En Fat nation under mat, osmältbara, med pommes frites och munkar för All

Vad tycker du om en nation som fick fetare och fetare Omdömen

Titta bara på statistiken:

66,3 % av vuxna över 20 överviktiga eller feta. Det är en ökning från 47,1% år 1976 till 1980. Omdömen

32,9% av de 66,3% är feta. Fetma har ökat från 15% år 1976 till 1980. Omdömen

Vi spenderar $ 33000000000 årligen på produkter och tjänster viktminskning. Omdömen

$ 75000000000 i årliga sjukvårdskostnader (2003 dollar) är hänförliga till fetma.

Fetma orsakar cirka 300000 dödsfall per år. Omdömen

Fetma förkortar livet med 5 till 20 år. Omdömen

Vid varje given tidpunkt, 45% av kvinnorna och 30% av män försöker att gå ner i vikt. Detta är en ökning från undersökningar mellan 1950 och 1966 då 7% av män och 14% av kvinnorna försökte gå ner i vikt. Och det och' s upp för från 1978, då 16% av vuxna försökte gå ner i vikt Omdömen

Den genomsnittliga personen (män och kvinnor) vill förlora ca £ 30 Omdömen

25% av män.. och kvinnor bantat i över 1 år eller var evig bantare. Omdömen

35% av män och 34% av kvinnorna försöker att behålla sin vikt Omdömen

(Om du tror att detta gäller endast den gamla goda US A, du är fel. Enligt Världshälsoorganisationen siffror från 2005 finns 1,6 miljarder överviktiga vuxna i världen och minst 400 miljoner som klassas som feta. Det förutspås stiga till 2,3 miljarder överviktiga och 700 miljoner feta av 2015.) Review

När det gäller att förlora vikt:
Du kan tydligt se statistiken på sidan av övervikt, gå upp i vikt, och är överviktiga är imponerande. På bantning och viktminskning sidan av saken finns det inga relativt imponerande statistik, bara dystra sådana; men vi och' ll få till det. Slutsatsen, även innan berätta fakta: det &'; s så lätt att vinna, men så svårt att förlora … och behålla den Omdömen

wouldn &'; t det vara fantastiskt om det fanns ett säkert botemedel mot övervikt eller. feta? Tyvärr finns det ingen forskning som pekar på vad som skulle kunna vara. Fortfarande, som ni vet förmodligen ganska bra, kost och viktminskning resurser i överflöd. I år, 2009, Amazon.com listor 21,492 Under rubriken “ dietbokar &" ;. Omdömen

Här är din “ förlora &"; val när det kommer till viktminskning. De är livsstilsförändring, som nästan alltid förskönande innebär att ändra din kost och tränar, vanliga gamla bantning, viktminskning medicinering och kirurgi. De flesta försök till viktminskning innebär dietary modifiering.

Den heta nya trenden är obesitaskirurgi. Från 1998 till 2002 har antalet bariatric läkarmottagningar ökade från 12,775 fall till 70,256 fall, en ökning med 450%, och trenden är still going strong. Omdömen

Den gamla standby, medicin, brukade vara känt som ett dietpiller. Nu är det &'; s kallas medicinering. Även med det nya namnet, det är inte ett magiskt piller. Medicinering är ungefär lika effektiv som en kombination av bantning och träning Omdömen

Här och' s. De goda nyheterna, dåliga nyheter, och mycket dåliga nyheter om bantning Omdömen I en genomgång av nio omsorgsfullt genomförda studier på bantning och viktminskning mellan 1990 och 2002, forskare vid Rush University Medical Center fann att det vanligaste mönstret var att dieters bantade medan icke-Dieter kontrollgrupperna gått upp i vikt. Att &'; s. De goda nyheterna Omdömen

Den dåliga nyheten är att dieters förlorade bara £ 7 mer i genomsnitt än icke-bantare. Detta är verkligen dåliga nyheter eftersom de icke-dieters gått upp i vikt. Så hur mycket vikt gjorde dieters verkligen förlora? Omdömen

Håll ut, men här är lite mer goda nyheter för att kompensera de dåliga nyheterna. Forskarna fann en överraskande stor effekt från små viktminskning. Viktminskning, även så små som 7 pund. . eller mindre, minskad incident diabetes med 58% och minskade andra hälsoproblem som högt blodtryck samt Omdömen

Här och' s lite mer dåliga nyheter. De största viktförlusterna uppstod i korttidsstudier viktminskning, studier som körde bara i veckor eller månader, inte år. Det doesn &'; t verka som en sådan Downer, eller hur? Viktminskning är viktminskning trots allt. Endast här och' s där skon klämmer. När du har massor av viktminskning under en kort tid, vad du tycker är att ju längre uppföljningsperioden är efter viktnedgång, desto större mängd av tyngd som återfås. Omdömen

