Min resa till Fitness kan bli din Too

"Dina mål, minus dina tvivel, lika din verklighet." ~ Ralph Marston Omdömen

Välkommen till den andra delen av “ My resa till Fitness … det kan bli din också! Förra veckan jag delade med mig av min historia; hur jag kom hit, och inte bara det, för första gången jag postat på fan-sida &'; innan &'; och &'; efter &'; bilder som visar dig och resten av världen min verklighet. Jag är så passionerat om detta ämne och det finns så mycket att delas att jag behövde en del 2. Tack för dina ord av uppmuntran och stöd; de betyder mycket för mig och motivera mig att hålla igång; och lika viktigt att ge andra att göra detsamma Omdömen

I &'; D vilja dela mina tips för att lyckas. Omdömen

1. Börja i liten skala; ens 5 minuter hjälper dig att ta ansvar för situationen
2. Börjar idag; don &'en; t fördröjning. Ju tidigare du gör något, desto snabbare kommer du att se resultat
3. Genomföra något som fungerar för dig; Jag don &'en; t som värmen, så jag använde ett löpband; I &'; ve uppgraderat till ett gym i dessa dagar, men det kommer med tiden. Om du gillar utomhus, bege dig ut! Eller gör en av mina favoriter: fit tv-program! Du kan spela in dem och titta när det passar dig Omdömen 4. Om du kan få en kompis, gå för det. Det gjorde &'; t arbete för mig, eftersom jag behövde träna på vilken tid jag kunde hitta. Ändå är stöd bra! Också vara försiktig med att göra din träning rutin förutsätter någon annan. Buddy system fungerar när båda är fast beslutna att ett positivt resultat Omdömen 5. Om tiden är begränsad, dela din träning. Jag arbetar ofta ut lite på morgonen -för få min ämnesomsättning går, och avsluta senare under dagen. Oavsett vad jag få det gjort eftersom det är en prioritet Omdömen 6. Nämnde jag att du måste göra det till en prioritet? Absolut, åta sig att träningen som du gör ditt jobb och någon annan roll i ditt liv; Det betyder
7. Ta på dig dina träningskläder så snart som möjligt; Jag brukade gå hem och få bekväma; vid den tiden är det alltför svårt att få i gång saker. Om du redan är klädd, kommer du att bli påmind om att du fortfarande har något att göra …
8. Låt alla vet vad du gör; hålla fast vid det och don &'en; t låta någon distrahera dig. Det var svårt att komma ur sängen klockan 5:00 att träna; men nu har jag njuta av det och ser fram emot det. Det är min tid, innan alla andra är upp. Omdömen 9. Gör det även om det gör ont; först var jag så ut ur form som muskler jag gjorde &'en; t känner jag hade skulle skada. Jag gjorde fortfarande en punkt att träna, småningom byggde jag uthållighet och det slutade skada!
10. Förmodligen # 1 tips genom tiderna: detta är för dig, detta är viktigt. Sätt dig själv först! Omdömen

Dessa strategier fungerar för mig. Det enda som jag skulle vilja tillägga är att vara fokuserad och för att undvika tristess prova nya saker. Jag började gå bara; eftersom det var den säkraste och vanligaste sättet att börja. Sedan köpte jag en stillastående cykel och sedan en elliptisk. Cardio var avgörande för mig eftersom jag började se resultat och att pumpade mig att vilja ha mer. Omdömen

Efter de första 50 pund eller så var borta började jag söka efter olika sätt att öka viktminskning och för att hålla mig gå -Innan jag var uttråkad med min rutin. Att &'; s när jag upptäckte passform tv och andra fitness TV-program. De och' ve varit en livräddare eftersom de tillät mig att utnyttja muskel konditionering, yoga, pilates, kickboxning, masala bhangra och även magdans! Tekniker och klasser som annars skulle jag inte kunna göra av mig i mitt hem gym. Omdömen

jag fortfarande gå runt sjön när jag har chansen, och just denna helg jag gick till en Zumba klass. Dessa dagar I &'; M öppen och mottaglig för allt som stavar hälsa och fitness eftersom jag don &'en; t vill få tillbaka vikten och eftersom jag vill hålla sig frisk och i god form. När vi blir äldre, är det svårare att starta nya vanor, men det är säkert en som är värt besväret. Jag uppmuntrar dig att göra denna resolution i dag; själv, för din hälsa och ditt totala välbefinnande Omdömen

Om du har fastnat och verkar ha försökt alla typer av dieter. Om du behöver motivation, stöd eller ansvar för att nå dina träningsmål; livet coaching kan vara för dig Omdömen ©. . 2010 Maria Martinez Omdömen