Jag behöver gå ner i vikt och spola Vad hindrar min viktminskning

Det isn och' t ganska topic- men många av oss har muttrade i frustration “ Jag behöver gå ner i vikt och snabb &"; - men kroppen och 'en; s system kan tyckas vara i slow motion. Från uppblåsthet och gas till kronisk förstoppning och även kolon sjukdom, behöver vår kropp att spola ut gifter på ett effektivt sätt för att gå ner i vikt effektivt. Förstoppning är en aftereffect av dålig kost och även uttorkning. Om du befinner dig lider av dålig eliminering toxin kan du överväga att byta några saker om din kost för att se din viktminskning plocka upp igen.

Diet Program för Flushing Fett: Förstoppning Crisis

För att bli riktigt toppad skulle innebära att du har mindre än en avföring per dag. Hyser allt detta avfall i kroppen kan göra dig trött, mycket obehagligt, och värst av allt kan negativt påverka din vikt förlust oavsett vid vilken tidpunkt i processen du befinner dig. Att låta toxiner att bygga upp i din kolon gör det omöjligt för kroppen att absorbera de hälsosamma näringsämnen du äter, och i ett ord finns bokstavligen “ blockering &"; din fettförbränning ansträngningar från att komma till stånd.

Det första steget för att få din kropp tillbaka i fungerande skick är att få uttorkad. Om du inte får hälften av din kroppsvikt i vatten varje dag, kan du inte vara korrekt excreting alla gifter kroppen behöver för att eliminera. Så, till exempel, om du väger 160 pounds, måste du dricka 80 dl vatten per dag, minimum. Vissa människor kanske inte förknippar god hydrering med förstoppning, men de två går hand i hand så om du har märkt en viss avmattning i system- plocka upp vattenglas och börja chugging Omdömen

Dietary Detaljer: Den bästa kosten Program Superfoods för en Colon Detox

Alltför många människor tror på ytterligheter när det gäller viktminskning. För dem som kan ha vissa problem med att gå på toaletten på en regelbunden basis, de snabbt välja den kirurgiska vägen och registrera dig för procedurer såsom ett kolon rengöra. Och medan ett kolon rengöra kan vara till stor hjälp för dem som har att göra med kolon sjukdom eller allvarliga svårigheter matsmältnings, kan en enkel förändring i din kost stöd i din kolon och' s förmåga att naturligt eliminera avfall.

Introducera kolon-rengöringsmedel såsom mark linfrö och råa frukter och grönsaker i din kost. Kombinationen av hälsosamt fett och hög fiber livsmedel kommer att arbeta magi tillsammans i dina tarmar, lossa avfall och få din kropp tillbaka till en regelbunden rutin. Ett trick av handeln är att alltid försöka att inkludera åtminstone en rå komponent till din måltid. Oavsett om det innebär en rå portion broccoli eller tomater att gå tillsammans med din middag eller en portion av färsk frukt med din morgon omelett, är det viktigt för kroppen att få dessa råa, naturliga livsmedel att arbeta efter bästa förmåga. Om du vill ha en snabb rengöra för att få fart ditt system anser att piska upp en “ kolon cocktail &" ;, som består av 1 msk citronsaft i ett glas vatten med en stänk cayennepeppar. Snacka om en stimulerande avgift till ditt system. Denna lilla hopkok kommer att kalla tarmarna buck och rensa datorn snabbt och naturligt.

Kom ihåg, förstoppning är bara din kropp och' s sätt att tala om att det är brist på något. Oavsett om det är vatten eller vissa näringsämnen såsom fiber, måste du lyssna på din kropp och' s signaler och gör kost förändringar därefter. Du kan inte gå ner i vikt när regelbundet förstoppad, så se till att du håller din kropp kör som det ska Omdömen  ..