? Vill du verkligen vill gå ner i vikt

Här är en populär myt av dieter, vikt och äta som hindrar miljontals människor världen över från att erövra matmissbruk och uppnå sin idealvikt för evigt: "Min övervikt problem är genetisk, jag har en tendens att vara fet. "

Som myter vanligtvis yttranden uppfattas att vara sant, och som vi brukar säga, "Ja, det är det!" Jag skulle vilja göra följande förslag: Vänligen hyllan din skepsis för en stund och läs följande med ett öppet sinne – eftersom det kommer att finnas vissa saker här som jag kommer att diskutera det kanske låter ologiskt eller omöjligt.

Min övervikt problem är genetisk, inte i min kontroll - Det är en utbredd och ganska fast åsikt eftersom det finns ett antal vetenskapliga bevis! Förresten, varje myt eller övertygelse har bevis för att backa upp det, och det blir "en självuppfyllande profetia." Jag är inte här för att argumentera, jag är bara här för att illustrera den inverkan som att denna myt kan ha för enskilda.

Även om vi accepterar att detta är korrekt, blotta tanken på det förvärrar överviktiga problemet ", för nu finns det vetenskapliga underlag" för att vara överviktiga. Detta begrepp kan leda till överätande och bli mer överviktiga.

Min familj har en mycket stark tendens att vara överviktiga, vilket troligen lett till att min övervikt problem. Omdömen

Jag lider av en överviktig problem eftersom 13 års ålder, och tillbringade nästa 20 år av mitt liv kämpar min vikt i en OUTTRÖTTLIG strid;

Jag gick på många olika dieter och lyckades gå ner i vikt! Men efter varje diet jag återfick tyngden jag hade förlorat, och även överskridit min ursprungliga vikt. Alla dieter började med höga förhoppningar och avslutades i ångest och besvikelse.

men eftersom jag har ändrat mitt sätt att tänka och mina beteendemönster när det gäller mat och ätande, har jag varit på en stadig vikt för de senaste 25 åren, utan att ens arbetar hårt på det.

Mina äta ursinne var borta; Jag kunde återigen äta vad jag gillade, och njuta av det utan att känna skuld; Jag slutade mig själv depreciera vanor, och förlorade 20 kg! Äta som naturligt smala människor blev ett faktum för mig, och därför har jag väldigt lätt och enkelt lyckats förbli samma vikt förrän denna dag.

Så, även om det finns överviktiga människor i din familj, kan du bryta den onda cirkeln och återta den naturliga äta mekanism som du en gång förlorat, och du kan lära dig att äta enligt kroppens behov och ligga kvar på en stabil vikt FOREVER.
.