Studie visar trots utbildning American har inte förbättrat sin kost och Why

En betydande del av åldrande utan sjukdomen är relaterad till vad vi äter under namnet näring, det ämne som matar våra celler. Den här bloggen stimulerades av harmas artikeln i psykologi idag feb 2011, som gav några chockerande statistik om förbättring av amerikansk konsumtion av frukt och grönsaker, eftersom våra nationer kampanj för att utbilda på den viktiga roll de spelar i vår hälsa. Omdömen

Enligt denna harmas studier har det inte skett någon förbättring i konsumtion av frukt och grönsaker äts av amerikanerna under det senaste decenniet CDC konstaterar att endast 26% av amerikan som konsumerar 3 eller fler servering av frukt per dag och endast 32% . som konsumerar två eller flera servering av frukt per dag
Det var i 1980 &'; s som eller nation börjar ta itu med ett samband mellan låg förbrukning av äta frukt och grönsaker och vår sviktande hälsa Review Det har varit massiv. mängder information görs tillgänglig varje där vi ser att ta itu med detta sammanhang, bland annat “ i ansiktet “ försök att tillkännage kalori räkna med ta ut livsmedel. Trots dessa ansträngningar stat ovan visar ingen förbättring i år tidigare. Omdömen

En undersökning genomfördes på 257 personer åldrande 18-64 De ombads varför deras konsumtion av frukt och grönsaker var mindre än den nationella rekommendationen Här är vad de sa Omdömen

28% uppgav att de gjorde &'en; t har tid Omdömen 20% uppgav att det var för dyrt Omdömen 20% uppgav att föredra att hänge Omdömen 13% uppgav att de inte ville ha att bryta den traditionella ätandet av sin familj och vänner
12% uppgav att de var fortfarande förvirrad om vad som är hälsosamt Omdömen 4% uppgav att de bara föredrog att hålla sig med sina nuvarande vanor
3% Gav inget svar

Minst 30% eller mer av Aging Utan sjukdom har att göra med att göra vår vana att äta, så helt naturligt den här artikeln fångade min uppmärksamhet på ett bra sätt. Omdömen

Jag skulle vilja adress vart och ett av dessa skäl i den ordning som anges ovan. Omdömen

Inte tillräckligt med tid. Omdömen Kanske är detta misbelief kommer från den falska tron ​​att det tar 1-4 timmar att förbereda en näringsrik måltid. Efter alla snabb måltider och snabbmat började när båda föräldrarna började arbeta lämnar någon till “ slav över spisen &" ;. Får jag ge några förslag ånga grönsaker, rör stekt grönsaker, sallader som alla kan framställas och lagras i enskilda servering på din lediga dag och fördes till arbete.

För dyra.
Grönsaker är en av de billigaste saker du kan köpa. Jämföra grönsaker till kött och mjölk, cheese.May Jag erbjuder några förslag Leta upp din lokala bonde, en mat co-klara, jag personligen alltid komplettera Trader Joe &'; s (ingen tillgänglig ännu i varje stat i unionen ... http: //www.traderjoes.com/stores/index.asp) för deras enastående arbete på att förstöra myten om att näringsrika livsmedel är dyrare.

De som föredrar att ägna sig åt Omdömen It &';. SA fritt land Omdömen jag skulle utmana alla är denna grupp att bevisa för mig att de har extra organ förvaras när deras misslyckas, eller visa mig att optimal bränsle för ditt hjärta är stekt mat Omdömen Min rädsla är att det är det 20% som också så se värdet i den aktuella hälso räkningen. Omdömen

Brott matvanorna hos familj och vänner
Detta är ett bekymmer som korsar alla kulturer. Jag ständigt läsa om ungdomar i andra länder efter den amerikanska dieten och det &'; s inverkan på hälsan statistik från country.Okinawa är den första som kommer att tänka på, Kina är en annan
Äta är en social händelse och tyvärr. i en stor grupp saker som Pizza är varm korv, hamburgare och pommes frites beställt. Vem vill vara utstött som alltid order något annat. Jag kommer att dela med er om att jag har varit att utstött sedan jag var 16y /o så tro mig när jag säger att jag vet hur svårt det är och känslan av avstötning och ont. Vad jag alltid sagt var &"; Jo jag planerar att vara höra tills jag &'; m 110 och jag måste kunna festa dittills &"; som alltid fick ett skratt och människor flyttade vidare. Ibland vet de som hade mig i åratal skulle kommentera “ Sharon varför är du alltid pratar om att få gamla &"; och jag skulle svara och" eftersom jag kommer att vara gamla &" ;. Jag kan bara be och hoppas att någon läser detta kommer att ha rätt att veta att det är OK att ta hand om din hälsa. Omdömen

Förvirrad om vad som är hälsosamt Omdömen Om det är från moder jord och ätbara i alla sannolikt huva det är hälsosamt.
djupare färg, dvs blå bär, svarta bär, gröna, spenat etc Omdömen Om det är färskt är det alltid bäst
Korn som har randig i syfte att göra dem vita i färg är i allmänhet inte healthy.These beige och bruna livsmedel har ett högt Omdömen glykemiskt index .... http: //www.glycemicindex.com/
I &'; ll göra ett uttalande om kött och det är att vi konsumera mer än vi behöver för den amerikanska livsstilen vi lever Omdömen

Kanske du bara göra bättre med någon som tar dig steg för steg så kan du dra nytta av min tjänst som din hälsocoach ... http: www.agingwithoutdisease .com
.