Lever Detox diet för att säkerställa ett längre och friskare Life

Visste du att levern är en av de mest kritiska organ i kroppen? Levern utför ett oumbärligt arbete vid rengöring kemikalier och ämnen som rör sig genom kroppen.

Det finns ett sätt att upptäcka skadliga ämnen, som definieras som gifter och arbetar helt enkelt genom att eliminera dessa genom svett, urin och avföring. Omdömen

Giftiga föreningar kommer nästan alltid att komma in kroppen. De är i ohälsosamma livsmedel vi alla konsumerar (bearbetade /konstgjord rika livsmedel), alkoholkonsumtion, cigaretter, dålig kost, droger såsom antibiotika behandlingar utöver hormon droger. Dessa är bara några av de gifter levern arbetar på att eliminera varje dag. Omdömen

Större farliga material som införs till din kropp, den mycket svårare levern måste arbeta för att behålla, även till den grad den inte längre kan hålla upp längre. När som helst detta händer, toxiner bygga upp i kroppen som kommer att skapa problem och så småningom leda till sjukdom.

Detta kan förebyggas om du tar väl hand om din lever vilket är anledningen till en lever detox diet är ofta så bra att en och' s. runt hälsa Omdömen

Beroende på vad du föredrar, en lever detox diet kan slutföras inom en 3, 7 eller 21 dagars plan. Planen följer en mycket strikt fokus på en diet av rå, ekologiska frukter, grönsaker och fullkornsprodukter med hjälp av vattenterapi. Tillräckliga mängder vatten eller flytande substitution är nödvändigt. Omdömen

produkter och livsmedel som måste utelämnas är sådana som innehåller mycket fett tillsammans med socker, bearbetade livsmedel, koffein, alkohol och droger, när det är möjligt för bara en vecka före planerad diet utöver kosten perioden Omdömen

7 Dag Lever Detox Diet:

Days 1-3 - Detta är det dags att börja med en flytande diet.. Konsumera ca. 10-12 glas vatten varje dag förutom färskpressad limesaft. Denna period kan vara svårt för en del eftersom det kan orsaka trötthet tillsammans med svaghet när de gifter spolas ut från systemet.

Lägga lätt motion till exempel promenader kan påskynda denna procedur. Glöm inte det faktum att mjölk eller någon form av mejeriprodukter är undantagna från att användas.

Dagar4-6 - Detta är den tid råa frukter och grönsaker förutom fullkorn kan användas. Selleri, apelsiner, äpplen och morötter framställes vanligen såsom juicer.

Beroende på vad alternativen är, kan du kombinera frukt och grönsaker. Även om fasta livsmedel kommer att utnyttjas här, vätskor fortfarande att fortsätta med alternativ, kan du ha örtteer 2-3 gånger om dagen.

Dina måltider kan göras med grönsaker som hackade och kokt. Buljong kan användas, dricka detta var tredje timme. Broccoli, morötter, spenat eller selleri är bara några av de rekommendationer som Omdömen

Dag 7 -. Vätskorna kommer fortfarande tillsammans med frukt och grönsaker. Dessa framställs vanligen rå eller kokt. Rosemary te och maskros tillskott kan vara utmärkt under denna tidsperiod. Omdömen

Du kan ändra frukt och grönsaker så länge begreppet följs. Efter den sjunde dagen, kan din egen normal diet plan startas igen, men ändå hålla sig borta från alkohol. Omdömen

Denna speciella restriktioner kan pågå i en vecka när du är klar med dieten. För att vara säker, tala med en specialistläkare innan du börjar någon typ av kost.

omedelbart stoppa din diet i fall du upplever någon typ av symptom som smärta, illamående eller kräkningar. Levern detox diet är en enastående del av att skapa och bibehålla en hälsosam livsstil Omdömen  ..