Fördelar med fiskolja Supplements

Det finns förvånansvärt många fördelarna med kosttillskott fiskolja. De har exploderat i popularitet de senaste åren, delvis på grund av att behärska vissa processer som utrota alla gifter i olja, lämnar bakom bara Omega-3 essentiella fettsyror. Omdömen

Du måste hålla ihåg att din kropp är bara så bra som summan av dess delar. Varje “ delar &"; i din kropp behöver näringsämnen och specifika vitaminer och mineraler för att vara på topp funktion. Till exempel, om du undviker allt kött och don &'en; t komplettera med annat protein, du och' ll bli alltför tunn och ser härjat eftersom kroppen behöver protein för hud, vävnad, muskler, etc. Eller, med tänder och ben, om du aldrig få din kalcium och vitamin D, du och' ll har sämre tandhälsa och en ökad risk för benskörhet Omdömen

Detsamma gäller för Omega-3 essentiella fettsyror.. De och' re benämnd" essentiella fettsyror och" eftersom din kropp behöver dem att köra optimalt. Om du går flera decennier med en brist på Omega-3 essentiella fettsyror, kommer du att vara mycket mer benägna att utveckla någon form av kronisk sjukdom. Så, vad exakt är fördelarna med kosttillskott fiskolja? Omdömen

Först av allt, de innehåller DHA, som är en kritisk komponent i din hjärna. Du kan faktiskt vara smartare tack vare fiskolja tillskott! Det hjälper också genom att förbättra ditt kolesterol, sänka din triglycerider, hålla blodet tunn (som i sin tur hjälper dig att undvika en hjärtattack eller stroke), som fungerar som en anti-inflammatorisk tillägg, och mer. Även med alla fördelarna med kosttillskott fiskolja, måste du komma ihåg att det är fortfarande bara ett komplement Omdömen

Med andra ord, alla de andra viktiga näringsämnen som du får från livsmedel och ndash;. &Ndash; vitaminer, mineraler, kalcium, järn, kalium, natrium, etc. – – fortfarande krävs. Fiskolja tillskott inte ta över platsen för alla dessa viktiga näringsämnen, inte heller fiskolja uppfyller samma roll som de andra näringsämnen. Om du vill ha god hälsa och hjälpa dig att undvika ett antal inflammatoriska tillstånd, att &'; s vilken fiskolja är bra för

Det betyder också att du måste minimera ditt intag av skräpmat, göra en del. lätt till måttlig motion ett par gånger per vecka, hålla din stress på ett minimum, och få tillräckligt med sömn. Detta kan vara en lång ordning för de flesta av oss, men tänk på att kroppen är ett system som kräver mer än bara en sak. Koppla in fördelarna med kosttillskott fiskolja kan göra underverk för din kropp, men bara don &'en; t tror att om du börjar ta dem, du don &'en;. T oroa dig för någon av dessa andra aspekter av allmänna hälsa Omdömen

Men om du har en rimlig kost, motion du ibland, och du försöker få tillräckligt med sömn och sänka din stress, finns det ingen anledning till varför du kan &'en; t njuta av en mycket högre livskvalitet och nå din fulla potential, tack till de fantastiska fördelarna med kosttillskott fiskolja Omdömen  ..