Sann Fitness Inkluderar Mind

Att ha en platt mage och en stabil och långvarig hjärta är de viktigaste faktorerna många människor nämna för att börja bli mer fysiskt aktiva. Men ny forskning från Colorado Health Sciences Center i Denver pekar på en mindre väl känd orsak som kan roll ännu mer för långsiktig framgång, särskilt när viktminskning är ett mål i början, lycka.

Colorado Health Sciences upprätthåller nationella viktminskning registret, en grupp av individer som efter att ha förlorat en betydande mängd av tyngd och hålla den för mer än ett år kan bli en del av den pågående studien i hur de var så lyckat. Medan män och kvinnor i den växande gruppen av deltagare startade sin viktminskning uppdrag med att förlora fett och bli friskare, fann de som lyckades hålla vikten av ökat lycka i sin nya valda livsstil enligt nya studieresultat. Omdömen

Exercise är känd för att berika vissa “ lycka &"; faktorer såsom hjärna härledd neurotrop faktor (BDNF), och “ anti-aging &"; hormoner, såsom tillväxthormon. Det kan vara, enligt vissa forskare att medan var och en av dessa hormoner höja omedelbart efter eller under intensiv fysisk aktivitet att falla igen efter övning som den pulserande mode vanligtvis aktiva människor har långsiktiga effekter som modifierar hur sinnet bearbeta information.

Forskning på möss och råttor visar att regelbunden fysisk aktivitet kan göra djuren avkommor mindre benägna att tecken på depression, och försöksdjur som ges tillgång till löphjul och andra “ berikande &"; miljöer visa färre tecken på depression än de som inte gör det. Hur detta arbete kommer att översätta till människor men är ännu inte känt. Omdömen

Men denna nya forskning för tvingande skäl att komma ut och vara mer fysiskt aktiva på ett sätt som är hållbart på grund av hälsoeffekterna av regelbunden fysisk aktivitet på hjärnan och det allmänna välbefinnandet. Omdömen

Ny forskning undersöker exakt hur kraftfull uppsättning av hormoner som frigörs under eller efter fysisk aktivitet kan faktiskt ändra hur hjärnan fungerar, och det fortsatta arbetet kan då kunna att utveckla särskilda program som skapar de snabbaste och mest bestående förändringar i hjärnan, därför utvidga fettförbränning och hjärta friska fördelarna med motion till hjärnan. Omdömen

Om du vill veta mer om ämnen som detta och att börja ändra din kropp , besök oss på Nytt Livsstil Diet. Omdömen

Hamilton Erridge är en viktminskning professionell. Nya Lifestyle Diet hjälper människor att gå ner i vikt och hålla sig friska genom att ge information och resurser som hjälper människor att göra en livsstilsförändring, så att de extra pounds skjul aldrig sätta tillbaka på Omdömen  ..