Hur man skapar en vecka Vegetariskt Shopping Checklist

Att vara vegetarian kräver att du äter speciella livsmedel. Det spelar och' t innebära att du inte &'en; t äta samt en allätare. Det betyder bara att du har klippt ut kött och köttbiprodukter från din kost. Ditt sätt att äta är definitivt friskare och mer selektiv. Det är ett liv val som innebär dock att man måste bli mer medvetna om vad du lägger in i din kropp. Som sådan, måste du spendera lite extra tid och kraft på att planera vad du äter och i veckohandlar. Omdömen

Innan du skapar din vecka inköpslista, bör du sitta ner och sätta upp en meny plan för vecka. När du gör detta, har en kopia av vegetarisk mat pyramiden framför dig så att du kan hänvisa till det. Du kommer att vilja ha den till hands för att se till att dina måltider omfatta alla de dagliga krav för dig att hålla sig frisk. Du kanske också vill ha några kokböcker eller recept till hands så att de måltider du förbereda är smakfullt och varierande.

När du har din vecka och' s menyer planerade ut, måste du kontrollera att se vilka artiklar du har på hand i ditt skåp. Till exempel kan du ha hittat ett bra recept för Curried Tofu som du dör för att prova på onsdag kväll och' s kvällsmat. Se till att du har alla ingredienser receptet efterlyser i ditt skåp. Har du den curry och kokosmjölk så att du kan göra skålen utan att behöva springa ut till mataffären i sista minuten? Om inte, är bland annat att på din inköpslista. Omdömen

Innan slutföra din inköpslista, kanske du också vill se till att du har mat för din lunch, frukost och mellanmål samt. När du gör ut din vecka meny plan bör dessa måltider och snacks också ingå. Det är lättare att hålla fast vid din vegetarisk kost om du sätta din egen lunch till arbetet, eller åtminstone planera framåt där du kommer att äta för att få den mat du vet att du kan äta.

Snacks är viktigt att inkludera på din vecka inköpslista också. Ha lämpliga tilltugg tillgängliga för att ta så att du inte är hungrig. Har frukt eller veggie pinnar till hands för att ta när du är &'; sugen &' ;. Se till att andra snacks, såsom protein barer, finns tillgängliga för att öka ditt intag av protein. Omdömen

När du tar din vecka inköpslista till mataffären, vara beväpnad med din forskning och information om hur man läser matpaket etiketter . Du vill se till att den mat du köper är förenligt med dina vegetarisk kost regler.

Använd en normal vecko checklista när du går matinköp. Det är lätt att göra en upp på din dator. Lista alla frukter och grönsaker som du älskar och äter regelbundet. Lägg till objekt till din mat produktlista som du vet är lämpliga för din vegetarisk kost. Inkludera även färska örter för att lägga till extra smak till mat du kommer att matlagning för veckan. Du bör också ge utrymme på listan för nya objekt som blir tillgängliga på marknaden som är vegetarian-vänliga. Se din vecka meny plan att lägga till objekt som inte redan tas med på listan, men som du kan behöva för att laga mat med under den veckan.

Att vara vegetarian innebär att du bryr dig om vad du äter. Det betyder att du vill ha en hälsosam livsstil och äta rätt. Genom att ha och följa en meny plan, som utgör en shopping checklista vecka är ett måste. Det garanterar att du kommer att omfatta alla de livsmedel som krävs för att uppfylla dina dagliga näringsbehov, och att du kommer att hålla fast vid din vegetarisk kost och äta gott.

Anmäl dig till vårt sunda matvanor nyhetsbrev (Skicka behövs inte din e-postadress för att få nyhetsbrev):
http://vegetariancooking.podbean.com/feed

Få gratis Vegetariskt Cookery Böcker och gratis Vegetariskt hälsosam kost E-Kurs:
http://www.vegetarianhealthyeatinglifestyle.com/Vegetarian_Freebies.htm

Copyright Sol Danmeri:
http://www.vegetarianhealthyeatinglifestyle.com
.