Emotional äta är en Hoax: Del 2

Sluta tillsatta ditt blodsocker! Du har varit på en blodsocker berg- och dalbana under alltför lång tid. Du äter en hög sockerhalt måltid, som spikar ditt blodsocker och för en kort tid, blir du hyper glycemic (högt blodsocker). Omdömen

Sedan kommer du ner från denna höga och din kropp faller till en låg blod socker intervall kallas hypo-glykemi. När detta händer, freaks din hjärna ut och börjar få panik eftersom det behöver glukos (socker) att fungera och det börjar skrika på dig att äta mer socker. Omdömen

När detta händer, du känner dig fruktansvärt och det har ingenting att göra med känslomässigt ätande. Du får cranky, känner dig svimfärdig, få huvudvärk och känna att du kommer att svälta. Men ta ett djupt andetag, eftersom det är bara din hjärna med ett utbrott. Omdömen

Kommer du ihåg när ditt barn kastade sig själv ner på golvet och började sparka hans eller hennes fötter och skriker och gråter. Det är precis samma sak. Din hjärna kastar en hissy passform. Det beter sig som ett bortskämt barn. Omdömen

Men precis som med föräldraskap, varje gång ditt barn beter sig på detta sätt, har du ett val om hur du kommer att svara på ditt barn, eller i detta fall, svara på din hjärnans efterfrågan på glukos. Kommer du att ge den allt det verkar vilja, även om det innebär att ditt barn kommer att växa upp och bli en bortskämd ruttet brat eller kommer du att ge det barnet vad han eller hon behöver, vilket ibland kan vara tuff kärlek och disciplin. Omdömen

Nu, du vill inte att helt ignorera din hjärna, som du kanske en stygg barn, men också inte behöver komma igång och ge efter för varje enskild efterfrågan. Om du ser hyperfagi för vad det är, som inte är känslomässigt ätande alls, utan snarare ett vetenskapligt problem, då kommer du att kunna styra din oregerliga barn eller din oregerliga hjärna och som ett resultat kommer du att kunna ta itu med den största faktorn som håller dig fet. Omdömen

När din hjärna blir Griniga eftersom det har sjunkit in i lågt glykemiskt intervall och börjar kastar sin dagliga, ibland varje timme, hissy passform eller humörtantrum, kan du välja att ge det mer socker eller så kan du välja att ge det protein och komplexa kolhydrater. Om du ger den mer socker, du bara skapa förutsättningar för en annan hissy passform i ett par timmar, när du släpper in den lågt socker intervallet blod igen. Om du ger det protein och komplexa kolhydrater, kommer du inte spika ditt blodsocker, och du kommer inte att skapa förutsättningar för en annan humörtantrum i två eller tre timmar. Omdömen

Du förstår, hjärnan inte bryr sig om sockret kommer ifrån och alla livsmedel har lite socker. Din hjärna behöver inte mycket att vara glad och det behöver inte socker att vara enkel eller högförädlade. Om du ger din kropp något protein eller komplexa kolhydrater, kommer din hjärna att vara lika glad som om du gav det en dubbel fuskverk, banana split fruktglass med karamell, nötter och färgade strössel. Till skillnad från barn, din hjärna, i själva verket, gillar broccoli och spenat. Omdömen

Kan du tänka dig att leva med ett barn, som inte kan kommunicera väl eftersom han eller hon är ett barn och har barnet kasta ett utbrott varje två eller tre timmar varje dag och varje natt för evigt. Min gissning är att föräldern så småningom skulle vilja bli av med barnet. Omdömen

Sanningen är att vi inte står för detta med våra barn, så varför gör vi står för detta med våra kroppar. Din hjärna skriker efter mat och du omedelbart ge den mer socker. Två timmar går och det skriker igen och du ger den mer socker. Din hjärna, precis som en trotsig barn, kan vara ganska slug och manipulativ, också. Din hjärna kommer faktiskt att försöka få dig att tro att du kommer att dö om du inte får socker. Omdömen

Nu kan du förstå den större bilden. Känslomässigt ätande och vanliga äta är definitivt en del av problemet, men tills vi erövra hyperfagi eller hjärnans ordinarie hissy passar, kan du aldrig riktigt få tillbaka kontrollen över din hälsa och ditt liv. Omdömen

För att hjälpa dig att förstå skillnaden mellan känslomässigt ätande och insulinresistens lite bättre, tänk barnet med den fruktansvärda beteende igen. Omdömen

vredesutbrott exempel fungerar bra för att beskriva ett växande problem med bukspottkörteln också. Med tiden skulle barnets vredesutbrott måste få mer kreativ eller mycket starkare eller mycket värre att ha samma effekt på den överordnade. Med andra ord, skulle barnet måste arbeta hårdare varje gång att få samma svar från föräldern. Föräldern bygger upp ett motstånd mot beteendet Vad kan ha startat så lätt gråta och kvidande, skulle ha vuxit till extrem gnäll och så småningom blev allt ut skrikande, yelling, gråter, slår och sparkar - även bita. Samma barn, som tonåring, skulle vara en skrämmande kraft att ta itu med. Omdömen

Detsamma gäller med bukspottkörteln. Du har hänge sockerbegär så länge att din bukspottkörtel nu måste arbeta hårdare varje gång för att producera samma mängd insulin och det måste producera mer insulin varje gång att ta itu med samma mängd socker. Det beror på din hjärna har gråtit varg så många gånger att din bukspottkörtel inte hoppa från soffan längre att svara på temperament utbrott. Det är som om han eller hon inte bryr sig längre vad barnet gör eller inte gör. Omdömen

Hela tiden, har du trodde att du har en känslomässigt ätande problem, när du verkligen har en vetenskaplig, medicinskt problem . Tyvärr, precis som en utsliten förälder, har du nu en sliten bukspottkörteln. Omdömen

Jag vet den information som jag har lagt ut här verkar situationen är utanför din kontroll, men det är inte. Den goda nyheten är att du inte kan vara diabetiker ännu, utan man kanske bara har kommit så långt som metabola syndromet. Omdömen

Metabola syndromet är inte stor, men det är inte så illa som helhet på typ 2-diabetes mellitus. Om du bara har metabolt syndrom, sedan åtminstone fungerar bukspottkörteln fortfarande lite. Nu när du vet att det antagligen inte känslomässigt ätande som är att hålla dig fett, har du fortfarande en chans att vända skadan. Du har fortfarande en chans att få din stökiga, krävande hjärnan under kontroll och du har en chans att neutralisera fria radikaler. . Om du gör det, kan du stoppa oxidativ stress från att bli värre och du kan förebygga diabetes Omdömen

För mer information eller för att läsa hela artikeln, gå till Emotional äta är en Hoax Omdömen  !.