Den diet plan Åtgärd Roast: Det bästa sättet att välja och Laga en Roast

När du väljer en stek, är det bäst att välja en som är hormon och antibiotika gratis. Du måste skapa säker på steken är ekologiskt och gräs. Vissa ekologiskt kött kan vara pricy, så om du är på en strikt budget, göra vissa kött du väljer inne i butiken säger tydligt att de inte innehåller hormoner eller antibiotika. På The Diet Svar planen, är du inte bara kommer att gå ner i vikt, men kommer också att äta hälsosammare mat som don &'en;! T skada din kropp Omdömen

Den mest positiva receptet för 8includes en mager stek; besluta om en grillat som är rosa färg, med den minsta mängden av vita fettdelar du kommer att kunna hitta. Ett öga runda steken är mycket magrare än bottnar eller ledande runda nedskärningar. Rostbiff är mycket protein och även på järn. Detta recept är underbart för dem som är på proteinplan The Diet Solution. Detta recept verkligen bör inledas på morgonen, minst 6-8 timmar före middagen Omdömen

Vad du bör göra diet plan Solution Roast. Omdömen

• Eye of runda rostbiff (storlek beror på antal portioner) katalog

• Extra jungfruolja Omdömen

• 1 Medium vita lök Omdömen

• 2-3 koppar, tvättas, tärnad, oskalade potatisar (peeling är valfritt, men innehåller många näringsämnen) katalog

• 2 koppar tärnade morötter Omdömen

• ½ kopp tärnade selleri Omdömen

• Smaksättning; lökpulver, vitlökspulver, chilipulver, salt och peppar Omdömen

Un-paketet och skölj grillat i kallt vatten, klappa den torr med hushållspapper. På en ren yta, plats grillat och häll ca 2 msk extra jungfruolja på steken. Gnid olivolja på alla sidor tills det är helt överdragna. Nästa, lägg till dina kryddor, vara generös med kryddor och peppar, men gå enkelt på saltet. Efter tillämpning av kryddor, gnugga dem i köttet på alla sidor. Inte peta hål i steken, bakterier lever på utsidan av kött och när du peta in steken bakterierna kan växa inne i köttet. Läge din gnuggade steken i ett medium eller betydande stora crockpot. Omdömen

Tvätta händerna, sedan tvätta och tärna dina grönsaker, såsom hela medelstora lök, selleri, potatis och morötter. Plats i crockpot omger steken. Tillsätt 2-3 koppar vatten till crockpot och sätta på låg nivå.

Att låta denna grillat koka hela dagen kommer att garantera en mör och saftig stek för en exceptionell måltid, om du är singel, kommer du att kunna göra den här steken och har det för 3-4 middagar hela veckan att stödja gör matlagningen lätt. Välgjord nötkött borde läsa 170 grader på en köttermometer när genomkokt. Så snart steken är vid denna temperatur, eliminera från crockpot och låt vila i 15 minuter före skivning. Eliminera strängarna (i förekommande fall) och skiva till önskad tjocklek. Det är möjligt att testa för att se om potatis och morötter är klara genom att peta med en gaffel eller smaka en Omdömen

Om du &';. D vilja skapa en sås, direkt efter att undanröja alla grönsaker från crockpot häll några av saft i en kastrull, tillsätt majsstärkelse eller mjöl och värm tills önskad tjocklek uppnåtts. Servera och få glädje av Omdömen  !.