt ur din kost. När man överväger faddieter, gör dina läxor. Omdömen

         Du kan hitta är några åkommor eller rester av sjukdom har gjort sig hemma i kroppen under loppet av ditt missbruk av din hälsa. Sjukdomar eller cancer kan också ha startats och nu de också kan bli botad av din nyskapade friska celler. Du kan också hända att vid läkning av dina egna sår, har du naturligt flödande förmåga att läka andra utan tanke eller tvekan. Omdömen

         Detta är den linje som du inte vill passera. Omdömen _______________________________________________________
         

         Bulimia
         är där du känner sig skyldig när du äter och orsaka dig barf all mat tillbaka upp. Saltsyran från magen förstör också den skyddande emaljen på tänderna och sedan har tandproblem också. Kräkningar orsakar också en elektrolyt obalans i ditt system och dina hormoner få ur smäll. Socialt, det ger en typ av paranoia till nöjesliv och det är också en signal om att du utvecklar anorexi Omdömen

         anorexi. Omdömen är där du blir överdrivet rädd för livsmedel och varje bit av det blir din fiende . Att äta en bit biff eller en yoghurt kon kan orsaka din mage att svälla upp. Din kropp går in i en annan typ av ketos. När kroppen förlorar för mycket fett, förlorar du din tid. Förutom alltid ser bara fett på kroppen, snedvrider hjärnan andra aspekter av ditt liv också. Den andra saken om att vara för mager, för mig var det £ 118 vid 5'9 ", är att din kropp gör ont för det mesta Omdömen  ..