Pressning ~ Go Green, Go Lean

Vill du känna strömförande, har strålande hud och en muskulös kropp? Allt som krävs är en satsning på ekologisk färsk juice och utövar varje dag, och dessa skatter kommer att bli din för evigt! När du dricker minst 12 oz av färsk ekologisk grönsaksjuice per dag, kommer du vanligtvis erfarenhet, en skarpare sinne, mer positiva känslor, ädla energi, mindre inflammation i vävnaderna och leder, din kropp att minska fettet och bygga mer muskler och du kommer att mata din kropp råvaran som behövs för att reparera och återuppbygga sig själv. Anti-aging specialist, Dr Nicholas Perricone, MD, säger att antiinflammatoriska kostförändringar återspeglas i huden inom 3 dagar. Jag vet att det är sant. Varje gång jag dricker minst 12 oz per dag färsk grönsaksjuice, min hud ser mjukare, mer strålande och jag uppfattar mig själv ser yngre. Vad en bra affär! Omdömen

Redo att göra detta åtagande? När du är, behöver du en juicepress. Jag började för många år sedan med en billig en från en affär butik. Det fungerade. Jag var begränsad på några av grönsakerna jag kunde juice, och jag tyckte att det tar mer arbete och tid för att förbereda grönsaker, och för att rensa juicer. De flesta av de billigare modellerna är centrifugal Juicers, de snurrar för att extrahera juicen, så näringsämnen förloras, ofta saften är uppvärmd och de antiinflammatoriska enzymer förstörs också. Om du har råd med en dyrare enhet, är min all time favorit Green Star GS-serien gjord av Tribest. Det gör det hela, även maler säd och gör pasta !! Hur är det för en juicepress? Förutom dessa funktioner, är det tyst att använda, lätt att hantera, med två blad det extraherar maximal saft möjlig vid låg temperatur så att näringsämnen är intakt och det är mycket lätt att rengöra. Jag kan saft från början till slut, inklusive att förbereda grönsaker och rengöring av juicer i 15 minuter. Här är en artikel att läsa om några andra juicer alternativ.

För att få ut det mesta av din juice engagemang, vara säker på att du också träna på minst 4 gånger per vecka, inomhus eller utomhus. Din kropp behöver näringsämnen och avgiftning som juicetillverkning är tillhandahåller, och det behöver motion. Här är några förslag för inomhus träning så att du kan komma igång nu. Omdömen

mer råa, ekologiska grönsaker, frukt, nötter och frön som du äter, desto mer hälsa, energi och skönhet du kommer att uppnå. Här är en början, en komplett 4-rätters middag förslag med recept. Omdömen

Ready to JUICE och energi ditt liv? Låt oss gå ....
Först sätta din juicer tillsammans och ha den tillgänglig och redo. Sedan tvätta och skär dina grönsaker så att de passar in i juicer. Det beror på din juicer hur mycket arbete det här steget är. Green Star, Champion, och andra matriculating Juicers behöver endast grönsakerna för att vara en viss storlek, det spelar ingen roll om skinnen är på, kommer de att skilja dem i juiceprocessen. Nästa, börja sätta grönsakerna i din juicer. Ordern jag använder är beroende på vilken typ av vegetabilisk jag juice. De mjuka grönsaker som gurka, tomater och äpplen, måste alterneras med grönsaker som selleri, betor, jicama, grönkål, persilja. Jag har alltid lämna minst 2 stjälkar selleri att avsluta med, när de kommer genom de bästa och rensa ut juicer. Du vill dricka din juice omedelbart. Återigen, beroende på vilken typ av juicer du använder näringsvärdet av juicen sjunker inom 15 minuter för att göra det, vänta inte att njuta av. Du har lagt ned arbetet. vara säker på att skörda frukterna. Om du har bråttom och inte har tid att städa juicer, bara plocka isär och låt bitarna blöt i en stor skål med vatten tills du har tid att rengöra den. Om du vill verkligen öka näringsvärdet av dina safter, lägga till marina växtplankton. Du kommer att få en riktig energiladdning som skär hunger, och matar kroppen ihållande energi för timmar. Du kan också lägga till 1 TBS av ett grönt pulver, såsom Vita Mineral grön eller Pure Synergy. Omdömen

