Paleo Raw matrecept - Gourmet Raw Food

Paleo raw food kost och gourmet raw food kost är både växtbaserad. Matlagning livsmedel över ungefär 116 grader F förstör livsmedelsenzymer. Enzymer är livsmedel livskraft och stöd i matsmältningen och absorption av i kroppen.

Paleo Raw matrecept – Gourmet Raw Food Omdömen

Råa livsmedel är unproceeded och råa vegetabilier: färska grönsaker, färsk frukt, frön, kärnor, bönor, nötter, torkad frukt, bönor, säd, baljväxter och tång. Om mat tillagas över ungefär 116 grader F förstör enzymer. Enzymer stöd i matsmältningen och absorption av livsmedel i kroppen och 'en; s matsmältning. Tillagning av mat tros minska näringsvärdet i livsmedel Omdömen

Betydelsen av enzymer. Omdömen Känd som “ Life-Force &"; och eller “ energi &"; av livsmedel. Enzymer hjälpa matsmältningen och absorption av livsmedel. Lagad mat minskar enzymer eller färdiglagad mat är enzym mindre, inte ge kroppen maximalt närings utnyttjande av livsmedel Omdömen

Fördelar:. Omdömen - Viktminskning Omdömen - Vikt underhåll Omdömen - Bättre matsmältningen
- Ökad energiOmdömen - Minskar risken för hjärtsjukdomar. Rå mat kost har färre transfetter och mättade fetter Omdömen - Lågt natriumOmdömen - Lägre kolesterol och triglycerider koncentrationer Omdömen

ekologiska livsmedel:.. Omdömen Det rekommenderas att äta bara ekologiska livsmedel. Ekologiska livsmedel är inte odlas med bekämpningsmedel, herbicider, konstgödsel eller andra giftiga kemikalier skadligt för din hälsa. Rekommenderas att äta ekologiskt som jämfört med konventionell mat men är det 100% praktiskt? För rå mat dieters helt äta bara rå ekologisk mat kanske inte passar deras livsstil. Därför, för vissa deras raw food kost kanske en blandning av ekologisk och konventionell Omdömen

Paleo Raw Food Diet vs Gourmet Raw Food Diet. Båda dieter är rå mat kost men Paleo Raw Food Diet begränsar vissa livsmedel som är tillåtna i The Gourmet Raw Food Diet. Paleo Raw Food Diet är gluten, mjölk, soja och konserveringsmedel. Medan Gourmet Raw Food Diet är konserveringsmedel.

Livsmedel tillåtna i Paleo Diet Omdömen - Färska grönsaker Omdömen - färsk frukt Omdömen - Frön Omdömen - Nötter
- Torkad frukt och grönsaker Omdömen - Tång Omdömen - obearbetade livsmedel Z - Raw ekologiska växter Z - The Paleo Diet tillåter endast växter ätliga okokt växter -
Foods tillåtna i Gourmet Raw Food Diet Omdömen - Färska grönsaker Omdömen - Fresh Fruits
- Frön Z - Nötter Omdömen - Beans Z - Baljväxter Omdömen - Korn Z - torkad frukt och grönsaker Omdömen - Sjögräs Omdömen - Raw ekologiska växter Z - obearbetade livsmedel

Paleo Strawberry Arugula Sallad Recept
Paleo Recept-Quick, Easy, friska och smaskiga! Bra recept av Paleo Lunch eller Paleo Middag Recept

Ingredienser:
-3 koppar färska Arugula Omdömen -1 1/2 kopp färska jordgubbar, skivade Omdömen -3/4 kopp färska björnbär eller tranbär Omdömen -1 1/2 kopp valnötter blöt Omdömen -1 tsk kanel Omdömen -1 tsk muskot Omdömen

Förberedelser:
-Tvätta arugula, jordgubbar och björnbär /tranbär och ställ åt sidan för att torka .
-cut jordgubbar i kvartalet eller halvor
-Slice valnötter i halvor
-Mix ruccola, jordgubbar, björnbär /tranbär, kanel och muskot Omdömen -Top sallad med balsamic dressing val. Omdömen Serves 4

Mini Lin Pizza Bites
Gourmet Raw Food Recept
Raw Diet Recept
Non Paleo Diet Recept

Ingredienser:
-1/2 cup linfrön Omdömen -1/2 cup lin måltid Omdömen -6 medel tomater Omdömen -1 kopp soltorkade tomater, indränkt 2 timmar eller mer Omdömen -1 matsked citronsaft Omdömen -1/4 cup färska basilika
-3 matskedar torkad italiensk ört mix Omdömen -3 medelstora lökar Omdömen -1 vitlöksklyfta Omdömen • Slipa alla ingredienser i en matberedare Omdömen • Sprid jämnt och tunt över 2 Paraflexx dehydrator brickor, rätt till kanterna och sedan använda en kniv eller spatel för att göra mål i individuella rutor Omdömen &bull. Torka vid 105 grader i 3 timmar invertera sedan till en annan mask dehydrator fack för att avsluta torkningen i dehydrator för ytterligare 10 – 18 timmar.

Pine Nut mjukost sälja ingredienser Omdömen

-1/2 cup pinjenötter Omdömen -1/2 cup macadamias Omdömen -2 tsk citronsaft Omdömen -1/4 tesked salt Omdömen -2 teskedar näringsmässiga jäst Omdömen -1/4 dl vatten Omdömen • Slipa alla ingredienser i en matberedare. Omdömen

tomatsås Omdömen -4 medel tomater, de-seedade Omdömen -1/4 cup soltorkade tomater, indränkt 2 timmar eller mer Omdömen -1 mjuk datum Omdömen -1 vitlöksklyfta Omdömen -2 teskedar olivolja Omdömen -1 msk färsk basilika Omdömen -1 msk torkad oregano
-2 tsk citronsaft Omdömen • Blanda alla ingredienser i en hög hastighet mixer tills slät Omdömen

Pesto
-2 koppar basilika, tätt packade Omdömen -1 msk hackad rosmarin Omdömen -1 /4c pinjenötter
. - 1T olivolja Omdömen -1 /4t salt Omdömen -2t citronsaft Omdömen • Puls alla ingredienser i en matberedare tills uppdelade, men lämnar lite textur till färdig pesto Omdömen

Monteringsomdömen &bull. Börja med lin kracker som en bas som du och' ll lägga ett lager av mutter mjukost Omdömen &bull. Därefter kommer tomatsås och sedan toppa med några pesto Omdömen &bull. Garnera med oliver, kapris och ett stänk av italiensk smaksättning Omdömen

Variation:.. Detta recept fungerar bra med hjälp av marinerad hela svamp som bas istället för lin musikanter Omdömen

• Marinera 12 svamp i 1 /4c tamari och 1 /4c olivolja för 2 timmar eller mer Omdömen &bull. Fyll svamp caps med muttern ost, tomatsås och pesto. Going tyngre på mängden pesto fungerar verkligen snyggt med svamp
&bull. När svampen är fyllda, plats i dehydrator vid 105 grader F för att värma genom 1 - 2 timmar
Förutsatt. Russell James Raw Chef Omdömen.