Tre Viktiga poäng för framgångsrik Fat Loss

När du försöker att förlora fett, det finns alltid vissa områden av kroppen som verkar mer "envis" i att förlora fett än andra. Män brukar kämpa med sin mage, bröst eller nedre delen av ryggen, medan kvinnor problemet tenderar att ligga med sina höfter, lår, mage eller armar. Omdömen

För att åtgärda dessa problemområden, skulle de flesta människor är beroende av att utöva området av deras kroppar där de vill fettet tas bort från. I själva verket, försöker ta bort fett från specifika områden av din kropp genom att göra set efter uppsättning övningar för detta område bara inte fungerar.

Enkelt uttryckt, fettceller i olika delar av din kropp beter sig annorlunda. Forskning visar att du inte har mycket kontroll över vilka delar av din kropp du förlorar fett från. Så, vad ska du göra om du vill förlora fett från din höfter, mage, bröst eller armar Omdömen

-? För det första, måste du träna. Inte att komma runt det. Men istället för att spendera all din energi på att utöva bara den del du vill förlora fett från, måste du välja rätt träningsprogram. Bara gör timmar av konditionsträning kommer inte att bränna tillräckligt med kalorier för att ha en betydande inverkan på din fettförbränning Omdömen

Som fitness författare, Mike Geary, påpekar: ". Magövningar inte bränna fett från magen här! kan endast åstadkommas genom en mycket effektivare hela kroppen utbildning rutin som maximerar både din ämnesomsättning respons och din hormon svar på din träning "Omdömen

-. Du kommer också att behöva äta rätt. Tänk på att processen för att förlora fett kräver att du tar in färre kalorier än du förbränner. Oavsett hur mycket du tränar, kommer du inte förlora en betydande mängd fett om du konsumerar ett överskott av kalorier Omdömen

-. Slutligen måste du vara konsekvent i din viktminskning plan. Regelbunden motion och rätt kost kommer att bli en vana. Det finns ingen "quick fix" för att banta. Det enda sättet att bli av med envis fett är en kombination av hård träning, rätt kost och en god portion uthållighet Omdömen

Källa:. Http://EzineArticles.com/?expert=Barry_C_Richardson
.