Lite kända Superfoods som du bör äta, men är inte ... ..

Super livsmedel kroniskt gömmer sig i vanlig syn. För många av oss, super livsmedel är frukt och grönsaker som vi föra hem från den lokala marknaden och njuta som en söt behandla på en viss sommardag. Livsmedel som persikor, päron, blåbär och druvor är alla prydligt fastnat i super livsmedel kategorin på grund av deras kraftfulla antioxidanter och deras bioaktiva ingredienser som ger kroppen med de naturliga byggstenar för att förbättra immunförsvar, bekämpa cancerceller, utjämna blod glukosnivåer, och förbättra kardiovaskulär funktion bland annat. Super livsmedel kan även bidra till att stärka tänderna, klara upp dålig hy, förebygga rynkor och bidra till viktminskning. En kost rik på super livsmedel kan öka din energi och hålla dig friskare. Omdömen

Super livsmedel har testats av medicinsk vetenskap för att bestämma deras totala antioxidant innehåll och möjligheten för de näringsämnen som skall tas upp och utnyttjas av kroppen. Det finns en standard vetenskapligt test för denna bestämning kallas ORAC test, som mäter hastigheten för oxidation av antioxidanten. Det är också viktigt att förstå att inte alla antioxidanter utför samma funktion. Deras främsta uppgift är att befria kroppen av fria radikaler. Fria radikaler är ansvariga för sjukdomar och dåliga hälsoeffekter som är förknippade med åldrandet. I dagens och' s ohälsosamt samhälle, många av oss toting runt mer än dubbelt så fria radikaler när vi är trettio än människor som var sextio år gammal hade tjugo eller trettio år sedan. Detta innebär att våra kroppar åldras snabbare än någonsin, därför att vi äter för många förädlade och snabbmat.

Super livsmedel är avgörande i kampen mot detta problem. Det finns några högpotenta super livsmedel på marknaden som kan ge höga halter av vissa antioxidanter och ger en mycket hög nivå av bioaktiva näringsämnen som kan hjälpa kroppen att reparera sig själv. Omdömen

En av de små kända super livsmedel som du bör äta är granatäpple. Den granatäpple är en intressant liten frukt som är infödd till Mellanöstern. Inuti sin tuffa yttre skal finns det små, läckra små frukter som ser ut som gelé frön. Kapning ett granatäpple i hälften och låta frön frukt i blöt i vatten under en timme kan hjälpa till att lossa fröna och göra det lättare att ta bort dem från skalet. Den granatäpple har medicinskt bestämt sig för att ge utmärkt kardiovaskulära hälsofördelar. Som en super mat, är det mycket hög i antioxidanter som kan avvärja hjärtsjukdom. Denna lilla frukt har bevisats i vetenskapliga tester att sänka LDL-kolesterolhalten i blodet genom att förhindra LDL oxidation. Detta är teknisk jargong att säga att granatäpple sänker dåliga kolesterolhalten i blodet. Omdömen

När konsumeras över tre eller flera månader, har granatäpple faktiskt visat sig ge högre syrenivåer hos patienter i en israelisk studie med hjärtproblem. Det bidrar också till att bota erektil dysfunktion hos män, vilket är mycket friskare än att ta ett piller.

gojibär är av kinesiskt ursprung och har bokstavligen förlängt livet för dem som har ätit det med minst 300%, ofta mer. Inte bara det, men gojibär konsumtionen har också tillskrivits med utökad livskvalitet att dessa individer har upplevt. Vad gör gojibär så speciellt? Den angriper en specifik friradikal och eliminerar den från kroppen. Den superoxid friradikal anses vara en av de mest skadliga fria radikalen i kroppen. Det är direkt ansvarig för cancer och den totala bristen på hälsa och energi i en åldrande kropp. Immunsystem, lever, blodsockernivåer, ögon, ben, tänder, muskler och hjärtan får all enorm hjälp från fria radikaler krigare som är i gojibär. Gojibär har egenskaper som är vetenskapligt belagt att faktiskt reparera DNA som har skadats, vilket gör det till ett riktigt möjligt botemedel mot cancer. Omdömen

Den vita druvor, vilket är en vanlig och söt liten behandla, är en fantastisk fria radikaler kämpar orb av antioxidanter. Också en super mat, hjälper det att förebygga cancer samt bekämpa naturliga försämringen av kroppen och 'en; s försvar när vi åldras. Vad gör den vita druvan så kraftfull är belastningen av resveratrol som den bär. Resveratrol är en annan antioxidant, men detta är särskilt förtjust i att spåra upp och förstöra cancerceller i kroppen. Dessutom hjälper det att förhindra det tillstånd som kallas åderförkalkning, härdning av kroppen och 'en; s-artärer, vilket kan leda till allvarliga hjärtproblem och död. Minne och hjärnans funktion påverkas också av den vita druvan. Tester har visat att konsumtionen av vita druvor kan öka mental kapacitet. Omdömen

Aloe anläggningen är en av de mest ovanliga super livsmedel som gömmer sig i vanlig syn. Alla som någonsin har använt färsk aloe på en klippa och misstag halkade en liten smak vet att det inte finns något tilltalande om att äta en aloe växt. Aloe juice, dock kan blandas med andra naturliga juicer för att göra det mer tilltalande och förmånerna nästan aldrig slut. Det endokrina systemet, matsmältningssystemet, hud, tänder, ben och leder, och även organ som har skadad vävnad alla dra nytta av egenskaper som även en liten mängd av daglig aloe juice kan erbjuda. Hela interna system i kroppen kan bli renad och helade via aloe konsumtion. Detta är en mycket potent växt som har kapacitet att läka de inre organen och skapar långvarig hälsa.

Super livsmedel blir allt mer populärt och mycket mer kända än någonsin tidigare. Det är värt att lägga så många super livsmedel som möjligt till en daglig diet helt enkelt därför att det vetenskapliga underlaget är överväldigande. Viktminskning och en sund kropp är helt uppnås med kraften av super livsmedel backar upp dig. Även om du känner att du är i bra form just nu, vilket supermatar i ditt liv nu kommer att förhindra sjukdom och försämring senare i livet. Om varje amerikanska bytt till en super mat rik kost är det nästan mind blowing att tänka på hur mycket pengar som kan sparas på sjukvårdskostnader väg Omdömen  ..