Friska Vacations

När det gäller hälsa och välbefinnande, även de av oss tillägnad äta och leva väl kan ibland genom försiktighet till vinden när det gäller att resa. Flygplatser är ökända för att erbjuda en massa ohälsosamma alternativ och plan mat knappast kommer att vinna några sund livsstil utmärkelser. Så även från början av vistelsen, kan vi släppa vår kost regimer och börja leva stort på pizza, pommes frites och liknande. Och medan hänge sig åt då och då är okej, om du börjar din semester med denna typ av binge du kommer sannolikt att fortsätta när du kommer till din destination. Omdömen

Semester är givetvis tänkt att vara avkopplande. Vi går bort för att komma bort från våra dagliga rutiner och detta inkluderar ofta våra strikt reglerade eller stela kost och motion regimer. It &'; s skönt att släppa en gång och ett tag och när vi går bort vi ofta ser fram emot att slappa på stranden dricka margaritas
Problemet är naturligtvis att dessa margaritas och snygga restaurangmåltider kan packa på oönskade pounds.. Matchas med mycket lite i vägen för motion, kan du återvända kanske avslappnad men också lite större runt magen
I allmänhet finns det inget fel med ett par extra pounds som kommer ut när du och'. Re tillbaka till din gamla regimen. Kanske är det semestrande handlar om: att släppa taget och låta löst. Det finns dock andra typer av semesterresor som kan vara lika avkopplande utan också är midjan och lår öka. Nya typer av resor och semester är nu tillgängliga för dem som vill hålla sig i form och till och med öka sin kondition. Nedan är bara några av de typer som du kan prova om du letar efter en get ett sätt utan extra poundage
Yoga reträtter. Yoga reträtter blir allt populärare under de senaste åren. Tidigare var det bara för den sanna yoga adepter, yoga reträtter tillgodose nu till en mängd och nivåer av utövare. Prova att ta en semester i en vacker ekologiskt rik ö i Karibien eller i Medelhavet samtidigt som de ökar din styrka, kondition och fred. Detta kan vara just den sak om du gillar yoga och skulle också vilja gå någon där du &';. Ll styras genom yoga klasser varje dag och utfodras friska näringsrika livsmedel
Yoga retreats inkluderar ofta klasser i förmiddagar och kvällar och sedan ledig tid under dagen eller tillgång till meditation grupper bör du valde att ta dem. Vissa reträtter har grupp utflykter samt och gratis tid att laze med din yoga vältränad kropp i solen. Omdömen

Oftast dessa reträtter ligger i en lugn och himmelsk atmosfär. Det är ingen tvekan om sant att inre frid kan lättare uppnås när de omges av en sådan natur. Den fredliga atmosfären kommer att hjälpa dig att släppa din stress och oro från stadslivet (om det &'; s var du bor) och låter dig sjunka ner i en viktig ny nivå av medvetenhet.

Detta är naturligtvis bara om inre frid och ro är vad du och' re letar efter. Yoga reträtter kanske inte för alla. Det finns dock andra alternativ för att hålla kroppen frisk utan att behöva utstå tyst meditation.

Om du letar efter en hälsosam semester, men är inte intresserade av att göra hundratals nedåt hundar för att uppnå det, kan du i stället vill prova ett äventyr semester. Äventyrsresor omfattar en rad aktiviteter. Dessa kan inkludera reser över Nederländerna på cykel eller Forsränning genom vackra British Columbia. Det finns något för alla. Vad äventyr semester och resor hänvisar till är dock att du och din kropp kommer att utmanas på något sätt utöver att höja handen till bartendern för en annan glas vin. Omdömen

Bike resor är ett ganska populärt sätt att gå för att inte bara är de stora för att få eller vistas i form och för att se den vackra naturen på nära håll, men de är också ett ekologiskt vänligt sätt att resa (förutsatt att du och' re kompensera eventuella koldioxidutsläpp från åtta timmars flygning). Cykla även över en närmare destination kan introducera dig till sevärdheter som du och'. Ve aldrig sett förut Omdömen

Det bästa med en cykelturer semester är dock att när du &'; ve fick rätt växel detta är ett mycket prisvärt sätt att resa . Inga biluthyrning eller dyra tåg rider. Bara du och din egen kraft tar dig över landskapet. Om du &';. Re letar efter något utmanande men inte alltför ansträngande eller om du vill kunna ta den i din egen takt, och sedan välja en cykel semester är en bra idé Omdömen Naturligtvis en del människor vann &'en; t vara nöjda tills de och' ve drivit sina kroppar till gränserna. Om du letar efter en riktigt extrem utmaning då det finns andra typer av äventyr semester för dig. Några av dessa är mer som en triathlon sedan något som liknar traditionella föreställningar om semester. Vissa äventyr resor inkluderar vandring, cykling, forsränning, snorkling, zip-lining och kajakpaddling genom din valda destination.

Dessa mer smockfull och utmanande resa äventyr oftast sker genom ett äventyr reseföretag varav många kan hittas på nätet. Här kan du och' ll hitta ett brett utbud av gruppaktiviteter som leds av ett äventyr expert som har erfarenhet av sådana resor turer. Se till att åka runt och kontrollera att ledaren har lett dessa typer av turer innan. Du don &'en; t vill fastna med någon oerfaren som kanske eller kanske inte vara kvalificerade att leda din grupp av äventyr nybörjare genom Amazonas djungel! Kontrollera om rekommendationer eller recensioner av företag innan du registrerar dig för ett äventyr tour Omdömen

Om du &';. Re på humör för lite mindre i vägen för motion, men du och' D ändå vill kasta några pounds, Det finns även andra typer av reträtter som fokuserar på diet i stället för träning. Även om vissa av dessa används för att kallas feta gårdar där kändisar skulle gå att dricka vatten och tång tillsatser och komma ut utmärglad, det finns andra sätt att semester på detta sätt.

Du kan till exempel vill prova en rå mat reträtt. Som raw food rörelsen växer, finns det nu en mängd olika retreater. Dessa är ibland i kombination med spa alternativ som gör denna reträtt ännu mer tilltalande. Här kan du och' ll erbjudas en massa rå mat måltider (och på vissa ställen en liten samling av tillagade vegetariska måltider) för att introducera dig till rå mat livsstil. Vissa reträtter av detta slag kommer att fokusera på att visa dig hur till &'; cook &'; rå mat måltider och förbereda dessa alternativ för dig och din familj. Fördelarna med rå mat har framförts av många experter och forskare har funnit att även de som lider av diabetes har kunnat sänka och i många fall helt gå av sitt insulin en gång på en raw food diet. Naturligtvis detta bör endast försök under lämplig medicinsk övervakning. Omdömen

Oavsett typ av semester du söker till bokning se till att hålla i minnet dessa hälsosammare alternativ. Medan du don &'en; t måste gå fallskärmshoppning eller kajakpaddling genom grov vatten, kan du välja en enkel cykeltur eller avslappnande yoga retreat som ett sätt att hålla din midja i takt under loppet av din semester. Inte alla semester måste innebära en rynka inducera solbränna och en extra tio runt midjan. Vem vet, du kan även komma tillbaka mer utvilad då du annars skulle ha Omdömen  ..