Upptäck hur ditt sätt att tänka förutsäger din viktminskning Success

Vill du gå ner i vikt och kanske känner att du behöver gå ner i vikt? Tror du det kan hända? Omdömen

Hoppas och tro är för olika saker. Hopp är närmare släkt med en önskan än verklighet. Om du hoppas på att gå ner i vikt men tror att du har ungefär lika stor chans att åstadkomma det som du vinna på lotteri måste du lägga ner din diet bok och sätta på dig en funderare eftersom lösningen till din viktminskning problem kommer inte hittas i någon diet plan eller träningsprogram; din lösning kommer inifrån när du lär dig att flytta det sätt du tänker. Omdömen

Dina tankar och föreställningar om att förlora vikt är viktiga delar i något som kallas din vikt Mindset. Din vikt Mindset är en viktig prediktor för din viktminskning framgång eller misslyckande eftersom du alltid agerar i kongruens med den. Omdömen

Därför, om du har ett tänkesätt som säger att banta är svårt och hantera viktminskning är ännu hårdare, det är vad du får, ett liv kämpar för att kontrollera din vikt. Men om du har ett tänkesätt som att förlora vikt är genomförbart och att du kan ha en glad och frisk kropp, då du kommer att tillåta dig att gå ner i vikt och behålla den viktminskning. Omdömen

Kost och motion är nödvändiga inslag att förlora vikt, men när den används enbart de bara skryta med en dyster 5% framgång. Men svingar framgång när dessa två komponenter kombineras med en ordentlig Vikt Mindset. Omdömen

Som tur skapa en gynnsam Vikt Mindset är tillgänglig för alla och det är gratis, allt det kommer att kosta dig en bit av din tid . Börja med att bli medveten om de tankar, känslor och föreställningar som håller dig tillbaka. Börja lyssna på dina interna samtal. Vad är det du säger till dig själv om viktminskning, bantning och motion? Om du märker att dina tankar om dessa saker är negativ stoppa dem och ge dem en positiv spinn. Till exempel, om du befinner dig säger, "Jag är för gammal för att träna." Vända detta genom att berätta själv, "Motion vänder åldrandeprocessen."

Din nuvarande tänkesätt har varit på plats under en lång tid och du har tillbringat många år att hitta bevis för att stödja det så ha tålamod med dig själv som du skapa en ny. Detta kommer att ta tid, men i det långa loppet kommer att spara dig frustration av jojo-bantning och tillåter dig att gå ner i vikt utan att förlora din kärleksaffär med mat Omdömen  ..