Förlora magen fett snabbt med 2 Vital hemligheter till Real Fat Loss

Vill du kämpar för att förlora magen fett? Jag slår vad om du tänker att du har provat varje teknik i världen för att försöka förlora din envis magen fett, men det bara aldrig verkar vika ... eller hur? Jag är säker på att du se massor av reklam och annonser gör alla typer av mirakel hävdar att du kan förlora din mage fett över natten med sin magiska piller eller vilt-hypade orm-olja tillägg. Vad sägs om alla de falska infomercial prylar där ute som hävdar att du kan minska din mage fett i några dagar bara genom band några värdelös "ab-band" runt midjan, eller sizzle bort magen fett genom att använda sin patenterade "ab-roller -rocker "gör-hicky. Omdömen

Kom igen nu! Jag hoppas att du har blivit förolämpad av alla dessa bedrägliga marknadsförare och jippon och bedrägerier som de driver ner i halsen genom att försöka få dig att tro att en mage-fettreducering mirakel är möjligt över natten. Omdömen

Så låt oss komma förbi alla bedrägerier och jippon och få ända ner till hård vetenskap och verklighet bakom vilka tekniker och strategier verkligen hjälpa dig att förlora din envis magen fett och hålla bort för livet! Omdömen

1) första viktig princip som vi kommer att diskutera är hur du strukturera din träning. För att stimulera fett-förlust från magen, måste du sluta slösa så mycket av din tid att göra alla typer av magövningar och hundratals reps crunches, benlyft och torso vändningar i hopp om att "spot-minska" din mage och kärlek handtag. Omdömen

Jag är säker på att du vet vid det här laget om du har läst några välrenommerade fitness publikationer under det senaste decenniet som spot-reducering inte sker. Det är en myt som bara inte kommer att verka för att försvinna. Sanningen är, att du inte förlorar magen fett genom att göra övningar som riktar sig mot magtrakten. Tyvärr, även om de flesta vid det här laget förstår detta (eller åtminstone de borde), de fortfarande tillbringar alldeles för mycket av sin träningstid försöker rikta magen med massor av abs övningar. Omdömen

Nu gör inte Missförstå mig inte, en viss mängd Mage övningar är stor och de gör bidrar till att stärka din kärna och hjälpa dig att behålla en frisk rygg. Men faktum är att direkt abs övningar bör endast vara en liten del av din träning rutiner. Majoriteten av din tid bör användas med fokus på flera gemensamma övningar som fungerar de största muskelgrupperna i kroppen som ben, bröst och rygg. Omdömen

Nu är en av de verkliga hemligheter för att befria er från som slarvig magen fett för gott. Fokusera på stora flera gemensamma övningar för de största delarna av kroppen kraftigt ökar din ämnesomsättning både under träningen, och 24-48 timmar efter träningen. Dessutom har denna stimulerar också en ökning av fettförbrännande hormoner i kroppen. Du kan helt enkelt inte få denna typ av metabola och hormonella svar genom att slösa mesta av din tid med "abs-pumpning" övningar. Omdömen

Vill du gå ner magen fett ... Tja, få din rumpa under skivstång och göra några knäböj, göra några marklyft, vissa utfall, step-ups, några rygg och bröst arbete. Det spelar ingen roll i sig om det är skivstänger, hantlar, eller till och med kroppsvikt övningar ... fokus måste ligga på stora flera gemensamma övningar på hög intensitet. Det innebär att inga 5-minuters viloperioder mellan seten medan du vifta med tandkött med hälften av folket på gymmet. Att förlora magen fett för gott kräver viss inriktning och intensitet i din träning! Någon som säger att du kan göra det medan du sitter på soffan framför TV: n med någon "ab-band" fastspänd på dig, eller gör bara 2-minuters knaprande med "ab-rocker-rulle" är platta ut ljuger för dig !

2) Den andra viktiga principen att befria er från att slappa mage kretsar kring din kost. Det första du måste inse är att "dieter" fungerar bara mot din kropp i din strävan att förlora magen fett. Du förstår, om du följer någon av dessa faddieter som low-carb eller låg fetthalt, eller grapefrukt diet, soppa diet, eller något annat som begränsar en eller flera av makronäringsämnen (protein, kolhydrater och fett ), större delen av tiden kommer du att faktiskt förlora muskler och sänka din ämnesomsättning. Detta gör du bara fetare i det långa loppet, när du börjar äta normalt igen! Omdömen

Jag skulle kunna gå in på alla typer av detaljer, men i huvudsak du stöka processer relaterade till din hormonbalans i kroppen, den muskel glykogen processen, insulin, blodsocker, etc., och det slutar din fettförbränning döda i dess spår! Omdömen

Det är viktigt att sluta falla för modefluga kost jippon, och förstå att när människor är vi menade att äta en balanserad kost full av en mångfald av livsmedel från friska naturliga källor av kolhydrater, proteiner och fetter. Detta ger kroppen alla makronäringsämnen liksom alla vitaminer, mineraler, antioxidanter och enzymer som kroppen behöver för att köras som en väloljad fettförbrännande maskin! Omdömen

Jag skulle kunna fortsätta och med dussintals fler strategier för att förlora magen fett snabbt, det naturliga sättet, men denna artikel kan endast vara så lång, så se nedan för att ladda ner en gratis rapport om några av mina bästa strategierna fettförlust för att hjälpa dig att platta att magen och avslöja de dolda mage av era Omdömen  ..