Bra fetter, enkelomättade Fatty Acids

Växtbaserade fettsyror är bra-för-dig fett och kommer att bidra till viktminskning. Inte bara enkelomättade fettsyror läckra och tillfredsställande, de kommer också att hjälpa dig att banta. När du infoga dessa fetter, även känd som fettsyror, i din dagliga kost, kommer det att öka din hälsa, minska din onda kolesterolet och hjälper dig att gå ner i vikt.

Livsmedel med bra fetter Omdömen

Den goda fetter, enkelomättade fetter, finns i oliver, nötter, frön och avokado, för att bara nämna några. Oljor som innehåller mycket enkelomättade fettsyror inkluderar olivolja, valnötsolja, sesamolja och rapsolja. Det finns många sätt att införliva dessa fettsyra livsmedel i din dagliga planen måltid.

måltider med bra fetter Omdömen

Fetter är höga i kalorier, så lite räcker en lång väg mot din god hälsa och även hjälper till att hålla dig nöjd mellan måltiderna. Det finns många sätt att skapa måltider med bra fetter.

  • Strö din sallad med rostade valnötter eller mandel. Omdömen
  • Använd tahini som en smörgås spridning Omdömen
  • Whip upp en snabb vinägrett med hjälp av valnöt eller olivolja Omdömen < li> Rör pinjenötter i ett parti köttbullar Omdömen
  • Guacamole är en perfekt dopp när made from scratch Omdömen
  • skivad avokado på en smörgås ger extra rikedom och smak Omdömen
  • Green oliv tapenade är en perfekt spridning för en smörgås Omdömen
  • Oliver på något lägga KRAFT!

    hälsosam kost Inkluderar Bra Enkelomättade fetter

    Att upprätthålla eller gå ner i vikt är inte allt om fett- fri. Det är lättare att gå ner i vikt när du inkluderar bra enkelomättade fetter i en balanserad hälsosam kost plan. Fettfria livsmedel inte är tillfredsställande och inte ge din kropp de goda fetter är nödvändiga för att upprätthålla en hälsosam livsstil. Mer om bra fetter. Http://www.Wow6Weeks.com Omdömen

    • bantning och viktminskning

    1. Hur man kontrollerar matbegär med Mindfulness
    2. Hur att fuska på din diet och bo Lean För mer Energy
    3. Tebowing att förlora Weight
    4. 5 sätt att förlora magen fett Efter ge Birth
    5. Fettförbränning vanor du inte kan leva Without
    6. När banta Inte Work
    7. Viktminskning Miracle - hypnoterapi CD Plus Den Atkins proteinrik kost Plan
    8. Öka styrkan i dina muskler med protein Powder
    9. Är din kost ger dig Vitality du?
    10. Fast Diet
    11. 5 tips för att hjälpa dig gå ner utan att räkna Calories
    12. Vad viktminskning kan göra för You
    13. Fitness och sunda matvanor Guide!
    14. Enkla sätt att börja förlora kärlek Handles
    15. Kommer att förlora 20 pund med Hard Work
    16. Fat Burning Cardio Workout Myth Del 2
    17. Kolhydrater 101 - Olika typer av Carbohydrates
    18. Banta Utan Really Trying
    19. MS Friendly Meals
    20. Njut av en ny variant på vatten för att möta dina Fluid Needs