Hur Fiskolja kan gynna din Health

Fiskolja är en av de mest omtalade hälsa avslöjanden av de senaste årtiondena. Om du inte har och' t hört talas om det, uppmärksam – – här artikeln kommer att förklara varför det är en sådan stor hjälp för så många människor idag. You &'; re på väg att ta reda på hur fiskolja kan gynna din hälsa Omdömen

Fiskolja utvinns ur vissa fet fisk och oljor i dessa fiskar innehåller något som kallas omega-3 essentiella fettsyror, som du och'. Ll höra mer om inom kort. Anledningen människor tar det beror på fisk är ofta fulla av gifter och föroreningar. Fiskolja är av yttersta vikt för optimal hälsa, men du vill undvika dessa gifter till varje pris genom att fjädrande för högsta kvalitet, farmaceutisk oljor. Om du konsumerar massor av toxiner, kan du göra dig själv mer skada än nytta. Omdömen

essentiella fettsyror inkluderar EPA och DHA. DHA omfattar 60% av din hjärna, så har en tillförlitlig källa av det kommer att hjälpa dig att tänka bättre, har bättre minne, och även förbättra ditt humör! De är essentiella fettsyror av Omega-3 sort, men de fetter du hittar i grönsaker (kallas polyunsatured) och djur (kallas mättad) är i Omega-6 familj av fett. Tro det eller ej, du behöver båda typerna. Att vara på din mest hälsosamma, du och' ll vill nog av båda typerna. De flesta människor, tyvärr får för mycket av omega-6 essentiella fettsyror och inte tillräckligt av omega-3 essentiella fettsyror Omdömen

Så, att &';. S all intressant bakgrundskunskaper, men du förmodligen vill veta hur fiskolja kan gynna din hälsa. I grund och botten, har fiskolja en mängd olika positiva effekter i människor, eftersom de flesta människor har en brist. Det bekämpar inflammation; Det hjälper till att förhindra kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer och stroke; det sänker din triglycerider; det stöd vid behandling av depression; det förbättrar kolesterol; . och många fler Omdömen

Det finns 2 metoder för hur fiskolja gynna din hälsa: genom tillskott i en kapsel eller oljeform. Så länge vad du får är farmaceutisk oljor, du och' ll märker med egna ögon hur det kan gynna din hälsa, men du och'. Ll också undvika de otäcka gifter och föroreningar som ofta finns i de mindre sorter och generiska varumärken Omdömen

Om du &'; re en ammande mamma eller är gravid, förekomsten av essentiella fettsyror kommer till stor nytta både utvecklingen av ett foster och ett nyfött barn. Som tidigare nämnts, är DHA den viktigaste komponenten i hjärnan, och det &'; s viktigt när du &'; re att bilda ett nytt barn och hans eller hennes hjärna, ögon och andra delar. Om du märker fördelarna med fiskolja på dig själv, tänk vad de skulle kunna vara för ett barn som är fortfarande under utveckling. Omdömen

Fiskolja kan också hjälpa till med depression. Eftersom din hjärna består av DHA, som är en essentiell fettsyra i det, är hjärnan faktiskt få mer resurser till dess förfogande. Förutom att stabilisera ditt humör, är hjärnan bättre kunna producera serotonin och andra viktiga biokemikalier i hjärnan, så ditt humör kan förbättra. Dessa är bara några av de många sätt hur denna olja kan gynna din hälsa Omdömen  ..