10 saker du (och dina Skolor) behöver veta om att slå barnfetma Epidemic

Mina mest levande barndomsminnen är från grundskolan. De är hemska minnen av fula dagar, för många att räkna. Jag var och". Fett kid &"; Omdömen

Varje år skulle skolsköterskan gör sin väg från rum till rum, en läkare och en' s skala i släptåg. När hon kom till vårt rum, var vi kallade vid namn, och vi fick vägdes. Det var som att gå till galgen. Jag brukade tänka att mitt elände var unik, men vid 58 års ålder, som en psykoterapeut som har hört tusentals människor berätta för sina mest intima hemligheter, I &'; ve lärt mig att jag är långt ifrån ensam. Minnen av gym väcker liknande historier, människor lära sig att hata skolan, utveckla dåliga tankar och känslor om sig själva som har pågått en livstid.

I år skolan avdelning där jag bor meddelat sina planer för att bekämpa barnfetmaepidemin. När jag hörde att de skulle väga barnen, årskurs dem och skicka hem anteckningar om övervikt, chockade mig. Hur förnedrande. Hur kunde människor som förmodligen förstod barnen tror att detta var en bra idé? Är de planerar att göra detta till high school barnen också? Skrämmande.

Idag, i min psykoterapi praktiken, jag är specialiserade på viktkontroll. Av lycka eller nåd, vid en ålder av 33, på grund av min unika &ldquo, utbildning &"; och utbildning, jag förlorade 140 pounds och löste mitt överviktproblemet. Ännu viktigare, upptäckte jag en extremt sällsynt kropp kunskap om övervikt, dess orsak och dess lösning. Med vad jag vet nu, det &'; s blir smärtsamt uppenbart för mig att de flesta läkare, terapeuter, dietister, lärare och utbildare don &'en; t vet vad problemet är eller hur man löser det.

Det &'; s fantastiskt att skolorna har beslutat att bekämpa fetmaepidemin – men låt &'; s förklara krig mot sjukdomen, inte de människor som har det. Som en expert på ämnet, I &'; D erbjuder följande rekommendationer om hur skolan ska (och bör inte) svara på vår växande fetmaepidemin

1) För det första erkänna att när du vet vetenskapen med anknytning till biologi och näring, behöver du inte förstår alla mysterier mänskligt beteende, självbehärskning, vana management, eller exakt hur man kan lösa fetma. Don &'en; t prata med barnen som om du gör. Detta är området för en liten uppsättning högspecialiserade kliniker i beteendemedicin. Få människor har sin kompetens. Tala om för barnen att du kan lära dem om vetenskap och fetmaepidemin, men du kan bara lära dem vad du vet. De måste ta vad du kan lära dem och hålla lärande.

2) Don &'en; t väga barnen. Don &'en; t skicka anteckningar till föräldrarna om deras barn övervikt. Don &'en; t göra något som skulle skina spotlighten på dem eftersom de är fett. De vet redan det och tycker illa om det. De kommer att informeras om deras tyngd, individuellt, på deras regelbundna hälsokontroller, och om hälsokontroller aren &'en; t händer, adress det som ett separat hälsofråga.

3) I stället lära dem om vetenskap och hälsa. Lär dem om personligt ansvar. Barnen behöver veta vem och vad jag ska tro och hur att skilja tillförlitliga källor från otillförlitliga. De måste förstå att ingen annan kommer att göra dem friska och glada om de don &'en; t ta på jobbet själva. De måste lära sig att rabatt kosten skvaller och nonsens “. Nyheter &"; De måste lära sig att lära, och de behöver lära sig verklig vetenskap.

4) Barn är ofta maktlösa att ändra mat hemma, men i stället för att peka ut föräldrarna till de överviktiga barnen, skicka ett meddelande till alla föräldrar om fetmaepidemin. Påminna föräldrar att skolan och 'en; ansvar är utbildning, och inte överskrider eller befria dem om deras ansvar som förälder. Sedan erbjuder alla föräldrar den hjälp du planerar att erbjuda föräldrarna till överviktiga barn. Oroliga föräldrar kommer att acceptera hjälp, och de som inte berörs vann &'en; t, om du peka ut dem.

5) Stoppa cementera myten om att brist på motion är orsaken till fetmaepidemin och att motion är lösningen. Vår övervikt beror på att våra över-ätande, till vår kärleksaffär med konsumtion som ett sätt att leva. Ett hårt träningspass kan bränna motsvarande en koks, så det är vanligt att utöva och sedan förneka effekterna när du har en extra koks (eller mer.) Människor som börjar utöva kommer ofta upp i vikt istället för att förlora det. Motion är mycket viktigt för hälsan, en så viktig fråga som fetma, men det är en separat fråga.

6) Få “ skräpmat och" automater och handlare av skolorna. Det finns inget godtagbart skäl för att utnyttja barnen genom att sälja dem en livsstil som dödar oss. Få pengar för att driva skolorna någon annanstans.

7) Lär barnen om de krafter och reglerna för marknaden. Lär dem att vissa annonsörer och köpmän kommer att vilseleda dem, även i bedrägerier och faror som cigaretter, ohälsosam mat och viktminskning kvacksalveri, när de kan tjäna pengar gör det.

8) Har dina skolor “ modell &"; hälsosamma levnadsvanor och tänkande. Dina dietister och caféer kan presentera hälsosamma livsmedel och delar i stället för de ohälsosamma saker som vi tycker är normala. Bör krävas skolpersonal att förespråka en hälsosam livsstil i stället för att godkänna den amerikanska normen för högtidlig frosseri. Fakulteten och personal skulle sägas upp, I &'; säkert M, om de skulle öppet förespråkar sexuell utsvävningar eller alkoholberusningsdrickande. Holiday-superbowl-party-picknick frosseri bör hållas i samma aktning. It &'; s inte mindre livshotande.

9) Viktigast utveckla ett pågående program för att dra barnen i strävan efter hälsa och lycka. Våra sociala institutioner måste utveckla en “ hälsa kultur &"; för att motverka konsumtionskulturen, och skolorna är ryggraden i vår sociala institutioner och kultur. Om vi ​​kan samla barnen att främja skolar ande, att vara patriotisk, för att stödja trupperna eller United Way, kan vi säkert samla dem att engagera sig sin egen högsta potential och bästa hälsa. Snarare än att fokusera på fetma och hitta barnen att fel, låt och' s mästare framgång och hälsa, och dra alla barnen i en livslång kampanj för att få sina bästa hälsa och bästa liv. I deras hjärtan, de alla verkligen vill det. Vi alla gör. Om du håller det för dem att sträva efter, kommer de att nå för det Omdömen  ..