En av mina favorit gröna juicer ~~ smakar som spagetti! Omdömen

Green Marinara Omdömen gör 14 oz

6-8 stjälkar selleri, tvättas Omdömen en roma tomat Omdömen 1/2 medelstora till stora gurka, styckas i kvarts längden Omdömen en stor grönkål ledighet, inklusive stam Omdömen 1 /4 knippe persilja, cirka 10 stjälkar Omdömen 1/8 - 1/4 lök skiva Omdömen 1/4 glödlampa färsk fänkål (tillval) Review 4 färsk basilika lämnar Omdömen 1 vitlöksklyfta (tillval) Review 1 liten spansk peppar (tillval) Review

Juice alla ingredienser, blanda väl och drick omedelbart. Omdömen

Green Juice Omdömen gör 12 oz Omdömen

1/2 gurka, inkvarterade lengthise
1/3 kopp lila kål Omdömen 4 stjälkar selleri, tvättas Omdömen 1/2 av en roma tomat
10 stjälkar persilja Omdömen en grönkål blad ingår skaftet Omdömen 2 tsk citronsaft
1 peppar (tillval) Review

Juice allt utom citron (sidan juice det). Njut av omedelbart. Omdömen

Green Zing Omdömen gör 16 oz Omdömen

1/4 kopp lila kål Omdömen en grönkål blad med skaftet Omdömen 4 stjälkar selleri Omdömen 1/2 gurka , inkvarteras på längden
10 persilja kvistar Omdömen en söt äpple, inkvarterade och frön avlägsnats Omdömen 1/2 "bit färsk ingefära Omdömen

Juice och njuta! Omdömen

Mormor Brew
gör 16 oz Omdömen

1 granny smith apple, inkvarterade, frön borttagna Omdömen halv kopp lila kål
2 morötter Omdömen en stor stjälk selleri Omdömen en kopp jicama, skuren i långa remsor
1/4 gurka, inkvarterade i längdOmdömen 1/2 "färsk ingefära Omdömen

Juice och känna energin. Omdömen

Du kommer att älska det Omdömen gör 14 oz

2 morötter Omdömen en kopp jicama (3/4 pund), skuren i långa remsor Omdömen 4 stjälkar selleri Omdömen 2 TBS betor Omdömen 1/2 "färsk ingefära

Juice, dryck och känna kärlek flödar genom dig. Omdömen

Baja ananas drink vid Elysa Markowitz Omdömen gör 16 oz Omdömen

1/2 cup ananas Omdömen 1/2 kopp koriander
3 green salladsblad Omdömen 1 lime

Blend och slappna av. Omdömen

Om du inte har en juicepress, och ändå vill få några stora hälsosamma och vikt som reglerar förmåner Gör sedan gröna smoothies !! Allt du behöver är en mixer och motivation. Här är några enkla recept t komma igång. Omdömen

Drömomdömen gör 16 oz Omdömen

1 unga thailändska kokos, vatten och köttOmdömen en mogen banan Omdömen 1/2 tsk vaniljpulver eller alkoholfritt extrakt Omdömen

Öppna kokos, häll vatten i mixern och skrapa ur alla köttet i mixern. Tillsätt banan och vanilj en skvätt Himalayan kristall salt och blanda tills slät. Njut och dröm! Omdömen

Green Dream Omdömen gör 14 oz Omdömen

Följ Dream receptet och tillsätt 1/2 tsk marina växtplankton eller 1 TBS grönt pulver, och blandningen. Omdömen

Grön Smoothie Omdömen gör 16 oz Omdömen

1 mango, skalad och urkärnade Omdömen en banan
1 grönkål blad Omdömen två romansallad lämnar Omdömen en kopp filtrerat vatten eller thai kokosnöt vatten Review Blanda och känna din kropp tack. Omdömen

För mer recept kan du kontrollera ditt lokala bibliotek för juice böcker, eller använd din kreativitet och ha lite kul att leka med mat för att skapa din egen favorit juice. För din hälsa och utstrålning, jubel Omdömen  !.