I andra ord, om du avslutar direkt efter att du förlorar 5 eller 10 eller 20 pounds eller mer i veckan, två veckor, en månad, 3 månader som du och' ve gjort det, don &'en; t hålla andan. Bara vänta en vecka, två veckor, en månad, 3 månader, med ett år. Resultaten visar om och om igen att vikt förloraren (och tyvärr ordet “ förlorare &"; passar). Kommer sannolikt att få alla gått ner i vikt tillbaka igen och kanske till och med lite mer samt Omdömen

Om du tror att du och' ll slå oddsen genom att inte gå med en kortsiktig viktminskning regim, men väljer viktminskning under en lång tid, resultaten är inte bättre. Återigen, är slutsatsen att ju längre uppföljningsperioden är efter viktnedgång, desto mer sannolikt är det att du kommer att återfå all vikt eller nästan all vikt

Mer dåliga nya:. Studier i kontrollerade inställningar visar att människor som fullviktminskningsprogram förlorar ungefär 10% av sin kroppsvikt. Det spelar och' t låter så illa, eller hur? Men det &'; s fångst, förlorarna fick två tredjedelar av det tillbaka inom ett år och de flesta alla vikten tillbaka inom 5 år Omdömen

Du kan se varför det &';. Är så lätt att få känslan, varför ens försöka

Vad du ska göra. Omdömen Det &'; s ingenting mer att säga just nu när det gäller nationen och 'en; s statistik går. Du vet dem. Du kan vara en av dem. Nu är det &'; s upp till dig att stå upp och göra en skillnad för ditt land. Patriotism börjar just här och nu. När det blir tufft, den tuffa komma igång, och allt det där. Omdömen

Men hur? Skulle du rada upp och ta ett piller, har magen kirurgiskt ändras, eller få genetiskt omskapas eftersom det &'; s för svårt att göra något annat? Vad sägs om bantning, det gamla standby? Vad om kost och motion? Vad sägs om att ändra din livsstil? För svårt. För svårt. För svårt. Gå ner i vikt är alldeles för svårt om du måste ändra ditt sätt, säger du Omdömen

Du &';. Re rätt, är det. Ändra dig själv är verkligen svårt. Men det &'; s uppgiften. Vad du behöver för att upptäcka är vad som skulle göra att ändra lättare för dig, lätt att göra och gör bra. Varför inte sätta på en del av den gamla amerikanska uppfinningsrikedom, det slag som detta land grundades på, och se vad du behöver ändra på dig själv för att ta bort ditt namn från listan över två tredjedelar av amerikaner som är överviktiga eller feta statistik.

Här och' s förslag. Varför &'en; t du ångra vad du gjorde för dig själv? Va? Det är ologiskt. Om det &'; s så svårt att ändra, hur kan du bara ångra vad du gjorde Omdömen

För att berätta sanningen, det gjorde du och'? T anges vara en person som väger 20, 30, 60, 100 pounds mer än du var. Det skulle ha varit mycket att skrämmande en uppgift. Du har bara där, lite i taget, steg för steg, nästan utan att känna till vägen, och utan att egentligen för avsikt att komma dit du är nu. Omdömen

Du åt för mycket och alltför ofta. OK, vi vet alla att. Men gör du inser att du åt och fick därför du använde mat, inte bara äta det mat blev mer än en hunger satisfier. Du etablerat en &"; speciell relation &"; med det, en som du kom beroende. Detta är vad du måste ändra. Du kan &'en; t hålla umgås med gamla folkmassan (matmissbruk och övervikt). De &'; re fel folkmassan. Du måste veta vid det här laget de &'; re dåligt för dig. Didn &'; t din mamma någonsin berätta det? Naturligtvis gjorde hon Omdömen

Jo, för att ändra dig och'. Ll måste inte använda mat för att ge dig vad du bör få och göra själv på andra sätt – i dina relationer, i dina prestationer, i privatliv, i ditt dagliga liv. Detta sätt att förlora handlar om den psykologiska sidan av saken. Roligt, det &'; s aldrig nämns i statistiken. It &'; s knappt erkänd som en behandling för övervikt och fetma, varken medicinskt eller självhjälp. Ändå förlora vikt är oftast mentala. . Vad synd att det blir inget av det erkännande det förtjänar Omdömen

Varför inte börja med en ny löfte, en som hyllar vikten av ångra vad som behöver göras ogjord: One Nation Ångra dess fett med psykologisk insikt , personlig förändring och viktminskning för alla Omdömen

Endnote... Som du kanske har gissat, skrev en psykolog detta Omdömen