Magra Vs Low Carb Diet

Först kom mager kom sedan låg carb. Omdömen

Men vilken är bäst? Omdömen

Jag såg ett program häromkvällen på TV: n jämföra en extremt hög fettdieten till en extremt hög carbdiet. Omdömen

De använde två läkare som faktiskt var tvillingar, i experimentet som varade en månad. Omdömen

Resultaten kan överraska ett fåtal personer. Omdömen

En sak som säkert skulle förvåna de flesta människor är att både läkare hade ingen aning om vad effekterna av dieter skulle vara Omdömen

För att citera en av dem. Omdömen “ … trots att de läkare – Jag har också en examen i folkhälsa ingen av oss visste mycket om att banta och att äta hälsosamt och" Omdömen

Det borde göra någon vakna upp och lukta på kaffet Omdömen

Läkare don &'en;. T studie viktminskning eller äta hälsosamt Omdömen

De studerar sjukdomen och är experter på sjukdom (och medicinering) katalog

Det &';... är väldigt annorlunda att veta hur man kan hjälpa någon gå ner i vikt och äta hälsosamt Omdömen

Så de tre sticker ut resultaten var … Omdömen

Som orsakade mer viktminskning? – Den fettrik kost Omdömen

Vilken förhöjt blodsocker mer? – Den fettrik kost – i själva verket killen var nästan pre diabetic Omdömen

Och fettrik kost inte höja kolesterol antingen Omdömen

Att kinda motsäger den allmänna uppfattningen att fett är dåligt Omdömen

Du &'; D tänker kolesterol skulle gå äta mer fett, men det gjorde &';. t Omdömen

Du &'; D tänker blodsocker skulle stiga äta obegränsat socker. Nix, ingenting, nada.

Och du &'; d tänka mer kroppsfett skulle gå förlorad äta inget fett för en månad eller hur? Nope fel där också. Omdömen

Oh och ett annat resultat. Omdömen

fettrik kost, vilket orsakade en 4 kg viktnedgång (3 mer än den höga carb), orsakade också en 2 kg förlust i muskel

Något som var mycket oroande att läkarna Omdömen

Din förmåga att upprätthålla muskel är en viktig indikator för hur länge du och'... kommer leva Omdömen

Aggressiva dieter gillar detta förstöra dina muskler Omdömen

Du kan &';. t behålla din muskelmassa vid bantning utan styrketräning Omdömen

Även hög fetthalt, hög proteindieten i showen gjorde &';. t bevara killarna muskeln.

Så du kan se fördelarna med att lära sig att lyfta vikter är stora Omdömen

Programmen “. take away &"; punkten var fettrik och hög carbdieter, på egen hand, var inte slutet på världen. Omdömen

Men mat med fett och kolhydrater i kombination är mycket dåliga. Omdömen

De talade om en studie gjort med råttor … Omdömen

De sade att de gav råttor obegränsade mängder socker och fett och de bara åt samma belopp som de alltid gjorde, och inte gå upp i vikt Omdömen

När de gav råttorna Kombinationen av socker och fett, den gorged och över åt och gått upp i vikt Omdömen

De sade “ perfekt mat &"; för att få vikt skulle ha en 50/50 sammansättning av socker och fett Omdömen

Som CHEESECAKE Omdömen

Liksom många förädlade livsmedel som glass, kex och kakor. Omdömen

Förädlade livsmedel är djävulen i förklädnad och nu vet du varför Omdömen

De har en perfekt kombination av socker och fett att göra dig över äta och gå upp i vikt Omdömen

Bara för att sammanfatta ….. Omdömen

Livsmedel med både socker och fett inte existerar i naturen Omdömen

De är tillverkade av människan Omdömen

Den här veckan &'; s budskap är att hålla sig borta från process livsmedel Omdömen

Ta hand. .,

Rich Omdömen