Hur man överlever och njuta helger hälsosamt sätt!

Av någon anledning, helger kasta alltid min timing off! Bara ordet semester påminner härligt syndiga godsaker. Men sedan förnuft sätter in och jag vet att även om det kan vara en semester helgen, inte som inte översätter till att ta en semester från att ta hand om mig själv och göra smarta val. Så istället, jag gör en spelplan som hjälper mig att stanna på rätt spår med mina mål samtidigt tillåta mig att njuta av min semester helgen. Omdömen

Hur gör man det? Tja, det är enkelt egentligen! Du behöver bara ändra ditt sätt att tänka på semester helgen och hur du definierar ordet behandlar! Det är trots allt bara en extra ledig dag - inte ett tillstånd slip att gå hog vilda. Rätt

Så här gör du? - Närmar semester helgen som du skulle någon annan helg! Håll dig på rätt spår med dina smarta val och din träning rutin. Bestäm vilken måltid kommer att bli din för att ägna sig åt under loppet av helgen och njuta av det. Du kan sedan fylla på lämpliga godsaker att lura sig själv under resten av semestern. Detsamma gäller för motion. Använd inte "semester" som en ursäkt för att hoppa över gym om din vanliga rutin består av en lördag morgon träning. Hålla sig till din rutin kommer att ge struktur och hjälper dig att hålla på rätt spår! Omdömen

Här är en lista över godsaker jag bunkrade upp med den gångna helgen. Och kom ihåg, måttlighet är nyckeln! Bara för att de är acceptabla behandlar betyder inte att äta dem i mass kvantitet. Omdömen

1. Färsk frukt: går bra längs sidan min förmiddagen Omdömen mellanmål -Jag allt om persikor just nu, yum
2!. Speciallightläsk: Dr. Browns Diet Omdömen Black Cherry Soda att skölja ner Omdömen lunch eller middag Omdömen 3.. Färska Hummus: tillsammans med en low-carb tortilla Review wrap-perfekt som en mini aptitretare före middagen Omdömen 4.. Low Carb Pasta: Dreamfields pasta gjord med mina
kända kalkon köttbullar för en utsökt middag. Carb
tillfredsställelse minus alla kolhydrater!
5. Low Carb /låg sockerhalt Ice Cream: D'Lites - en liten Omdömen lite går långt när slåss dessert Omdömen djävlar
6!. Low Carb /Low Sugar Apple Omsättningen: D'Lites- Omdömen så stor att du kan klippa dem i tredjedelar och har 2 mer
portioner väntar dig. Går utmärkt med en skopa eller två
av D'lites låg carb /lågt sockerinnehåll Glass! Omdömen

Att införliva dessa små godsaker till min äta riktlinjer det möjligt för mig att stanna på rätt spår men ändå njuta av mig själv! Omdömen

I slutet av dagen, jag känner mig mycket bättre att veta att jag stannade på rätt spår med min smarta val och motion rutin. Du kommer också Omdömen

Hälsa &!; Framgång,

Alison Omdömen.