Dieter fungerar inte och här är Skälen Why

Inte överraskande nu att mer än hälften av befolkningen är medvetna om att de är överviktiga, det finns massor av människor glada att tjäna pengar och bantning och bantningsprodukter har blivit big business. Få tunna snabba åtgärder är på varje sida i varje magasin det verkar, och det finns en mängd "snabba" eller "smärtfria fixar" finns på marknaden. Ovanpå detta kan du lägga till valfritt antal av de senaste modefluga kostvanor och obegränsat utbud av bantning snacks, drycker och även få tunn gummi, bara väntar på att ta dina pengar!

Bantning och dieter är big business, men tyvärr de inte fungerar, och ofta finns det en rejäl pris att betala.

"Förlora tio pounds i en vecka!"
Nästa gång du ser en av dessa påståenden, bara fråga dig själv "tio pounds av vad? Det är bara fysiskt möjligt att förlora mellan en och en halv till två pounds av fett i en vecka, och du inte vill förlora något annat!

Om du anta en kraschdiet, och plötsligt skära ditt matintag dramatiskt (som många dieter rekommenderar), din kropp kan anta att det finns en hungersnöd på vägen och börja spara din dyrbara fettdepåer genom att bränna muskler istället . Till detta kommer du förmodligen att förlora en hel del vatten och glukos, gör din vikt sjunka dramatiskt, och att du tror att allt är bara bra.

Men kommer det inte bli bra alls, i själva verket är en kombination av vattenförlusten, och muskelvävnad som du har förlorat, mycket, mycket dåliga nyheter verkligen och verkligen kunde påverka en viktkontroll.

Anledningen till att du behöver för att undvika muskel förlust medan om ett program viktkontroll Omdömen

Anledningen till att detta är dåliga nyheter är enkel; du bara vill förlora fett! Och eftersom dina muskler är det mest effektiva fettförbränning maskiner i din kropp, varför skulle du vill gå ner, eller krympa eller ännu värre skada dem. Dessutom händer ditt hjärta att vara en ganska viktig muskel i kroppen, och det kan också vara på menyn också under en Crash Diet.

Efter flera veckor av denna typ av kost, kommer du nästan säkert "slå i väggen" och viktminskning kommer att bli mer och mer svårt att uppnå. En av anledningarna till detta är att din muskelmassa nu avsevärt reduceras, vilket innebär att dina basala metaboliska krav (den energi som krävs för att helt enkelt göra dig kryssa över) är nu i motsvarande grad. Därför kroppen har framgångsrikt anpassat sig att kräva färre kalorier, vilket gör det möjligt att behålla sina butiker av fett och undvika risken svält längre.

Så, om bantning inte fungerar, vad gör Omdömen Nåväl, det finns tre element till en framgångsrik viktkontroll:

• Motivation
• Nutrition
• Aktivitet

Dessa tre "Lifestyle" faktorer är viktiga komponenter i en persons liv. Utan en förnuftig och balanserad inställning till var och en av dem, då lika säkert som natt följer dag, kommer du att skörda vad man sår någon gång i framtiden.

Det här är knappast jorden splittring nyheter för alla som läser det. Men Lifestyle Guy vet precis hur svårt det kan vara att få den rätta balansen, och för att upprätthålla motivationen att göra vad vi alla vet att vi ska göra.

Lifestyle Guy kommer att se till att det inte bara har du all rätt information när det gäller livsstilsfaktorer, men att denna information är specifik för dina personliga behov.
Ännu viktigare, de kommer att arbeta med dig för så länge som det tar att se till att du gör de nödvändiga livsstilsförändringar, så att den nya smalare version av dig själv är den som kommer att bo med dig hela din längre, friskare och mer meningsfullt liv.

Vänliga hälsningar,

Garth Delikan
Lifestyle Guy - Personlig Empowerment Coach Omdömen.