30 Friska Snacks

En mamma från vår Michigan Adventure boot camp skrev och frågade mig för några hälsosamt mellanmål idéer så jag skapade en lista. Du kommer att märka att dessa inte är tillverkade, bearbetade livsmedel. Även Im inte lägga till kaloriinnehållet eftersom människor gör alldeles för stor för en del om deras kalorier när fokus bör äta rätt mat. Omdömen

Dessa snacks är mycket näringsämne tät mat som innehåller hälsosamma fetter och kolhydrater.

Lämna gärna kommentarer och /eller tillfogar din favorit hälsosamt mellanmål till vår lista. Omdömen

1. Päron w /handfull mandlar, cashewnötter och valnötter
2. Lowfat sträng ost /1 skiva flera grovt bröd Omdömen 3. Icke fett keso w /jordgubbar eller halv kopp äppelmos eller blåbär Omdömen 4. Jay robb jordgubb proteinpulver blandat w /fettfri keso, jordgubbar (smaker som cheesecake) katalog 5. ½ oz. icke-nitrat beef jerky /5 w.w. kex
6. Apple /2 Tbls. naturligt jordnötssmör, kanel Omdömen 7. 1 oz. icke-nitrat deli kalkon /1 c. råa grönsaker
8. Burk tonfisk /2 Tbls. lofat drsg. /gröna
9. ¼ c. hummus /1 c. råa grönsaker
10. 1/2 pb & j sandwich-alla fysiska /fullkornsbröd
11. ½ c. vanlig fettfri yoghurt /1 Tbls. marken linfrö /1/4 c. osötad äppelmos
11. Kan av h20 packade tonfisk /1 skiva ekologiskt multi grain bröd
12. 1SM. banan /1 tbls. nat. jordnötssmör
13. 2 c. melon /2 Tbls. pumpa eller solrosfrön
14. 1/2 c. jicama skivor /1/4 c. hummus
15. 1 lowfat sträng ost /1 c. skivade cukes
16. 2 Tbls. nat. jordnötssmör /2 stjälkar selleri
17. 1 c. snö ärter /1/4 c. guacamole
18. 1 c. babymorötter /2 Tbls. nat. jordnötssmör
19. 1 fullkornsris cracker /1 Tbls. mandel smör /1 tsk. icke-socker sylt
20. ½ c. osötad ananas /1/2 c. fettfri barnsäng. ost
21. 2 Tbls. råa cashewnötter /ett /två C. druvorna
22. 1/2 kopp edamame
23. skivad gurka w /havssalt, sallad (kan lägga till lite olivolja)
24. 1.c av körsbärstomater ... fettsnål sträng ost 1 portion Omdömen 25. 1 portion fetaost w /skivad vattenmelon
26. Vanligt ekologisk yoghurt w /valnötter och blåbär
27. Skivad ekologiska äpplen w /kanel, liten handfull mandlar
28. blandad Bönsallad, avrunna w /skivad rödlök, gurka,
29 1 skiva ekologisk, fullkornsbröd eller engelska muffin w /naturligt jordnötssmör
30. hårt kokt ägg, havssalt
.