Hur gå ner i vikt för människor som har svårt att gå ner i Weight

Gå ner i vikt för vissa människor tycks vara omöjligt. Du har hittat själv försöker varje diet som människan känner till och ingenting verkar fungera för dig. Nu kan du fråga dig själv varför? Svaret ligger i ditt sinne. Gå ner i vikt börjar i ditt sinne och när du lär dig att förstå denna process du kommer att övervinna din vikt problem. Omdömen

Ta det från en person som förstår ditt dilemma, kämpade jag för år med min vikt. Jag var alltid på det berg-och dalbana som kallas viktminskning. Upp och ner, upp och ner, fick det till den punkt där jag fick bara trött och bara accepterat att jag alltid kommer att ha det här problemet. Jag besegrades och jag hade kastat in handduken.

Så en dag var jag uppe sent en natt precis som du är nu och sprang över en artikel om att banta. I artikeln talade om gå ner i vikt var mer psykiskt än fysiskt så jag var fascinerad och så jag började göra mer forskning. Jag fick reda på min omgivning kan spela en stor roll i min oförmåga att gå ner i vikt. Liksom för omedelbar Jag har fyra barn som älskar snacks och så jag skulle knappa en hel del ohälsosamma mellanmål runt huset så att de kunde i glädje. Problemet var att jag haft dem också en fråga om att jag haft dem mer. Jag äter mer än de där och jag var att sätta på pounds snabbt.

Det första jag gjorde var att klippa ohälsosamma mellanmål ur min kost och min barn diet och eftersom jag vill att de ska vara friska. När jag gjorde det jag märkte att jag började gå ner i vikt så jag gjorde mer forskning och fick reda på varför. Jag fick reda på det för personen i min ålder och höjd jag var anta att ta in cirka 2500 kalorier per dag och om jag skulle kunna minska den siffran skulle jag gå ner i vikt. Det fungerade faktiskt jag började gå ner i vikt. Omdömen

Så vad behöver du göra? Hitta din tröskel, och räkna ut vad som finns i din miljö som du kan ändra för att hjälpa dig att komma igång att förlora den oönskade vikt. Några enkla förändringar kan göra stor skillnad.

startar även ett träningspass regemente detta kommer att öka er ämnesomsättning. Walking är en bra övning; det kommer att hjälpa dig komma i form och hjälpa till att öka din puls Omdömen  ..