Använd naturliga huskurer för övervikt och komma i form Naturally

Fetma är en ansamling av fett i överskott. Det är allvarligare än att bara en liten övervikt. Fetma kan innebära stora risker för hälsa och kan störa den dagliga funktion hos en person. Omdömen

Fetma kan mätas genom att mäta Body Mass Index eller BMI. Om BMI är under 25 år, anses det friska och normala. BMI i intervallet 25 till 30 anses överviktiga och över 30 anses lida av fetma. Detta brukar betyda kroppsvikten är mer än den normala hälsosam vikt med minst 20% eller högre. Ett annat sätt att bestämma fetma är genom att mäta den abdominala fettet eller midjan.

intag av fett i stora mängder och med låg näring orsakar detta tillstånd. Bristen på fysisk aktivitet leder till uppbyggnaden av fett. Vi hamnar förtära kalorier och kan inte bränna dem. Ålder bromsar också ämnesomsättningen i kroppen. Detta innebär kalorier som krävs för att bibehålla kroppsvikt är mycket mindre. Så bör intaget av mat minskar också relativt. Om inte, börjar det bli ackumuleras. Kvinnor är mer benägna att gå upp i vikt eftersom de kräver mindre kalorier än män för att behålla sin kroppsvikt. Stillasittande livsstil, vissa sjukdomar, hormonella förändringar, vissa typer av mediciner, över att äta, stress och depression är orsakerna till fetma. Chansen är stor att det kan finnas en genetisk problem också. Omdömen

Konsekvenserna av att vara överviktiga är olika. Det orsakar problem i rörelser och begränsning av vissa rörelser, problem i promenader eller löpning, smärta i rygg och knän, andningssvårigheter, överdriven svettning och påfrestningar på hjärtat. Det ökar risken att drabbas hjärtslag, högt kolesterol och högt blodtryck. Det ökar chanserna att få diabetes. En överviktig kropp utövar belastning på hjärtat, njur, höfter och knän. Det påverkar inte bara den fysiska hälsan utan även den psykiska hälsan genom att sänka självförtroende och självkänsla. Omdömen

Det finns olika piller och mediciner som finns tillgängliga för att minska i vikt. Många ger falska löften om mirakel viktminskning. Människor följer många typer av dieter till bantar. Det finns kirurgiska ingrepp som gastric bypass, gastric banding och fettsugning för behandling av densamma. Det är mest säkert att följa några enkla huskurer som inte har några biverkningar. Några av de huskurer är: Omdömen

1. Honung: Honung hjälper till att mobilisera fett. Det bör blandas i varmt vatten och tas varje morgon regelbundet.
2. Kål: Inkludera kål i din kost Omdömen 3.. Morot:. Drick morotsjuice regelbundet Omdömen 4. Tomat: äta tomat på morgonen är fördelaktigt Omdömen 5.. Citronsaft: Pressa citronsaft i vatten och dricker det regelbundet Omdömen 6.. Grönt te: Konsumerar grönt te är en mycket effektivt rättsmedel. Drick varje dag.
7. Ginger: Inkludera ingefära i din kost eller har ingefära te Omdömen 8.. Soppor /sallader: Konsumera soppor och sallader Omdömen 9.. Övning: Bränn kalorier. Workout på morgonen innan du dricker något. Omdömen

Undvik mat rik på fett och byta till magra alternativ som lättmjölk. Ät mycket frukt och sallader i din kost. Äta kokt eller grillad mat i stället för stekt mat. Motion dagligen och dricka massor av vatten. Gå på promenader och leda en stressfri livsstil. Hoppa inte över frukosten eller gå på plötsliga svältande dieter. Eliminera raffinerade livsmedel från din kost helt. Växla till brunt bröd i stället för vitt. Yoga hjälper dagligen att minska överflödigt fett och toner kroppen Omdömen  ..