Fastar det bästa sättet för dig att gå ner i vikt?

Med alla de tusentals dieter, träningsprogram och viktminskning piller på marknaden är det svårt att föreställa sig att vi fortfarande har problem med viktminskning dessa dagar. Men som en nation vi är fetare än någon gång i historien. I själva verket, dess få så dålig att fetma blir en epidemi som nu är även börjar påverka ekonomin. Oavsett om du vill förlora 10 eller 100 pounds, kvarstår det faktum att du kommer att behöva sluta göra vad du gör och börja göra något annat. Omdömen

Fasta för viktminskning är ingalunda ett nytt sätt att förlora extra pounds, men det kan vara mycket effektivt eftersom det hjälper oss att bryta dåliga vanor på ett mycket enkelt sätt. En av de främsta anledningarna till dieter misslyckas beror på att vi inte vill ge upp på de livsmedel som vi har vuxit till kärlek. Ofta måste vi bryta en livstid vana som kan vara oerhört svårt att göra. Omdömen

När du kost, går den första veckan oftast väl eftersom du är fortfarande i en "tillfällig mode". Ju längre du går utan dina gamla livsmedel, desto svårare blir det och oftast efter 2 veckor som vi alla ger i eftersom separationen var alldeles för mycket. Detta är anledningen till att dieter misslyckas som en långsiktig lösning. Omdömen

Om du har upplevt denna diet rollercoaster då fastan kan vara svaret. Det fungerar bara för att du inte behöver "ge upp" på dina dåliga vanor. Med intermittent fasta du i princip snabbt för korta tidsperioder. Under fastan du är på en mycket strikt diet för 2 till 5 dagar och sedan i din off tid du är fri att äta vad du vill.

Fasteperioder skapar en kalori underskott som är varför det gör att du kan gå ner i vikt. Det är viktigt att du följer en mycket väl utformad fasta planen men eftersom du måste snabbt för rätt perioder och har rätt kost under y snabbt för att det ska fungera. Omdömen

Det här är verkligen inte svårt att hålla sig till och det ger dig den flexibilitet du behöver för att lyckas med att banta. Om det görs på rätt sätt är det ett mycket hälsosamt sätt att bli av med de extra pounds och för de flesta vanliga fasters det leder så småningom till stora förändringar i livet - utan att använda viljestyrka för att tvinga förändringarna på dig. Viljestyrka tar bara du "som" långt. Dieter tvinga svårt förändring på dig. Fastan gör det enkelt och det verkligen fungerar Omdömen

För mer bra tips om hur du använder fasta gå ner i vikt, besöka min hemsida och lära sig mer om viktminskning fasta ett hälsosamt sätt Omdömen  .!.