Är dessa 3 Viktminskning Myter hålla dig fett?

Vill du bli besatt av ditt utseende, men samtidigt har stunder där du äter för mycket? Har du någonsin undersökt hetsätningsstörning? Om du har en svår tid på att utveckla en sund relation med mat och i sin tur utvecklar en negativ tankemönster om dig själv och mat så har du kommit till rätt ställe.
Har du någonsin ingått en cykel där du äter och sedan du känner dig skyldig? Skulden skjuter dig i faddieter eller extrem bantning. Eftersom dessa dieter inte fungerar och du blir frustrerad, är det mycket vanligt att internalisera dessa händelser och utveckla en uppsättning av internaliserade föreställningar. Du kan uppnå ett lyckligt och meningsfullt liv genom att först titta på de myter som du håll när det gäller bantning. Nedan är några vanliga myter som du kanske tror.
Myt 1 - Du måste vara Skinny att vara framgångsrik Omdömen Det finns en stor press i dag och' s samhälle att vara smal. Bara tillbringa en dag märker hur media skil framgångsrikt genom att vara mager. Du går in i en livsmedelsbutik linje och märker tidningar talar om den senaste modefluga kost eller visar kändisar som är något överviktig i ett negativt ljus. Det finns även konsekvenser som du måste vara tunn för att hitta kärleken.
Du kan sätta ditt liv på is medan du försöker att förlora den sista lilla bit av tyngd. Till exempel, du är intresserad av dating någon, men du känner att du inte är tunn nog så att du inte närma sig dem. Du kan berätta för dig själv när jag förlorar bara lite mer vikt jag kommer att närma sig den personen.
Om detta låter som du sedan börja titta runt omkring dig att se många framgångsrika människor som inte är tunna. Säg till dig själv varje dag som du inte behöver vara tunn för att bli framgångsrik och börja leva ditt liv.
Myt 2 - banta är svårt Omdömen Du kanske känner att banta är svårt. Du kanske kan gå ner i vikt men uttryckte det rätt igen. Detta leder dig att tro på myten om att bantning planer på att gå ner i vikt är svårt. Bantning är inte den del som är svårt - de bara inte fungerar. Dieter bara leda till en ond cirkel av bantning, överätande, och känslan skuld. Försöker flera olika dieter bara för att hamna tillbaka där du var är vad är faktiskt svårt. Du hamnar känsla av att du inte lyckas slutföra diet och gå ner i vikt.
Myt 3 – Mina Problem med mat Orsak alla mina problem Omdömen Även om detta är en mycket förståelig känsla, är det fortfarande en myt. När vi går in i bantning cykeln och börja utveckla negativa tankar mönster kan föra oss ner. Vi överföra dessa negativa känslor till vår vardag. Detta är en myt eftersom även personer som är tunna har problem. Vi har möjlighet att ändra våra tankar, bli nöjd med oss ​​själva och leva ett lyckligt liv oavsett hur vi ser. Ändra dina känslor kommer att hjälpa dig att bli framgångsrik och lycklig!
Du kan vara i ett tillstånd där ni vill förändra ditt liv på ett positivt sätt. Du kanske tror att du måste vara mager för att bli framgångsrik och leva ett lyckligt bekymmersfritt liv. Det är inte sant. Genom att lära sig leva ditt liv utan att banta du kan se resultat och förändra ditt liv Omdömen  !.